да да, Машуль, мы такие

Успешная Дива Просто я от непривычки (аппарат новый - смарт фон, за заслуги на учебном фронте ) одной рукой пишу, и вообще чувствую себя как обезьяна с смартфоном....
я думала будет удобней на форуме теперь общаться, ан нет... ну ничего, я уж как-нибудь справлюсь

Mariska, спасибо

Сенечка, спасибо, и тебе удачи! Я пару месяцев настраивалась... а тем временем вес всё рос и рос...

Я тут поигралась малость своим телефончиком, и скинула пару фоток своего меню
завтрак
кефир 3 % + банан
Бутерброд с сыром
творог (котедж - так это у нас называется) - 3 %
яйцо и помидор
кофе с молоком (я бы сказала что молоко с кофе ) - это самая вкусная и долгожданная часть завтрака - делаю его с пенкой - мммм вкусно на будущее хочу еще и вкусняшку добавить, чтоб потом на сладкое не набрасываться.

#77
обед
ну тут и так все ясно. Курицу тушила без масла, сняв кожу, хотя всё равно получилось жирненько. Но я не переживаю по этому поводу пока что. Когда вес перестанет падать, буду заморачиваться калорийностью. Сейчас мне главное начать есть домашнюю еду. Понятное дело что я не варю в масле, но и не переусердствую на эту тему.
#77

В довесок к этому были съедены в течении дня - небольшая мисочка овощей, 1 хурма, 1,5 л. воды, еще один кофе с молоком (без сахара).
На ужин - Кефир 1,5 % и немного орехов грецких ( 5 гр).

А вес с утра был 86,3

И вчера и сегодня после 19 вечера не кушала.

И вообще, я тут похвастаюсь, сессию сдала очень даже не плохо.
Средний бал 90 (у нас стобальная система). Еще не хватает одной оценки, даже не знаю какой она будет... хотя вышла с экзамена с хорошим чувством - всё знала и была уверена в своих ответах... но кто ж его знает...
Ну и еще один предмет осталось пересдать, я его сдала на тройку (75). просто не успела на все вопросы ответить, не рассчитав время - вот обидно то было.
как говориться в детском стишке - "Разве я не молодец ?" Короче я довольна собой. Теперь вот навожу порядок во всех аспектах жизни.

Следующий по списку - вставать раньше чтоб больше успевать по дому. А то достал меня уже вечный беспорядок...

Приветик!!!

Женюль, я встаю ни свет ни заря и один фиг беспорядок, в одной комнате уберешь, идешь в другую, а в соседний уже грохот стоит, Илюшик бомбит всё, заходишь и как будто не убиралась.
Молодечик!!! Никто и не сомневался, что у тебя всё получится!!!

J@ne
Ты молодчинка Так хотела учиться и добилась своего И учишься хорошо
Как у тебя детишки? У нас дурацкая погода, грипп ходит, сына 3 недели с бронхитом дома просидел

Женечка!Привет!Радостно видеть тебя(ну скорее читать...да...)!А линейку сделаешь-что бы было видно твои результаты??7а то трудно всё таки запомнить ...особенно мне...

Надюшкин моя твоя понимай... но у нас пока что не игрушки главная проблема - как выяснилось, и как не стыдно мне это признавать, главный свинтус у нас я.... Ну и понятное дело, детки мне помогают, всё что плохо лежит будет растащено по всем углам. Но хуже всего дела обстоят с одеждой..... боже... такое впечатление что она размножается самостоятельно...

Медвежонок

Сенечка, спасибо, детишки хорошо , радуют своими успехами. У нас тоже дурацкая погода... Сегодня вообще была жара, вчера холодно... Я вот тоже на фоне этого простыла. Но надеюсь что с гриппом мы на эту зиму закончили. Выздоравливайте!!!

Марыся ну ну, нечего мне заливать, небось всё помнит, до сотой после запятой!
Вчера пыталась с телефона линейку сделать, да не вышло. Сейчас попробую.

Вес у меня вчерашний - 86,3.

Питание (сегодня без снимков ) такое же как вчера, ну по крайней мере до сих пор.

Завтрак
Бутерброд с сыром
Кофе с молоком

Обед
Курица с 1/2 ст. макарон

Перекус : кефир 3 % и груша (вот такое вот ядерное сочетание ), 10 гр грецких орехов.

Сейчас собираюсь перекусить еще раз, но уже чуть более калорийно - печенюшка и кофе.
На ужин будет кефир с бананом (собиралась утром съесть, но не успела), если сильно буду голодна, поем овощей - а то их у меня сегодня вообще не было.

Воды до сих пор выпила очень мало, всего 500 мл (а... чуть не забыла, это была не вода - кола без сахара, просто ну очень нужен был кофеин...) , в итоге болит голова. Пришла домой и начинаю пить как верблюд.

До прихода детей домой 1 час, знали бы вы какие горы одежды мне надо будет за этот час разобрать................

мечта...................

Еленушка да какая мечта, это ж просто ужас ужасный!!! Я просто не справляюсь со всеми этими горами !!!
Кстати, успелось не много за этот час , неожиданно вернулся муж, раньше времени, так что нужно было ему уделить внимание

Пошла убирать дальше

и так, в дополнение к тому что уже съела :
из запланированного съела только 1/2 печенья - оно оказалось невкусным, и я решила, что нечего доедать, если невкусно.
Вот толстушки не дадут мне соврать - это психология толстого человека - вкусно - не очень - но доесть надо, не выбрасывать же... Стараюсь избавляться от этой привычки.
итак

1/2 печенья
кофе на молоке
свекольный салат (свекла, немного оливкового масла и лимонный сок со специями)
кефир с бананом.
Времени есть нормально не было, поэтому все было слопано на ходу - между 5 и 8 часами вечера.

Над этим я тоже буду работать.
Кушать сидя, не на бегу.


Как только начинаю питаться правильно, сразу же начинаются проблемы со стулом, так что кефир со свеклой мне только на пользу пойдут.

Уже выпит 1 литр воды. Продолжаю пить.

Кроме колы без сахара я ничего не покупала и кушала только то что принесла с собой.

Из правильных привычек - сама важная, не касающаяся еды - стирка и белье каждый день. Иначе никак. А в бардаке я просто теряю желание функционировать.

Всё пошла убираться Всем спокойной ночи.

П.с. от сладкого в коммерческих кол-вах я уже отказалась энное кол-во времени назад - что сразу дало свои результаты - лицо стало очищаться - а то ко всему , в последнее время, еще и выглядела как прыщавый подросток...

И так, хоть день еще не окончился, но время свободное есть - выкроила пару минут (вот хорошо домой раньше обычного возвращаться - отменили урок )

Нормально посидеть и поесть времени не было, так что пишу просто всё что съела до сих пор

Кофе с молоком
Кефир 3 % - 200 мл
Груша
Салат капустный
Курица с макаронами . Блин, не как не могу доесть то что приготовила несколько дней назад... дети и муж дома не едят, а я как на роту солдат приготовила. Может заморозить что ли...

Бутерброд с ч.л. хумуса

Кофе с печенькой (одной )

Вес с утра 86 кг (-300 гр со вчера)

Пила мало, надо восполнить дома.

Дел как всегда по горло. Сижу и думаю, что лучше, поучится пока есть силы и энергия или же потратить их на уборку........... что вы думаете, я вчера закончила разгребать завалы ? как бы не так! Но они чуть уменьшились, и на том спасибо.

Приветик я уже перестала много готовить-Мишутка в садике кушает, муж на работе..потом неделю приходится все доедать