Приятно Познакомиться! Меня Елена
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Рыже-зеленое http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10204 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | kotozayka [ 17 мар 2013, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Рыже-зеленое |
Привет. 25 лет, 164 см. Всю жизнь была подтянутым электровеником. И спорта всегда хватало: были всякие танцы, было скалолазание, велик вместо автобуса, беготня с детишками в лагерях... Но вот началась размеренная и по большей части сидяче-стояче-говорильная работа - и фигура поплыла потихоньку. Вроде ничего особо страшного, но... Когда дошло до 60 кг, поняла, что хватит. С каждым годом будет все труднее что-то с этим сделать. С середины февраля начала низкоуглеводку. С 23 февраля стараюсь держать угли в пределах 100 гр (чаще - меньше) в день, жиры на минимуме, в основном белок. Ем часто и по чуть-чуть, не голодаю. Тренировки 3-4 раза в неделю (как успеваю): домашние (круговая подкачка+беготня по лестнице вверх-вниз) или pole-dance+пилатес+еще что-нить такое, не менее 2 часов за раз. Поддержка фармой: Lipo 6 hers+ BCAA (если трена)+ витамин С (1 гр ежедневно)+ l-карнитин (по утрам и перед треной). Вес (скорее, объемы) уходит медленно и плавно. Бывает, вода задерживается, все путает... Уже неделю где-то крутится около 56, скотина. Думаю, что с этим делать - терпеть или пожестить немного. Настроение вроде нормальное, но есть ощущение, что без стимуляторов было бы фигово... Радует возможность снова довольно легко поднимать себя в воздух; радует мышечный рельеф, который проглядывает уже. Радует то, что пока ни одного срыва. Хотя иногда накрывает желание слопать нечто с высоким гликемическим индексом))) Рада буду общению с единомышленниками. Я сперва этот форум просто читала (спортивную ветку, там нереально клевый модератор Лена). Теперь вот хочется уже вопросы задавать, комментировать... Затянуло) |
|
| Автор: | kotozayka [ 01 апр 2013, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Полтора месяца почти |
Прошло с тех пор, как начала работать над собой. 55-56 кг гуляет. Объемы стабильные. Рельеф стал четче. Прибавилось силы, ушла одышка на лестницах и пр. Вроде даже не особо хочется слезать. Жирное вообще не лезет, сладкого не хочется... Начала есть фрукты - побольше. Больше всего задолбало постоянно удерживать в голове диету... когда уже здоровое питание станет автоматизмом??? |
|
| Автор: | kotozayka [ 12 апр 2013, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Вот удивительное дело: уже две недели я ем сладкое - правда, стараюсь делать это только в 1 половине дня, но все же... вес 55 четко, объемы продолжают сокращаться. Талия 64, бедра 91,5, 1 бедро 54,5. Я в шоке))) Тренировки - 2-3 раза в неделю по 2-3 часа стрейтчинг и полдэнс. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 апр 2013, 06:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Ты забыла сказать как тебя зовут #77 |
|
| Автор: | kotozayka [ 15 апр 2013, 08:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Меня зовут Даша;) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 апр 2013, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Приятно Познакомиться! Меня Елена
|
|
| Автор: | kotozayka [ 15 апр 2013, 13:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
ТРЕНЕР писал(а): Приятно Познакомиться! Меня Елена Приятно) хотя, прочитав твой дневник целиком, мне было бы сложно не запомнить 
|
|
| Автор: | kotozayka [ 21 апр 2013, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Я в среду загремела на операционный стол=(( Апоплексия яичника с кровоизлиянием в брюшную полость. Лапароскопия. Валяюсь в больничке пока. Ем на завтрак пирожные с кофе, на ужин - тунца и сухофрукты. Вроде пока не теряю форму. Однако физические нагрузки в привычном режиме теперь возможны только через месяц(( Подскажите что-ли,чем заменить? |
|
| Автор: | kotozayka [ 02 май 2013, 18:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
грустно! подтянутость и рельефность убежали, лишние 1,5 кг прибежали((( еще 1,5 недели нельзя никакого спорта... |
|
| Автор: | Анжелика [ 02 май 2013, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Ну здесь уже здоровье важнее. Держись, будет и на твоей улице праздник!!!! |
|
| Автор: | kotozayka [ 25 май 2013, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
С 10 мая сделала второй заход. Все то же самое, ну может, чуть помягче режим питания. Было 55 кг, 65,5-91,5 талия-бедра. Сейчас 53, 64-90. Все штаны падают. Я себе почти нравлюсь) |
|
| Автор: | Мурлышка [ 26 май 2013, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
kotozayka Привет))Вот зашла к тебе в гости.Ты умничка! А как ты живёшь без фруктов???Очень хотелось бы научится. К сладкому особой тяги нет у меня. Как-то уже привыкла. Чёрный шоколад ем от случая к случаю.Но мимо фруктов пройти-не реально 
|
|
| Автор: | kotozayka [ 01 июн 2013, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Мурлышка писал(а): kotozayka А как ты живёшь без фруктов??? Привет) Спасибо! Без фруктов сложно, я тоже очень люблю их. Фрукты ем, но дозирую. Только несладкие и некрахмалистые, в 1 половине дня, по чуть-чуть. |
|
| Автор: | kotozayka [ 01 июн 2013, 21:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
Ну что, пришло лето, пора подвести итоги. На этот раз - с картинками. Рост - 164. Было: 60 кг, талия - 71, бедра - 95, 1 бедро - 58. #77 #77 На данный момент: вес - 53 кг, талия - 64, бедра - 90, 1 бедро - 53. #77 Процесс описан выше. В ходе этого самого процесса родилась целая система похудения, основанная на систематизации огромной кучи инфы. Кому интересно - поделюсь. Процесс занял три с небольшим месяца (но из них - целый месяц вынужденного перерыва). В целом - я доволен)) |
|
| Автор: | Мурлышка [ 01 июн 2013, 23:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Рыже-зеленое |
kotozayka Офигеть,какая разница. И всего три месяца...Ты молодчина. Я тоже стараюсь фрукты дозировать. Ем их,кстати,тоже только в первой половине дня.Если не срываюсь,конечно |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|