Надеюсь это моя последняя попытка, последняя и безвозвратная.
Уже худела на форуме на 10 кг, набрала 13.
Надоело, мерзко и противно от себя.
Очень люблю сладкое и есть после работы. Ленюсь. Хватит.

Что сейчас. 74 кг при росте 175 см.
Надо 60 кг. Итого 14 кг.

Начнем.

Дневник нужен для контроля, пробовала без дневника, не выходит.
Буду записывать, ругать, хвалить себя и восхищаться девчонками и брать в пример, кто ежедневно справляется с собой, не ленится.

дело хорошее на войне как говориться все средства хороши .дневник вам в помощь

Привет!

я тоже без вкуснятин не могу
Держись, у тебя обязательно все получится))

Привет! Надеюсь теперь только полезное сладкое: мандаринки, хурма)
Вот думаю мармелад это опасный объект или можно его допустить)

Привет Как планируешь питаться?Правильное питание?

План на завтра:
З: курогрудь и немного лапши
О: суп
У: кефир
Зеленый чай в промежутках на работе и йогурт
Надеюсь не нарушу!

Дюймовочка*
Привет! Правильное, без вредностей и надеюсь без ужинов.
Пора прекращать есть после работы, лучше буду брать с собой.
Пока калории считать не буду, но может приду к этому.

ежевичка
В добрый путь!!! Опыт у тебя уже есть так что осталось настроиться и браться за дело! Весна не за горами...

ежевичка
Хороший план Все получится

правильный план

Не хочет вес просто так сдаваться. Еще и интернет на неделю отвалился.
Поняла свою главную проблему - хочется есть после работы, теперь только кефир, все ужины на работе в контейнере.
А еще решила никаких вкусняшек, на них еще и уйма денег уходит, буду их откладывать.( деньги всмысле)
Ещё один стимул, заказала красивое платье к весне, буду к нему худеть.

На завтра:
Салат из китайской капусты с сельдереем и оливковым маслом - полдник на работе
Макароны и кусок отварной говядины - обед
Переус - яблоко и зеленый чай
Ужин - кефир

А вот на завтра не знаю что, йогурт пока планируется.


Девчонки, наберусь времени и ко всем зайду! Вы мой стимул!! Спасибо всем за внимание, я буду стараться!

ежевичка
сегодня только к тебе заходила смотрю никаких изменений и тут ты с появлением тебя.не в коем случаи не сдавайся он (в смысле вес)проиграет эту битву и войну в целом я в тебя верю!!

Привет! Вес обязательно будет снижаться, тем более, что стимул уже есть в виде платья)) Я тоже хотела купить платье меньшего размера, для стимула. Но решила подождать, как будет меньше 60кг. вот оторвусь))