| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| беру себя в руки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10157 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Анюта Украина [ 25 фев 2013, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | беру себя в руки |
все я решила!завязываю эти сопли не могу, не получается...и иду в бой !твердо решила!нужно добится цели!сажусь опять на калории и в этот раз наверняка!!!беру себя в руки и вперед!!!! сейчас у меня вес - 77 кг. с завтрешнего дня я буду выписывать всё что я съем за день, сколько грамм и калорий, буду стараться придерживатся не более 1000 калорий в день(для начала)! ну и буду старатся делать какие то физ.нагрузки ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ В ЭТОМ НЕ ЛЕГКОМ ДЕЛЕ,НУ И НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ!!!!! |
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 25 фев 2013, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
А куда все твои сообщения делись??? |
|
| Автор: | Анюта Украина [ 25 фев 2013, 21:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
это я создала новый дневник |
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 25 фев 2013, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
Анюта Украина писал(а): это я создала новый дневник Зачем? Пиши все в том, а этот попроси модератора удалить.. |
|
| Автор: | Анюта Украина [ 25 фев 2013, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
люди расскажите кто как худел и у кого какие результаты? |
|
| Автор: | Olik@ [ 25 фев 2013, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
Анют, привет, а тебе не кажется, что 1000 калорий маловато? С физкультурой, что у тебя ? |
|
| Автор: | Анюта Украина [ 26 фев 2013, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
с физкультурой очень туго!!!!!!заниматся я не против, но увы график работы не позволяет |
|
| Автор: | Анюта Украина [ 27 фев 2013, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: беру себя в руки |
и так!день первый! сегодня 26,02,13 за день я употребила: кофе без сахара -40калорий творожок 50г.-113 кл капуста с растительным маслом 200г -100кл сельдь 100г-100кл кофе без сахара-40кл йогурт 100г - 115 кл вареники с карт. 100г 400 кл кофе без сахара -40 кл Всего я съела 948 калорий как вы считаете это я много съела или мало или это норм? подскажите может что то не правильно!!!жду ваших коментов и советов. чувствую себя не удовлетворённой, сейчас вот спать пора,завтра вставать рано....а я вот заснуть не могу....опять пью кофе (это кстате плюс ещё 40кл)))) ) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|