Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Худею...надеюсь в последний раз

Ну, по крайней мере, понятно, чего никто не пишет...

"Еще" потому, что 20 (или около того) кг уже позади

Я похудальщик-рецедивист

А это собственно я и то, чего удалось достигнуть к сегодняшнему дню

Ксения77
, просто то, что ты пишешь,трудно откомментить. Если ты уже замедлила обмен веществ до 800, трудно что-то посоветовать. Только если спорт. Но его посоветовать не могу, поскольку еще вопрос, как организм отреагирует на сильные нагрузки при таком калораже. :unknown:

Но, по-любому, удачи!!!

Автор:	Ксения77 [ 23 апр 2013, 11:23 ]
Заголовок сообщения:	Худею...надеюсь в последний раз
Всем привет! Завожу дневник, т.к. моя история похудения уже началась и еще не закончилась, есть желание избавиться еще от 4-6 кг, а худеть вместе, наверное, легче и веселее. "Еще" потому, что 20 (или около того) кг уже позади. Мне 35, есть муж и 2 сына: 16 и 6 лет, роста во мне 173 см, вес 69-70 кг (еще полгода назад было гораздо больше), размер одежды 46. Я похудальщик-рецедивист, два раза я уже худела успешно, сейчас "рихтуюсь" в третий раз. Хочу чтобы он был последним, все ошибки прошлых лет я учла. Минимальный вес был 58-59, но сейчас мне столько не надо, минимум - 65 кг и остановлюсь. Моя программа: 1. Ограниченное питание (не ругайте, я поглощаю очень мало калорий, как правило до 800, а то и меньше, я так привыкла и срывы мне не грозят, находясь на здоровом питании я могу вес поддерживать, но не сгонять). Ем овощи (сырые, вареные), фрукты, молочку с низким содержанием жиров, нежирное мясо/рыбу. Редко позволяю себе "отрыв" в подружками-друзьями в ресторане 2. Спорт. Хожу пешком каждое утро на работу (быстрым шагом ок. 2 км), вечером велотренажер 20 мин. и обруч столько же. С недавних пор по утрам, до работы, прыгаю вместе с Джиллиан (на самом деле совсем с недавних - 2 раза прыгала, теперь жду когда мышцы будут снова в состоянии повторять упражнения). Линеечку пока заводить не буду, я такой человек...мнительный что ли, мне надо все и сразу, взвешиваться и двигаться по 200 г. меня не устраивает, поэтому взвешиваюсь я раз в месяц, о чем буду сообщать в своем дневнике... Разберусь что к чему и дома постараюсь выложить фотки

Автор:	Ксения77 [ 23 апр 2013, 12:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Ну, поскольку я тут пока одна, то продолжу о себе. Мои ошибки прошлых лет, ввиду допущения которых я снова жирела до неприличия, заключались в том, что я ОЧЕНЬ люблю готовить. В т.ч. очень люблю печь пироги, пиццы, торты, тарты и еще всякую фиготень от которой растут те части тела, которые лучше бы иметь поменьше. Семью закормила и избаловала, их не удивить ничем. Но... у моих мужчин, что называется "не в коня корм", все стройные более чем. Пока готовила, раньше все пробовала в процессе, а потом еще и садилась со всеми и ЕЛА. Теперь по-другому, я не пробую, не ем продукты от которых полнею, я еду созерцаю, вижу с каким аппетитом ее поглощают другие и ЭТО мне приносит удовольствие, поверьте, удовольствие не меньшее чем то, что я раньше получала от еды. Я разделила два понятия "ЛЮБИТЬ ГОТОВИТЬ" и "ЛЮБИТЬ ПОЕСТЬ". Т.о. удовольствие, которое я раньше получала от еды (на мой взгляд - это главная проблема, ведь мы кушаем чаще всего не от того, что проголодались, а потому что нам это доставляет удовольствие, просто в одиночку, например, сладости, или в компании друзей или в ресторане, неважно) я заменила другими простыми радостями: готовкой, прогулками с собакой, детьми, занятиями спортом, просмотрами интересных фильмов, общением на разные темы, чтением книг, да много чего можно интересного найти вместо еды. У меня ни фига не железная воля (еще бы, худею третий раз!!), но в последний раз я "обманула" свой организм именно так...и мне нравится, хочется верить, что это на всю жизнь

Автор:	Ксения77 [ 23 апр 2013, 18:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Фотки моих достижений на т.м удалю, не очень люблю выкладывать себя для всеобщего обозрения....по мере появления новых результатов буду их выкладывать на нек. время.

Автор:	Ксения77 [ 23 апр 2013, 20:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
М-да, видимо, так и буду "тусить" тут одна Хотя это ж Дневник называется, чего я хотела... Короче ела сегодня: творог 0%, кефир 1%, половинку яблока, мандаринки 3 шт., и самое ужасное ( не то чтоб ужасное, просто то, от чего организм мой отвык) блюда японской кухни на обед: роллы, мисо-суп и салат чукко, больше в японский ресторан не хочу: тяжко и хочется много пить.

Автор:	Анжелика [ 23 апр 2013, 20:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Ксения77 , просто то, что ты пишешь,трудно откомментить. Если ты уже замедлила обмен веществ до 800, трудно что-то посоветовать. Только если спорт. Но его посоветовать не могу, поскольку еще вопрос, как организм отреагирует на сильные нагрузки при таком калораже. Но, по-любому, удачи!!!

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Худею...надеюсь в последний раз http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10314	Страница 1 из 3

Автор:	Ксения77 [ 23 апр 2013, 20:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Я его не замедляла, он у меня такой. Когда-то, хотите верьте,хотите - нет, пыталась я похудеть на ПП, у меня не получалось: ПП соблюдала, а худеть-не худела, вес не рос, но и не снижался. После того, как похудею вернусь к ПП постепенно, не сразу. Про спорт писала выше, нагрузку, по мере возможности увеличиваю. Про спорт и ПП все понимаю, просто люди и организмы бывают разные, каждому свое... Ну, по крайней мере, понятно, чего никто не пишет...

Автор:	*Таня* [ 23 апр 2013, 20:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Привет, ну чтоб писали, надо тоже к кому-нибудь ходить, знакомиться. Удачи в похудении, а поддержка тут будет и пендели могут быть тоже . В общем я Таня, забегай и ко мне.

Автор:	Анжелика [ 23 апр 2013, 21:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Ксения77 писал(а): Ну, по крайней мере, понятно, чего никто не пишет... Угу... озадачила ты нас... Сбросила очень хорошо, совсем другой человек!

Автор:	Шафран [ 24 апр 2013, 08:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Ксения77 Привет и тут. С открытием дневничка и удачи. Ксения77 писал(а): "Еще" потому, что 20 (или около того) кг уже позади Какая молодец. Ксения77 писал(а): Я похудальщик-рецедивист Ксения77 писал(а): А это собственно я и то, чего удалось достигнуть к сегодняшнему дню Достижения замечательные .

Автор:	Ксения77 [ 24 апр 2013, 09:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Спасибо девочки Только я сама себе на фотографиях совсем не нравлюсь , ни сейчас ни тогда, мне кажется я в жизни совсем другая, моложе чтоли, ну не родился еще тот фотограф

Автор:	Анжелика [ 24 апр 2013, 09:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Я тоже на фотографиях хуже, чем в жизни получаюсь обычно...

Автор:	Шафран [ 25 апр 2013, 07:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Как дела, как вчерашний день прошел?

Автор:	Жемчужинка [ 25 апр 2013, 08:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Одиночество в сети, по крайней мере, тут тебе явно не грозит. )) Поэтому - Здравствуй! С еще одним замечательным днем тебя, приятно познакомиться, буду стараться поддерживать и маячить на горизонте. )) Ты замечательно выглядишь, особенно, сравнивая с фото твоего "старта" постройнения! Не важно, на железной силе воли ли, или на оптимизме с легким обманом организма - ты достигла отличных результатов! И, конечно, у тебя получится и в этот раз дойти до желанных 65кг!

Автор:	Olik@ [ 25 апр 2013, 09:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Ксения77, привет, я знакомиться Анжелика писал(а): Ксения77 , просто то, что ты пишешь,трудно откомментить. Если ты уже замедлила обмен веществ до 800, трудно что-то посоветовать. Только если спорт. Но его посоветовать не могу, поскольку еще вопрос, как организм отреагирует на сильные нагрузки при таком калораже. Но, по-любому, удачи!!! зачем так пессимистично обмен можно восстановить... спортом и корректировкой питания... говорю это как человек питавшийся в коридоре 600-800 кал, сейчас коридоре 1500-1600 спокойно худею

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Анжелика [ 25 апр 2013, 10:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худею...надеюсь в последний раз
Olik@, так посоветуй из своего опыта, как это сделать можно, чтобы при этом и вес продолжать снижать. Мне просто ничего в голову не приходит, нет у меня такого опыта, а теоретически не могу ничего придумать, чтобы помочь человеку....