Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Ну что, вперед к мечте!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10376		 Страница 1 из 18
Автор:  *Туся* [ 20 май 2013, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Ну что, вперед к мечте!
Привет всем! :cry: Мне 23 года, вес 117, рост 170 :help:
Вообщем начинаю путь здоровья и любви к самой себе,ОЧЕНЬ надеюсь не сорваться и привести наконец то себя в порядок. Как то до этого не сильно задумывалась по поводу своего веса,та как муж любит, все друзья давно привыкли и рады моему веселому нраву, а что еще для жизни надо))Пару недель назад ходила на обследования. учитывая, что уже задумываюсь о ребенке, посетила рекомендованного мне специалиста, не скажу что это было для меня как гром с ясного неба, но все же... беременеть он категорически запретил(как бы ни смешно это звучало)сказал риск не доносить, угроблю себя или ребенка рожу больного...(еще и резус конфликт с мужем). И вот она главная мечта моей жизни появилась-родить здорового ребеночка у которого будет здоровая и красивая мама!!!
Надеюсь на вашу поддержку, в этом не легком для всех начинании))) :begu:
Автор:  Nita [ 20 май 2013, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Приветик,я Аня!Как худеть планируешь?У тебя что то не отбражается линейка!Ты сняла галочку отключить ВВкод?(в профиле в подписи)
Автор:  Весняна [ 20 май 2013, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Приветствую на нашем форуме!
sheledra писал(а):
И вот она главная мечта моей жизни появилась-родить здорового ребеночка у которого будет здоровая и красивая мама!!!

Вот это действительно сильная мотивация, ради этого ты всё должна преодолеть!
Старайся и всё у тебя получится, а мы если хочешь поможем и поддержим.
Заходи ко мне в гости :wink:
Автор:  Черняша [ 20 май 2013, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Привет! Да, мотивация у тебя железная, значит, главное условие начала похудения выполнено)
Автор:  *Туся* [ 20 май 2013, 14:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Спасибо девочки))Решила начать питаться подсчитывая калории,весы для продуктов,и весы для себя любимой уже купила, в магазин пришла прям к открытию, боялась, что не успею и все, не смогу похудеть :o странное ощущение))
на завтра съела: кашку кофе без сахара,
салат овощной без соли с оливковым маслом,
яблоко
На обед не знаю даже что съесть :( рацион пока не продумала, обеды на работу заказываем, а там все такое жареное и жирное бррр...
Утром ходила в парк, бегать не получается(ломит спину сразу)поэтому быстрой ходьба 40 минут и немного упражнений
Автор:  Весняна [ 20 май 2013, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Так, про бег с таким весом забудь, тебе сейчас нельзя. Ходьба, ходьба и ходьба. Пока не скинешь хотя бы до 100. По поводу питания. Как бы тебе этого не хотелось, но если хочешь похудеть, готовься к тому, что ты больше не кушать еду общепита.
Всё готовишь себе сама, раскладываешь по контейнерам и носишь с собой на работу.
По поводу меню. Посмотри здесь http://www.gastronom.ru/article_diet.aspx?id=1003445
Автор:  *Туся* [ 20 май 2013, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Так с обедом все срослось, рядом есть магазин, купила овощей, и пару яблок) Завтра несу еду с собой, и к метро иду пешком ни каких автобусов больше :sport:
Не представляю как буду готовить ужин, муж то любит все мясное, жареное,пюрешки ему с маслом и молоком подавай))Вот закормлю его и будем вместе худеть :lol:
Спасибо за ссылочку :buket:
Автор:  Весняна [ 20 май 2013, 15:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
sheledra писал(а):
Не представляю как буду готовить ужин, муж то любит все мясное, жареное,пюрешки ему с маслом и молоком подавай)

Я себе отдельно готовлю, мужу с сыном отдельно. Нормально, привыкла и не соблазняюсь на их еду. Главное, цель, а не пять минут во рту жирной картошки.
И ещё один советик, готовь мужу, только тогда когда ты не голодна. Тогда соблазна съесть его еду, будет меньше.
Автор:  Света Ромашкина [ 20 май 2013, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Привет, я тоже на новенького.

Цель благородная. У меня тоже на горизонте такая моячит :)
Автор:  *Туся* [ 21 май 2013, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Вот и прошел 1 день новой жизни :Yahoo!:
Встала на весы последний раз на этой недели(дабы не нервировать себя,буду взвешиваться раз в неделю)-циферки показывают 116 кг 240 г :secret:
Немного пугает, что ушло почти 800 г за день.
Меню на сегодня:
Завтрак-чай черный с ложкой меда, вареное яйцо
До обеда еще съела яблоко
Обед-Салат с редисом, зеленым луком и огурцом
Ужин-Минтай на пару с рисом, салат из капусты с морковью
День пью воду и зеленый чай без сахара
Вот как то так))
Переживаю по поводу меда, сахар не ем, но можно ли мед ?Просто очень сладкого хочется :help:
Автор:  Весняна [ 21 май 2013, 13:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
sheledra писал(а):
Немного пугает, что ушло почти 800 г за день.

Приветствую! Не пугайся первых больших отвесов, так и должно быть вначале. Это уходит лишняя вода. Теперь по поводу твоего меню. оно скудное. Так дело не пойдет.
Завтрак- должны быть углеводы в виде каши. Обед, у тебя одна трава, ещё должен быть белок- это не жирное мясо, курица или рыба.
Ужин- у тебя получился тяжелее всей дневной пищи, а это не правильно. Ужин должен быть легче, убери рис, добавь побольше овощей, перед сном, если будет голод выпей кефира.
sheledra писал(а):
Переживаю по поводу меда, сахар не ем, но можно ли мед ?

Утром мёд можно, только в разумных количествах.
Автор:  *Туся* [ 21 май 2013, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Света Ромашкина писал(а):
Привет, я тоже на новенького.

Цель благородная. У меня тоже на горизонте такая моячит :)

Привет))Эх я жду не дождусь уже когда к цели приближусь, а то свекровь,подруги в том числе подруги свекрови уже открыто намекают, что от какого импозантного мужчины рожать и рожать, а я кочевряжусь %) ну не объяснять же им всю ситуацию :girl-sigh:
Автор:  Весняна [ 21 май 2013, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Никому ничего не объясняй, даже не говори, что худеешь. Если будут спрашивать, почему не ешь вот это или это? Можешь нагло врать, придумай аллергию или ещё чего. А то умники советами и не дай бог скептицизмом замучают и весь настрой тебе испортят.
Автор:  *Туся* [ 21 май 2013, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
Весняна писал(а):
sheledra писал(а):
Немного пугает, что ушло почти 800 г за день.

Завтрак- должны быть углеводы в виде каши. Обед, у тебя одна трава, ещё должен быть белок- это не жирное мясо, курица или рыба.
Ужин- у тебя получился тяжелее всей дневной пищи, а это не правильно. Ужин должен быть легче, убери рис, добавь побольше овощей, перед сном, если будет голод выпей кефира.

Так понятно, просто какая то привычка выработалась есть самое вкусное и калорийное вечером.
С мужем все вышло просто замечательно вчера :grin: он раньше пришел и себе приготовил и мне, и мне стресса меньше.Даже оказалось он умеет неплохо готовить, поддерживает меня))
Автор:  Весняна [ 21 май 2013, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну что, вперед к мечте!
sheledra писал(а):
.Даже оказалось он умеет неплохо готовить, поддерживает меня))

Мужа за это расцеловать и затискать в объятиях :)
Страница 1 из 18 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/