Всем привет:)

Вот и я решилась на создание Дневника, который, надеюсь будет меня дисциплинировать и поможет дойти до желаемой цели, дойти до мечты:)

Мои начальные параметры: Рост - 156см, Вес - 87кг, Объемы: ОГ - 118см, ОПГ - 88см, ОТ - 107см, ОБ - 118см.

Позднее выложу фото "ДО", чтобы потом можно было сравнить и увидеть результат.

А у меня завтра по плану разгрузочный день на яблоках, твороге и зеленом чае.

Кстати, чтобы к этому времени сбросить 30кг, достаточно в день терять 300грамм)) )) Как просто звучит и как тяжело воплотимо в жизнь

Это же получается 9 кг в месяц , ИМХО это много и к такому не стоит стремиться. Мне кажется, это большой стресс для организма . Может я и не права .

Цель изначально стоит практически недостижимая. Не тот вес у тебя. Если б было в тебе 130 кг - сложно, но возможно. Нормальный темп сброса веса - 0,5-1 кг в неделю, до 2 при большом весе. Все, что быстрее... Ты хочешь, чтобы в день Х тебя спрашивали, чем ты болеешь? Ты примерно представляешь, КАК ты будешь выглядеть?...

(Хотя разгрузочки я бы оставила на момент, когда вес застопорится, но это мое ИМХО )