Итак, я взялась за себя!
Надоели постоянные попытки похудения "с понедельника" и "с 1 числа". Я поняла одну простую истину, никакая диета не поможет похудеть, если ты к этому не готова. Я хочу сказать, что худеть начинать нужно с головы, вот когда "она" будет готова, тогда можно рассчитывать на результат.
Сегодня ровно неделя, как я питаюсь "по Миримановой", почему по этой системе? отвечаю, потому что уже опробовано.
"Диетчик" я старый, худею постоянно, начиная с 20 лет.
В этот раз настроена решительно!!!
Меня зовут Оксана, мне 35 лет, у меня трое детей. Вес на начало 84,300, рост 164 см. СЛОНИК
За неделю - 2,5 кг, для начала неплохо, потом будет тяжелее...
Девочки, я с вами, рассчитываю на вашу поддержку!

Привет, приятно познакомиться. И удачи в похудании .

Спасибо, и вам всем стройнеющим девчонкам, огромный привет!!!
Мой рацион на сегодня:
завтрак: яичница + 1 кусочек ржаного хлеба + кофе с сахаром;
обед: окрошка без колбасы (вот не знаю с квасом можно?) + зеленый чай;
ужин: салат из свежих огурцов и помидор с лимонным соком (чуть-чуть) + чай из свежей мяты.
Физкультура: субботняя уборка по-дому, и любимый огород, до 10 вечера

удачи
чей-то окрошки захотелось

Приветик Оксана! Я знакомиться. Хорошего старта тебе.
Советую тебе походить по дневникам, почитать в группах информацию.
Потому как меню на сегодня бедное мягко сказать и не похожее на Мириманову.
Заходи в гости

Привет Давай худеть вместе. Я тоже что-то типа системы минус 60 придерживаюсь

Заходи, угощу. вкусная-я-я-я!!!

Спасибо! Обязательно зайду в гости!
Информации по Миримановой у меня много (две толстые книги и еще дневничок), а менюшка сегодня такая, потому что жарко хочется чего-нибудь легкого.

Давай, Леночка, будем вместе, только мне тебя еще догнать нужно.... а начальный вес у нас с тобой одинаковый!

Это да... тоже люблю окрошечку. Мы заправляем айраном ее. Очень вкусно!

Кстати вместо колбасы курица - тоже хорошо выходит.

Я в окроху картошку кладу, а в обед картошку с мясом и рыбой не едят...

Понятно я на подсчете ккал, мне можно

Конечно догонишь, я даже не сомневаюсь. У меня 70 заколдованная цифра)))

С сегодняшнего дня добавляю обруч по 10 минут и пресс по 20 раз, начну с малого количества, постепенно буду добавлять.