| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Чем меньше веществ, тем проще обмен. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10113 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Вот и я собрала всю свою силу воли и накопившуюся ненавесть к своей толстой заднице, выпирающим бокам и обвислому животу  . Решила что дальше так не пойдет и нужно что то менять, а конкретней нужно ХУДЕТЬ!!! Осознала что питаюсь я не правильно и очень часто употребляю вредные продукты. Могу целый день держаться есть только фрукты и овощи а вечером ОБОЖРАТСЯ шоколадом и т.п.д. Не много о себе : Мне 22 года, мой рост 168 см. вес ...73,5  Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае. |
|
| Автор: | Kathryn [ 11 фев 2013, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Symawedwaja ,привет. Ну я надеюсь связь между Symawedwaja писал(а): Могу целый день держаться есть только фрукты и овощи и Symawedwaja писал(а): а вечером ОБОЖРАТСЯ шоколадом и т.п.д. ты улавливаешь? то есть понимаешь ,что голодание в течении дня приводит к прибавке на весах? Symawedwaja писал(а): Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае. а более долгосрочная программа имеется? или так на молокочае и будешь вес сбрасывать? |
|
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
ПриветKathryn Программа имееться: Утром овсянка, перекус фруктиком, в обед мясо или рыба приготовленые в пароварке или духовке,с овощным гарниром, ужин максилально легкий, например :кефир с яблоком. Просто нужен толчок , решила начать с разгрузки. |
|
| Автор: | Kathryn [ 11 фев 2013, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Symawedwaja писал(а): Программа имееться: Утром овсянка, перекус фруктиком, в обед мясо или рыба приготовленые в пароварке или духовке,с овощным гарниром, ужин максилально легкий, например :кефир с яблоком.  мне нравится.Symawedwaja писал(а): Просто нужен толчок , решила начать с разгрузки. отговаривать не буду. просто помни, что голод влечет за собой обжорство. и будь внимательна к своему организму. |
|
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Kathryn Спасибо, буду стараться |
|
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Приготовила мужу ужин, а сама выпила стакан воды и пошла за комп, голод не много чувствуеться , но сдаватся не буду. Освободила для себя верхнюю полку холодильника, завтра положу туда только то что мне можно и полезно 
|
|
| Автор: | Дюймовочка* [ 11 фев 2013, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Привет  я знакомится Symawedwaja писал(а): Освободила для себя верхнюю полку холодильника, завтра положу туда только то что мне можно и полезно Хорошая идея Надо так же сделать 
|
|
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Дюймовочка* писал(а): Привет я знакомится Рада знакомству, заходи по чаще Вот думаю как себя к физ нагрузкам приучить... |
|
| Автор: | Дюймовочка* [ 11 фев 2013, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Symawedwaja писал(а): Вот думаю как себя к физ нагрузкам приучить... Я сегодня себя приучать буду лентяйка еще та  но в этот раз решила,все надо заниматься
|
|
| Автор: | Нюмчик [ 11 фев 2013, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Приветик))) Здорово, что решаила взять себя в руки)) Питание у тебя хорошее в планах, молодец)) Я вот лично разгрузок боюсь как огня, а в последнее время и вообще чувство голода... Так что всегда с собой таскаю перекусы))) про полочку в холодильнике, круть))) тоже хочу... А про спорт... начни с малого и не очень сложного... например с растяжки Нельзя перенапрягаться по началу, чтобы вошло в привычку и приносило только радость))
|
|
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Нюмчик Дюймовочка* Спасибо девочки. У мужа, в пустой комнате которую мы готовим к ремонту, висит боксерская груша, может тоже сходить по пинать? 
|
|
| Автор: | Symawedwaja [ 11 фев 2013, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
"попинала"  , хочу я вам сказать не легкое это дело, за десять минут вспотела как мыщ, мышцы на руках с непривычки горят  , да и пальцы болят
|
|
| Автор: | Еленка7 [ 11 фев 2013, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Привет. я тоже знакомиться. у нас тут хорошо.  настрой твой нравится. а значит всё получится!
|
|
| Автор: | Дюймовочка* [ 11 фев 2013, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Symawedwaja писал(а): "попинала" , хочу я вам сказать не легкое это дело, за десять минут вспотела как мыщ, мышцы на руках с непривычки горят , да и пальцы болят Я тебя прекрасно понимаю выдержала только 30 мин на тренажере,встать с дивана не могу 
|
|
| Автор: | Дюймовочка* [ 12 фев 2013, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Чем меньше веществ, тем проще обмен. |
Привет Ну как ты сегодня?
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|