djulja207
я в простой сухой творог добавляю и даже в простой пресованый дешовый самый и с огурцом вкусно тогда а в зерновой что то сладкое например как клубничку вот севодня добавила.

а я творог,,,он такой мелкий,,,не знаю как объяснить,,,
но не сухой,,,в баночках,,,,я его с апельсином ем(миксером перемалываю),,,на завтрак,,,
очень вкусно,,,иногда щепотку овсянных хлопьев туда,,,
если вкуса нет,,,то мёд немного,,,,

ну а теперь про фото,,,
заходишь по этой ссылке:http://www.radikal.cc/
выбери файл изображения (это из твоих на компе фото)
там кнопка есть...выбери,,,открой это фото,,,
нажми на "загрузить...(размеры уже стоят,,,тут)...
потом появятся коды твоего фото,,,
скопируй вторую,,,(картинка в тексте)..
полностью её вставь в свой текст,,,куда ты хочешь это фото поставить...
и отправляй сообщение,,,,
попробуй,,,я не сильна в объяснялках,,,но надеюсь получится всё,,,
если что пиши,,,

королевишна
спасибо-тут программу предлагают сначала скачать-может и разберусь что куда-спасибо за обьяснения

Очень понятно и хорошо описано лучше и необьяснит.

вчура наелась печеных баклажан с грибами и сыром-разве это диета?вечером баночку йогурта с манго-думала-все-капец -утром с опаской на весы-а там-200г!!!и пойми где найдешь-где потеряешь!

djulja207
да так и есть у меня после шашлыка и ширбета тоже был отвес фиг поймеш где отвес ждать где привес вон было и спорт и в еде немного все идеально а на утро ожидала отвес а было +300гр откуда так и не поняла.Так что делаю все что от меня зависит и уже непарюсь бывает весь день как белка и спорт и лехкое питание а весы стоят а бывает дома отсижу а на утро -400гр к примеру.

Здраввстувуйте
Почитал первые страницы вашего дневника, намерения у вас хорошие.
А вот какой-то своей системы не увидел, вес у вас не сильно большой, так что
своя система худения нужна иначе то, одно , то другое.

Попробуйте сначала составить, прикинуть свой график питания это для организма худеющего огромная помощь в отличии от диет и разгрузов.

Завтрак с белками, равномерные промежутки между едой в течении всего дня и ужин за 3 часа до сна, все это очень поможет не только похудеть ,но и без напряжения сохранять результат.

Заходите в гости, могу помочь составить вам вашу программу худения.
Удачи и успеха

зачем???
а там где я делаю,,,нинадо ничего скачивать...
все так делают,,,меня тоже научили,,,
попробуй,,,,если что не поймёшь,,,пиши,,,вместе разберёмся,,,

я вообще против диет...и обязательно раз в неделю,,,
позволяю себе больше,,,,забыла,как девчонки это называют,,,
ну смысл в том,,,когда останавливается процесс похудения,,,
таким образом его сново запускают,,,

вспомнила читинг,,,,
Читинг: загрузочные дни — едим и худеем!

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.

спасибки

завтрак-не хотелось-так кофеек попила обед-кусочек постной запеченой свининки-перекус-тунец из баночки2 ложечки-ужин-пиалочка150г наверно-черничный йогурт и 2 яблочка сытая весь день-но очень занята сериальчиком была-интересный и артисты мои любимые-подари мне воскресение -так называеться

djulja207
Какой лысый у тебя сегодня денек в плане еды,давай жду от тебя отвес.

ага-с дивана почти не слазила-очень расход калорий великий!

djulja207
ну и скушала тоже мало
а лежать тебе для здоровья надо