Девочки хочу написать актуальный пост в своей темке, для тех кого мучает целлюлит и надо в срочном порядке его уменьшить  Пришла я сюда на форум с конкретной целью: тут подтянуть, там убрать, туда входила и борьба с целлюлитом, побегав так где-то с месяц на беговой дорожке я поняла что это не для меня, ну не могу я и не нравится мне, целлюлит сидел на месте, ПП тоже не спасало, тут видимо времени нужно гораздо больше а результата то хочется быстрого! Так вот уже 2 месяца я пью капсулы Иннеов, они сделали мою кожу невероятно нежной, гладкой, ну и целлюлит сократили, но все равно стадия у меня была ого-го и нужна была более тяжелая артиллерия, и вот с чего все началось...на 8 марта подруга подарила скрабик и соль для ванны ручной работы, мне так понравилось купаться с этими ароматными штучками что я тут же вспомнила что из этого можно извлечь прекрасную пользу! И я придумала свою систему ухода, она не для ленивых, тут нужно постоянство и терпение, но она эффективна и это факт =)
Что понадобится:
ТЕРПЕНИЕ! =))
1.Соль для ванны морская (можно брать чистую, можно антицеллюлитную, можно с водорослями, можно с добавками, какую угодно, главное морскую)
2.Скраб для тела со скрабирующими частицами средней величины, желательно с полезными добавками (кофе, водоросли, разогревающие добавки, охлаждающие, готовые антицеллюлитные скрабы из натуральных компонентов)
3.Чудо варежка для массажа (продается в аптеке, представляет собой резиновую, иногда деревянную варежку, у меня резиновая)
4.Кофе грубого помола
5.Глина косметическая (я люблю голубую она самая прикольная по консистенции)) и сюда же сразу пишу можно прикупить готовое антицеллюлитное обертывание
6.Ламинария (слоевища продаются в аптеках я беру их)
7.Банки для вакуумного массажа
8.Масла: базовое масло (кокос, ростки пшеницы, макадамия или любое другое не очень жирное)
9.Эфирные масла (апельсин, грепфрут, любое цитрусовое на выбор, но желательно не скупиться и купить хорошее не за 20 рублей а хотя бы за 200 или там где точно знаете что оно не бадяжное)))
10.Пленка для обертываний
и как доп.пункт можно массажное масло от целлюлита, но оно не обязательно, я беру белое масло от Натура Сиберика оно очень приятное =)
С чего начинаем:
С хорошего разогрева кожи =) В ванну высыпаем соль, я беру большую концентрацию 0.5 кг на ванну но у меня очень большая ванна, можно меньше, но читала в разных источниках что все таки с антицеллюлитной целью лучше брать большое кол-во соли. Принимаем ванну в течении 15-20 минут, затем берем наш скрабик и наносим на проблемные зоны, я наношу скраб круговыми движениями, затем беру чудо варежку и делаю массаж по току лимфы, снизу вверх
#77
так шкрябаем минут 5, кожа разогрелась, покраснела, мы добились нужного эффекта, далее рекомендуют еще растереть кожу полотенцем, я этого не делаю но тем не менее лишним не будет и вот на такую разогретую кожу мы наносим обертывание, можно взять готовое, у меня Натура Сиберика - Грязевое обертывание, можно сделать самостоятельно об этом расскажу чуть позже =). Наносим обертывание, под пленочку, одеваем штанишки и в кроватку под 2 одеялка =)) В аннотации к моему обертыванию время выдерживания около 15-20 мин. лежим смело 1 час! Затем это добро смываем и топаем на баночный массаж =)
Баночный массаж:
Выполняется строго по току лимфы, я первые разы делала не правильно эффект был не ахти, теперь просто супер! Берем базовое масло и добавляем в него 5-7 капель эфирного, наносим обильно на кожу и приступаем к массажу, зажимаем банку и по току лимфы водим её, по себе скажу: максимальный эффект именно при сильном нажатии когда больно и хочется вырвать руки тому кто вам этот массаж делает  Но больно будет лишь первые 3-4 раза, потом боль пройдет =) Делаем до стойкого покраснения кожи, около 15 мин. у меня выходит на заднюю поверхность бедер и ягодицы. После массажа можно нанести антицеллюлитный крем для пущего эффекта =))
Обертывание с ламинарией Так зачем мы брали водоросли? А затем чтобы из них делать обертывания =)) Это альтернатива покупным, но я делаю и то и то =) Берем 2 столовые ложки ламинарии (я покупаю слоевища они мелкие), заливаем горячей водой (70-80 градусов) и накрываем крышкой на 30 мин. когда водоросли разбухнут добавляем к ним глину, размешиваем до кашеобразного состояния и наносим на проблемные места, под пленку и в тепло =) Держим 30 мин....смываем...получаем супер гладкую кожу =))
Кофейный скраб Тут рассказывать особо не чего, все про него знают =) Он альтернатива готовому скрабу, берем намазываем тело гелем для душа и обильно так посыпаем себя кофе, скрабируем рукой или чудо варежкой, можно оставить минут на 5-7 для лучшего действия =) Затем тщательно смыть.
Основные рекомендации:
Обертывания делаем на разогретую кожу!
Не прерываем курс, если начали доделайте до конца и эффект вам обеспечен!
Изучите технику баночного массажа можно посмотреть видео в интернете =)
Ну и в довершении скажу что при желании можно баночный массаж чередовать с медовым, все эти манипуляции гарантируют видимый результат уже через пару недель, главное не бросать начатое!
|
ну издержки родов и парочки гормональных сбоев =)) 
)) Потом прогулка до работы, погода сегодня чудесная 
и силой воли 