Доброе время суток стройнеющим, худеющим, наблюдающим и просто читающим.
Из сидяще-подглядывающей особы, решила наконец-то перевоплотится в худеющую))) Пару недель наблюдала за происходящим на форуме. Но регистрироваться не решалась. Пока не поняла, что ведение дневника и нахождение здесь, среди людей " по счастью", прекрасная мотивация, для достижения ЦЕЛИ!
Зовут меня Алевтина. Можно просто Аля. Мне 30 лет. Рост 170. Всегда была очень стройной, даже временами худо ватой. Проблема лишнего веса не существовала. А уж проблема целлюлита, даже и в страшном сне не могла приснится. Строго следила за своим весом, занималась спортом. Не могу дать ответа, что конкретно повлияло на то, что я изменила свой образ жизни. Но думаю ЛЕНЬ, главная виновница того, что в итоге меня привело сюда. Даже целых 2 !!! года лени. Все думала, ну поправилась чуть-чуть. Сброшу. А потом еще чуть-чуть и еще. А итог этого чуть-чуть теперь вышел за пределы всего разумного.
Я не люблю себя такой. Ненавижу свое отражение в зеркале. Я вешу 63 кг. Лишний вес доставляет дискомфорт. Это катастрофа!!! По мне скучают мои любимые одежки. Джинсы, юбки, платья, сарафаны очень-очень ждут встречи со мной))) Я сделаю все, чтобы это встреча наконец то состоялась))) Сколько можно откладывать на потом?! Сейчас или никогда...

Для себя на начальном этапе, я определила такой план действий.
Самое главное, что я сделала, пошла купила электронные весы. Важна теперь каждая граммулька. Механические весы, убрала куда подальше.
2 дня я кушаю творог. Пью зеленый чай с медом. Подготавливаю себя к 9 дневной кефирной диете.
Первый три дня – на день по 100 грамм вареного риса (несоленого) и 1% кефир в любых количествах.
Вторые три дня – на день 100 грамм куриной грудки и кефир.
На последние три дня – зеленые яблоки и кефир.
Для меня важно перешагнуть барьер в строну минус 60. На данный момент мечта увидеть на весах 59, 9. Это будет отличный стимул не бросить начатое.
Ну и верным помощником во всех начинаниях будет спорт. Беговая Дорожка, вело тренажер, обруч, скакалка - мои верные друзья. Только дружба с ним, может гарантировать отличный результат. Ведь я это хорошо знаю и так жалею, что в свое время прекратила эту дружбу (((
С завтрашнего дня начинаю МАРАФОН, ДЛИНОЙ В 10 КГ. ВЕРЮ, ЧТО СМОГУ ПРЕОДОЛЕТЬ ЭТУ ДИСТАНЦИЮ!

не верь! на кефире и яблоках далеко не убежишь!

Бегемотиха)
ну и питание....ваши скинутые кг вернуться быстро

Аля, привет! То что ты написала выше это не способ похудеть, а способ себя понасиловать, поиздеваться, возненавидеть еще больше и набрать лишние пару десятков кг... процесс похудения должен быть приятным и правильным, только тогда ты станешь такой какой мечтаешь.

Для начала... мы пьем воду перед каждым приемом пищи за 20 минут, а приемов этих должно быть минимум 5!!!! Затрак каша - любая, обед - мясо/курица/рыба + гарнир (каша) + овощи, ужин - творого, курица, рыба + овощи, а ведь еще перекусы - это фрукты, овощи, йогурты, кефиры и вообще всякие такие продукты малоколорийные, но полезные и утоляющие голод....

Возьми за правило - если ты хочешь есть, значит толстеешь и делаешь что-то не правильно

53 кило для твоего роста это не слишком мало?..

Я занималась, кстати, фитнесом сидя на кефире. Недели две. Понравилось)) Но, сил (или желания?) для силовых тренировок не было. Были только кардионагрузки и бассейн.

передумала

Девочки, спасибо за советы!
Не отступлю. Разговаривала с диетологом, он мне сказал, в качестве роли разгрузочной и очищающей организм, на данный момент, вполне можно этой диеты придержаться. 9 дней диеты, 9 дней выход из нее. Во время выхода, буду перестраивать свое питание, в сторону правильного и полезного.
Я себя знаю. Мне нужен стимул и строгость. Образно говоря, ну не смогу я закрыть рот кашами-овощами. Я пробовала..... Утром творог, в обед что повкуснее, а вечером тааак наедалась, что мамадАрАгая. И ведь отмазкой на вечер выступали дневные вкусняшки, которые всегда (кхе, кхе) ешь в последний раз) Сегодня можно, а вот завтра... И снова было завтра, и снова было как вчера. Поэтому, решила идти этим путем. Получиться, хорошо. Нет, буду пробовать что-то другое.

ПЕРВЫЙ ЭТАП*
Первый три дня – на день по 100 грамм вареного риса и 1% кефир в любых количествах.
День ПЕРВЫЙ - пережила))) Вес сегодня утром был 62,3

Ложусь спать, во сне буду кушать кАнфетки и шАкАлаТки )))

на костер того диетолога

Привет!А какой будет 2-й этап?Не куриная грудка случайно?А то я вроде где-то слышала про такую диету...

а риса то 100гр я надеюсь это хотябы в сухом виде-то?

А строгость везде быть должна и в ПП и в диетах, только с ПП легче и организм доволен, обмен веществ нормализовывается, кожа выравнивается и приобритает нормальный цвет....

Я согласна, что хороший диетолог никогда бы не сказал, что голодная диета полезна якобы почиститься - это может быть как разгрузочный день 1-2 раза в неделю, но ни как питание основное... Организм чистит вода и каждый день, если пить ее в положенных количествах...

И потом а почему ты уверенна, что когда выйдешь из диеты сразу начнешь правильно питаться? Этому ведь тоже надо учиться и привыкать, если раньше не было опыта особо... Я вот питалась правильно, как мне казалось, но вес стоял... а оказалось, что я просто банально мало ела для своего организма, стала есть больше в 1,5 раза чем обычно - вес пошел вниз...

Дело твое конечно, но здесь многие на подобные грабли наступают - я за полгода еще никого не помню, чтобы получилось у кого-то так похудеть...

Вот за это на костер? Всего 9 дней, а вы уж встрепыхнулись, как-будто автор собралась все 99 дней этого питания придерживаться.

Привет! Столько реально диетологов развелось, тоже что ли клинику открыть. Ерунда это полная. Я бы пожалела даже кожу на лице, представь что с ней будет после твоих 9 дней. У тебя и веса то лишнего, килограмм 10 максимум. И без такого ужаса можно одолеть.

almaz, я вчера про анорексичек насмотрелась, так что не соглашусь. Это не ужас вовсе. ))