ЖадинКа
удачи тебе все обязательно получится
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хоть ползком, но вперед к мечте ... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10167 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | ЖадинКа [ 01 мар 2013, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Худеть, худеть, худеть ......... бьется в мозгу круглые сутки. Начиталась диет, все с понедельника (ну а как же иначе) стартую...... это было 25.02.13 смесь диеты дюкана и ограничения по каллориям, посмотрим что из этого выйдет. Хотела начать дневник сразу, но так получилось начала сейчас. |
|
| Автор: | Танюсик-капризулик [ 01 мар 2013, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
ЖадинКа удачи тебе все обязательно получится
|
|
| Автор: | Лала_Лупси [ 01 мар 2013, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Приветик делай линеечку у тебя все получится а мы поддержим! |
|
| Автор: | Танюсик-капризулик [ 01 мар 2013, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
ЖадинКа может по подробнее о себе?вес?рост?итд |
|
| Автор: | ЖадинКа [ 04 мар 2013, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Спасибо всем, кто зашел на огонек. Пишу урывками, когда есть свободная минутка. Значит так, о себе 36 лет, рост 166 см, вес 79,5 - 80,0 (минус 0,5 на сегодня), ОГ - 107 ПодГ - 90 ОТ - 95 ОБ - 110 Бедро - 64 сократила как смогла (хотя наверняка не правильно  ) все цифры кроме веса примерные, потому что в доме не оказалось нормального сантиметра  . За неделю старалась соблюдать правила диеты дюкана (фаза атака 5-7 дней на ней), т.е. можно кушать мясо, курицу, рыбу, молочное - но не жирное и нежареное (зато можно в любом количестве и в любое время). Пить много воды, но больше 1,5л в меня не влазит да и то если не забыла. Два дня прошли очень успешно, ничего не нарушала, но тут как всегда это вечно НО - ДР у свекрови, (салитики, пюрешечка, тортик) конечно не смогла я на весь стол сказать: "Извини, я на диете", а есть только мясо за столом ну как то, неприлично чтоли. Ну и в субботу конечно уставшая после трудовой недели позволила себе шашлычок с лучком, помидорчиком и грамм 150 наливочки  Итог за неделю всего минус 0,5 мой организм не только с жирком, даже с водичкой расстается неохотно. Грустно ...... очень грустно......Забыла написать я ж еще для себя любимой элипсоид купила, вот кручу педальки, правда всего 20 минут и на самом минимуме, т.к. в магазине не тот адаптер на дали и он бедолага не мог нагрузку устанавливать, а теперь все норм сегодня попробую с нагрузочкой. Попытка вставить линеечку неудалась профиль нашла, а подпись куда вставить ссылку, ненайду .....
|
|
| Автор: | Лала_Лупси [ 04 мар 2013, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Приветик. Элипсоид это круто у нас почти параметры одинаковые, забегай и ты ко мне в гости! |
|
| Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 04 мар 2013, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
ЖадинКа писал(а): Два дня прошли очень успешно, ничего не нарушала, но тут как всегда это вечно НО - ДР у свекрови, (салитики, пюрешечка, тортик) конечно не смогла я на весь стол сказать: "Извини, я на диете", а есть только мясо за столом ну как то, неприлично чтоли. Попытка вставить линеечку неудалась профиль нашла, а подпись куда вставить ссылку, ненайду .....Привет ЖадинКа! А почему не прилично-то? А полной себя лицезреть в зеркале, прилично? Ты же в первую очередь для себя любимой стараешься, а не для свекрови, надо учится говорить нет еде и окружающим. Я в гостях (хоть у друзей, хоть у родственников) прям так и говорю без всяких стеснений и громко, чтоб сразу до всех дошло: Я на диете! Беру тарелку накладываю то, что мне нужно и можно, например мясо, овощной салат. Рыбные, сырные нарезки я думою на каждом столе сейчас имеются, фрукты можно вместо торта, если разрешенного на столе не предвидеться, то приношу с собой и ничё тут неудобного не вижу... все привыкли. Так что ты не отмазывайся нам тут про ДР  А давай уже становись на путь истинный   #77 Про линеечку: идёшь Центр пользователя-Профиль-под Профилем написано Подпись, нажимаешь на это слово - слева в окошке вставляешь код линеечки-нажимаешь внизу Отправить. |
|
| Автор: | ЖадинКа [ 05 мар 2013, 08:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Все правильно ~ПчЁлКа~ , говорить НЕТ неумею, и конечно да это ..... отмазки, но серьезные шаги к похудению только начала предпринимать, так что не судите строго Так, постараюсь коротенько о вчера..... Утро кофе с 1 ложечкой сахара, обед грамм 150 нежирной рыбки, я бы даже сказала сухой (запекала в духовке просто соль и специи без масла), еще 1 чашечка кофе, опять 1 чашка кофе, ужин 100 гр творога 0,5% и отварное куриное бедрышко 1 шт водички выпила чуть больше литра Тренировка не получилась, строитель ушел в 22-30 (ремонт, чтоб его, затяжной у нас) ну и пока полы притерла силы меня покинули  Сегодня взвесилась 79,3 емое какое-то Но пока неунываю, животик вроде как поменьше стал.Девочки спасибки за поддержку, ко всем обязательно загляну в гости Так центр пользователя нашла, подпись нашла, код копирую, пока неполучается, пробую снимать ставить галочки тож безрезультатно, но попытки продолжу 
|
|
| Автор: | ЖадинКа [ 06 мар 2013, 07:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Всем доброго утречка, а оно непременно доброе  Отчетик за вчера завтрак - кофе обед - рыбка, та же что и вчерась была полдник - кофе ужин - бульончик и 2 шт бедрышко курино-вареное водичка в течении дня соответственно а вечером  элипсоид поставила аж на 4 и 20 мин где бегом где шагом, но свои 5 км и 60 калорий сделала, конечно маловато, но бум старатьсяИтог сегодня утром 78,3 минус ого целый 1 кг  ПыСы борьба с линейкой продолжается |
|
| Автор: | ЖадинКа [ 06 мар 2013, 14:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Прошло пол дня, я молодец держусь соблазняли конфетками, семечками - сказала твердое нет. завтрак кофе обед 3 помидорки и 2 кусочка хлебушка (вот тут наверное плохо, надо было хлебцы взять) к обеду же 1 яблоко и 2 мандаринки ужин хочу оладушки из кабачков и творожок до 11 марта врядли тут появлюсь, так что всех с 8 марта и удачных выходных 
|
|
| Автор: | ЖадинКа [ 06 мар 2013, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Уря линеечку осилила, вляпила аж две штуки 
|
|
| Автор: | Весняна [ 06 мар 2013, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Очень скудное и голодное меню, на таком долго не продержаться. И организм отплатит потом привесом, так как испугается голода и будет копить жир про запас. Надо хотя бы на завтрак есть кашу есть. |
|
| Автор: | Olik@ [ 06 мар 2013, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
дааа что то тут дюканом и не пахнет((( привет, я Оля будем знакомы у меня вопрос почему не завтракаем? и что мешает заменить куриное бедро грудкой к примеру? Ты очень сильно снизила калорийность это не хорошо долго не продержишься, а потом еще и от морковки набирать начнешь если решила на Дюкане так и иди по нему там голодовок нет, только противопоказания изучи
|
|
| Автор: | ЖадинКа [ 11 мар 2013, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
Всех с прошедшими. viewtopic.php?f=2&t=10167#postform несоглашусь на счет голодного меню, просто ту неделю которую не расписывала по продуктам - и курица и рыба и творог все было, да и не ощущала себя голодной. А вот нехватка конфетки и фруков/овощей на атаке ощущались, но опятьтаки можно пережить. viewtopic.php?f=2&t=10167#postform Ну незнаю насколько сильно я нарушила фазу атаки...... видимо со стороны виднее (за подсказки, советы только спасибо скажу). А завтрак.... ну нелезет он с утра в меня , вот приезжаю на работу кофе и до обеда нормально. К тому же с завтраками опыт печальный вышел нужно было таблетки утром перед едой пить (щитовидка) так вот пока я эти таблетки пропила плюсом 2 кг за месяц. Ну за праздники писать все не буду, нарушала, каюсь..... к тому же не до конца разобралась с фазой чередования . Может пишу не очень понятно, да и на работе, отвлекают (о как сказала на работе отвлекают от работы), поэтому если кто-то может советом помочь, разобраться то не так делаю буду очень благодарна. Девочки извиняйте Весняна и Оля неполучилось ваши ники почеловече перенести. |
|
| Автор: | ЖадинКа [ 12 мар 2013, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хоть ползком, но вперед к мечте ... |
С добрым утречком. Вчера было 2 раза кофе, курица гриль и 2 кубика куриного холодца, много водички. На тренажоре больше 20 мин невыдерживаю (плохо), правда повысила нагрузку до 6 и 5 км пробегаю всеравно. Поэтому получается где 20 где 22-25 мин ах да самое главное сегодня вес 77,7 стараюсь радоваться не сильно, потому что маловато пока. |
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|