Приветик девченки))) У меня тут уже был дневничок, но я давно не заходила. И так история такова, стартонула я с веса 103 кг, апреля месяца 2012года. Сидела на системе -60. Позже сменила работу, и полетела моя диета коту под хвост, к тому моменту я весила 93кг. До февраля этого года, на диете я не сидела, но вес не набрала. В феврале снова решила сесть на диету, попробовала систему -60 снова и не получилось у меня сбросить на ней вес, тогда я ограничела жареное, и пытаюсь ограничить мучное, сахар я не употребляю совсем.
Моя нынешняя цель 65 кг. Для этого мне нужно сбросить 20 кг)))) После потерянных 16,5 кг))) (вот пишу и сама не верю) это не кажется так много....но похудение идет крайне медленно...
Мне 22, зовут меня Маша. Ко мне на ТЫ))))
Очень приятно будет услышать ваши советы и ваши назидания))) Люблю вас девчонки))

Вот мои изменения))
#77

Как я хочу худеть.
1. Меньше мучного и сладкого (мучное вообще желательно убрать как и сладкое)
2. Мясо вареное или печеное, по возможности меньше соли. Так же рыбу.
3. Выпивать воды 3-4 кружки. Так же чай б/с
4. Утром кушать плотно, но опять же не употреблять хлеб, х/б изделия. Можно только ржаные криспы.
5. После 18.00 НИ НИ!!!!!
6. Программа идиальная фигура за 30 дней, а после нее еще какая-нибудь программа.

Привет, Машенька, у меня к тебе пожелание - не останавливайся на пути к своей цели! Удачи тебе!!! Ты - большая умница!

Пасибки)))) Осталось всего-то ничего 20 кг, эт оне много)))

Но и вы обязательно ругайте меня если на меня наподет дипресняк)))

Привет, нашла тебя

УРА УРА!!!

Привет Маша ,ну чтож желаю тебе успехов в похуделках,терпения и поменьше срывов))До связи)

Приветик
Настрой у тебя хороший ,а главное план правельный вперед

salamandro4ka
Привет, как дела, чего не появляешься?

Привет, настрой у тебя замечательный, так что главное не отступай от своих планов и иди только вперед... Тем более результат у тебя уже есть, а девочки тебе здесь всегда помогут.

Спасибо девчоночки))))
*Таня*Где не появляюсь?

Девчонки ну это просто не возможно, покушала в обед, курица печеная, спаржа корейская и чай б/с. Обед у меня в 12.15. После этого ничего не ела, пришла домой и как результат сметеила кусок сыра+колбаса и квас(((((((((((((((((((((( Плохо плохо плохо...

это точно плохо

Колбаса конечно не лучший вариант, лучше кусок мяса съесть... на себе уже проверено, после мяса долго кушать не хочешь...