| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Nice__diary http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10388 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Nice__diary |
Меня зовут Ира. Мне 25 лет. Рост 170. На линеечке отмечен текущий вес...  Хочу похудеть. Помимо обычной полноты от рождения с где-то с 2011 года еще и гормональный сбой на фоне переезда на крайний север и обратно, и связанной с этим нервотрепки. К тому же я "сахарный наркоман" - не могу без сладкого 
|
|
| Автор: | estrella [ 25 май 2013, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
привет, я Катя) тоже сладкоежка)) ты не одна такая. не переживай, похудеешь. рассказывай, как вобще худеть думаешь?забегай в гости , буду рада общаться |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
dimity, добрый день! Спасибо за радушный прием!  Линеечку я поправила буквально только что... всю жизнь веду борьбу с весом. С переменными успехами - то я его, то он меня. "Он"  одержал надо мной ряд сокрушительных побед за последнее время.В общем, дома у меня стоит эллипсоид - я с 15 мая начала усиленно на нем тренироваться. Ну как усиленно - по мере сил. То есть по 30-35 мин. в день - по 10-12 км. После тренировки ничего не ем, а сразу ложусь спать. И вот прозанималась я так 10 дней, поменяла в весах батарейку, взвесилась, а там - плюс 1,5 кг!  печаль! Думаю, что не так? Теперь планирую как-то все таки (как?!) отказаться от сладкого. Хотя бы на 10 дней - посмотреть, что будет с весом. Вот такие пока планы. Решила завести дневник, чтобы отслеживать себя - по датам, по результатам, и, методом проб и ошибок, определить, что именно мне помогает, а что нет. |
|
| Автор: | Весняна [ 25 май 2013, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Ира, привет! Скажу тебе сейчас неутешительную вещь, если ты сейчас не откажешься от сладкого и не скинешь вес, то тебя в дальнейшем ожидает сахарный диабет. Говорю не просто так, я сама наступила на эти грабли и теперь борюсь не только с лишним весом, но и с диабетом. |
|
| Автор: | Черняша [ 25 май 2013, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Ира__Nice писал(а): на фоне переезда на крайний север и обратно Привет, рада познакомиться! А можно поинтересоваться, откуда и куда ты переезжала? |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
estrella, даа ох уж эти конфетки-тортики ловушки блин!Весняна, ты права. Ужасно конечно! Сочувствую! Я понимаю, что это необходимо! И у меня к тому же наследственность со стороны отца отягщена. Он диабетик, мама его диабетик, не инсулинозависимые - на таблетках. Стараюсь есть сладкое как можно меньше всегда, но совсем отказаться - для меня это подвиг будет наверное. Сейчас вот 10 дневку без сладостей переживу - посмотрим. Если все нормально пойдет, вес снизится хоть на кило, уже стимул будет продолжать в том же духе. |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Черняша, привет! Взаимно! Ездила работать в Новый Уренгой из Нижневартовска. Проработала там 8 месяцев, начала болеть, толстеть резко - прямо пипец как резко! Все тело в растяжках!!! Руки ноги живот. Температура последние 3 месяца там у меня не падала. Врачи так ничего и не определили у меня. Сказали, что все нормально... Здесь уже потом поставили диагноз тонзиллит. Но к моему резкому "потолстению" он отношения не имеет. Так и остается вопросом для меня с чем это связано... dimity, да, каши гарниры овощи - моя основная еда. Единственное не ем мясо - говядину, свинину, курятину и тд. Но вегетарианкой меня назвать нельзя т.к. яйца, молочные продукты, морепродукты и рыба - частенько присутствуют в рационе. |
|
| Автор: | Весняна [ 25 май 2013, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Ира, я отказалась от таблеток сразу, как узнала диагноз. С февраля живу без сахара, уровень сахара в крови снизила до нормы исключительно правильным питанием, без голодовок. И вес соответственно тоже снижается. |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Весняна, Получается чисто отказавшись от сахара, сладостей и кондитерских изделий ты похудела на 14,6 кг всего за 3 месяца?! ого |
|
| Автор: | Весняна [ 25 май 2013, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Ну не только от сладостей, я отказалась от картофеля, мучного, жареного и всего жирного. И стараюсь не превышать порог 1200- 1300 ккал |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Весняна это очень здорово!!! Жареное я итак почти не ем. А вот мучное и жирное - грешна... dimity, с-пептид сильно повышен. Гормоны щитовидки в норме. |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
с-пептид, как мне объяснили связан как раз с диабетом. Если его не снизить - будет диабет. |
|
| Автор: | Весняна [ 25 май 2013, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Что ещё хотела сказать про сладости, есть сейчас сарахозаменитель из растения Стевия. Поищи в аптеках или диабетических отделах. Он 100% натуральный, без химии. Если мне уж очень хочется сладкого, то я использую стевию. Сахар в крови от стевии не поднимается. |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 25 май 2013, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Весняна, спасибо большое! попробую его найти. |
|
| Автор: | Ира__Nice [ 30 май 2013, 04:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nice__diary |
Так. Что то никак не хочет начинаться мое стремительное похудение... Минус 0,1кг я за результат не считаю. С 26 мая по сегодняшний день увеличила время нагрузки на эллипсоиде до 60 минут, правда пульс не стабильный - от 120 до 135. После тренировки чувствую себя просто супер! но, почему то не худею. Борьба с привязанностью к сладостям - с переменным успехом, иногда могу целый день держаться, иногда не могу. Обнаружила у себя в магазине шоколад "Био" - без сахара. Вполне подходит к чаю Читала в интернете вопрос девушки моего возраста роста и примерно моего веса - хирургу. Она хочет делать себе шунтированиежелудка и переживает, что это повлияет отрицательно на ее возможность иметь детей (она тоже без детей). Я задумалась, во-первых, неужели уже все настолько плохо, что надо ложиться под нож? Во-вторых, можно ли уменьшить объем желудка не прибегая к ножам. Вроде как Боди-флекс должен помогать уменьшить объем желудка, но он пока че-то вобще не очень мне помогает. Нашла в интернете пару статей. Оказывается желудок уменьшается тогда, когда человек чувствует "сосание под ложечкой". То есть нельзя кушать до того, как желудок полностью не опустошиться и немного не "пососет под ложечкой". А после еды выходить слегка голодным из-за стола (чтоб опять его не растянуть). В общем вот такая любопытная информация, надо попробовать применить на практике. А то я не помню уже вобще, когда у меня было такое состояние.
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|