Привет!
расскажи по-больше о себе? 
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Нужно взять себя в руки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10127 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Охахух [ 16 фев 2013, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Нужно взять себя в руки |
Вот и настал тот день, когда о здоровье приходится задуматься |
|
| Автор: | Александра12 [ 16 фев 2013, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Привет! расскажи по-больше о себе?
|
|
| Автор: | Yatakoi1 [ 16 фев 2013, 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Охахух писал(а): Вот и настал тот день, когда о здоровье приходится задуматься О здоровье нужно думать всегда 
|
|
| Автор: | Иркин [ 16 фев 2013, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Привет! Какой план? |
|
| Автор: | Иркин [ 16 фев 2013, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Охахух писал(а): Вот и настал тот день, когда о здоровье приходится задуматься я надеюсь он не закончился 
|
|
| Автор: | Yatakoi1 [ 16 фев 2013, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Иркин писал(а): Охахух писал(а): Вот и настал тот день, когда о здоровье приходится задуматься я надеюсь он не закончился 
|
|
| Автор: | Охахух [ 17 фев 2013, 10:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Доброе утро всем! Спасибо что зашли ко мне! План у меня простой: меньше жрать и больше двигаться! Для начала решила сегодня позавтракать геркулесовой кашкой на воде (фу бяка) с курагой. Обедать планирую ухой, ну а на ужин наверное кусочек мяса или курицы ( не решила еще) с салатом. Возможно еще и по полдничаю творогом. Со здоровьем у меня ни когда не было особых проблем, хотя мой вес в последние лет 5-6 достиг страшной цифры в 120 кг. Надеюсь вернуться к исходному весу в 65-70 кг. Девочки и мальчики, надеюсь на вашу поддержку! Заходите ко мне по чаще и вправляйте мне мозги. |
|
| Автор: | маргаритка12345 [ 17 фев 2013, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
ПриветОхахух Ты сделала самое важное - осознала что нужно худеть. Теперь нужно выбрать систему которой будешь придерживаться. Можно худеть на подсчете калорий, по Миримановой , на системе "-60". Мне самым разумным и дисциплинирующим кажется метод худения на подсчете калорий. Выбрать коридор калорийности и темп худения можно на сайте http://www.calorizator.ru/analyzer/body. Хотя, если честно, то ни в одну из перечисленных выше систем я не вникала. Останавливалась на фразе " можно все на завтрак или до обеда или до 18-00", потому что я сторонник строгого математического подхода к решению почти математической задачи: например сделать из 120 кг 65  Почитай дневнички девочек с большим весом. Здесь очень многие успешно худеют. Желаю настойчивости и успеха! |
|
| Автор: | Охахух [ 17 фев 2013, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
маргаритка12345 привет! Спасибо за совет. Думаю остановиться на подсчете калорий |
|
| Автор: | Охахух [ 17 фев 2013, 12:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
С обедом чуть-чуть пришлось переиграть. В итоге съела стейк из семги с кусочком черного бородинского хлеба. |
|
| Автор: | Мюсли [ 17 фев 2013, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Охахух привет! Добро пожаловать к нам, таким.  каша с курагой тебя радовать должна по утрам  Расскажи поподробнее о себе-у тебя какой образ жизни? работа может сидячая? семья, дети, поддержка...всё, что считаешь нужным выкладывай, мы должны знать твои слабые места, чтобы до сильных добраться
|
|
| Автор: | Алка Фиалка [ 17 фев 2013, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Охахух, привет! Охахух писал(а): Со здоровьем у меня ни когда не было особых проблем, хотя мой вес в последние лет 5-6 достиг страшной цифры в 120 кг. Надеюсь вернуться к исходному весу в 65-70 кг. Ничего невозможного нет! Единственное, что нужно для себя понять, что за один день это сделать не удастся, это кропотливая ежедневная работа. Но.. ты ведь и не за один день достигла 120 кг. Значит путь обратно к себе настоящей будет тоже небыстрым! Но... не начав его, точно не дойдешь. Зато представь, сколько счастья и радости потом будет, и будешь смеясь вспоминать свои 120 кг. |
|
| Автор: | Александра12 [ 17 фев 2013, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Алка Фиалка писал(а): Но... не начав его, точно не дойдешь. Зато представь, сколько счастья и радости потом будет, и будешь смеясь вспоминать свои 120 кг. точно-точно! все обязательно получится!  калории я никогда не считала, ниего сказать не могу, но многие здесь считают! почитай! они тебе помогут! на путь истинный, как говорится, наставят
|
|
| Автор: | MyZzа [ 18 фев 2013, 01:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Добро пожаловать! Мы все здесь за здоровьем, за стройным телом и за легкостью. И каждый обязательно получит кусочек своего счастья! Удачи!!! |
|
| Автор: | Иркин [ 18 фев 2013, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужно взять себя в руки |
Охахух план есть, настрой есть, все получится! главное не бросай дневник и чаще сюда заглядывай! пиши все как есть,если косяк,пиши поругаем,если все хорошо прошло,пиши порадуемся вместе! и еще, как тебя зовут? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|