Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Всем привет.
Вот начинаем и мы свой рассказ на этом форуме.
Я - Катя, мне 26 лет
С сидячим образом жизни и кучей лени мы набрали лишних аж 12 кг.
А теперь вот и хочу сбросить, да не так уж это и легко, но я буду стараться, надеюсь Вы примите меня в свою дружескую компанию....

11.12.12 - у меня в планах разгруз на чае и кефире.
Смотрю на себя, вроде молодая красивая а выгляжу на все 30 лет а то и больше, запустила конечно себя, но мы будем с этим бороться.

привет, я Полина, рада приветствовать и сразу хочу остановить тебя.
Я когда попала на форум (а это почти месяц назад) занялась такой же фигней как разгрузка 2 дня на кефире. потом - еще какая-то ересь была у меня и еще... короче ходила с голодным взглядом и постоянной усталостью.... Но не похудела ни на грамм - так как на тренировки вечером уже сил не оставалось.
Зато - на удивление - после того как открыла для себя систему -60 - вес стабилизировался и вроде (я всегда недельку) начал уходить, еще силы появились для занятий - так что подкрепление в виде упражнений тоже есть))

У меня тоже сидячий образ жизни - я вот стараюсь его разнообразить конным спортом и занятием по часу дома у телевизора)) Так что лучше - здоровое питание в меру и спорт чем голодовка)

о кстати и параметры у нас с тобой почти одинаковые)) только грудь у тебя побольше((((

Привет Полина, очень рада новым друзьям.
Если параметры одинаковые будет на кого ровняться.
Эх, грудь это вообще для меня больная тема, а вот для мужа счастье.....
-60 я не вникала, честно, да и спортом себя не особо могу заставить заняться, а купить абонемент не могу у меня дочка 3,8, да сейчас еще и заболела....
может после НГ....
Люблю в баню ходить очень, но последний поход не был для меня очень приятным, все заметили что я поправилась хорошенько...

Доброе утро всем.
Сегодня весі еще больше меня огорчили, 69,4 кг
+0,4 кг это ужас какой то....
Сегодня как и планировала сделаю РД, ну и посчитаю свой коридор калорий

План на 11-28 декабря
1. Спорт. Занимаюсь ежедневно, но вот чем еще не определилась, возможно будет йога
- качаем прес ежедневно 40 раз

2. Питание
-раз в неделю РД.
- высчитать свой коридор и попадать в него.
-больше пьем

3. Красота:
- до 20 декабря Посвящаем неделю красоте ножек. Маски, скрабы, массаж, ванночки для ступней, уход за пяточками.
Собираюсь сделать педекюр, фото обязательно
- нарастить себе ноготки под НГ
-покрасить волосы и заламенировать их

4.ТВОРЧЕСТВО
-довязать мужу свитр (это задание из области фантастики, но попытка все же должна произойти)

привет))
иду знакомится.


я тоже люблю себе планы писать) - а потом себя ругать за их невыполнение)))

ну что, справимся с лишними кгшками?

Приветик, очень рада гостям....
Заходите ко мне почаще....

Сегодня разгруза конечно ж е не вышло....
после работы в 16 вышла домой, иду а кругом булочки сладости, пока дошла (хожу пешком, физ-ра такая) вообщем изошла вся слюнями.
Зашла купила сосисок домой малой, знаю что фе но готовить не знала чего вообще.
пока шла одну сгрызла, а дома блинчиков муж нажарил, нма стоптала шт 5.
утешает только то что было это до 18

Сейчас сидю с малой договорились что будем йогой заниматся, но в сон клонит по страшному....

с мужем воспитательную беседу по поводу блинчиков

у нас на работе девчонки капусту покупают и листы грызут в качестве перекуса))

у тебя доча?

Всем доброе утро!
У нас такой снег метет, так и хочется пойти погулять....
На весах сегодня 69 кг, -0,4 кг.
После блинчиков, считаю очень даже и не плохо.

Ты, что как же можно мужа ругать за инициативу, нет, нет, лучше себе рот зашить......
На капусту я еще не согласна.....а яблоки вполне не плохой вариант.
кстати, о яблоках, надо пойти и купить, много-много, а что про мандарины, можно их или не можно....

У меня дочка, почти 4 года, Кира зовут....

ну да, тоже верно, лучше рот зашить)
а почему нет? витамины...думаю можно.

О я зашла на один из сайтов, там мне подсчитали:

65 кг для мня это много, хочу 57...
ну до нового года согласна сбросить кг 2-3
Потреблять 1200 - 1550 Килокалорий в день.

Привет, Кать!

Может просто разгрузочный день тебе не подошол?. Я вот на кефире допустим разгружаться не могу, у меня вечером такой зверский голод наступает, чесно, в оборотьня превращаюсь, а вот на МЧ или тёмном шоколаде свободно сутки выдерживаю.

А за дочей, что больше некаму присматривать? Я побежала в спорт зал, когда моей исполнилось 9 месяцев, и даже обсуждать с мужем не стала, просто поставила его перед фактом, что 2 раза в неделю, на два часа он сидит с малой.
Это моя жизнь и время на себя в ней должно быть обязательно.