Добрый день, вечер всем худеющим. Я тут второй раз. В первый раз меня очень сильно поддержали, теперь снова необходима поддержка!!! Надеюсь. что в этот раз мои сила и воля найдут друг друга и появится долгожданная мною моя сила воли!)))История моя банальна, некрасива и грустна. мне 31 год рост 160 см. месяц назад взвешивалась вес был 84 кг (заказала себе весы, как привезут, сделаю линеечку) год назад родила чудесную малышку, а полгода назад папа этой малышки нас покинул. все бы ничего если бы разошлись, как говориться, по человечески, но ушел он некрасиво, с гадкими словами типа "ты толстая", "ты никому не нужна" и тд. полгода я занималась самобичеванием и ждала, ждала, ждала... иногда даже дожидалась, он заглядывал на "огонек" и снова пропадал. А сегодня я узнаю, что наш папа женился на бывшей жене. Проревев день напившись успокоительного, решила, что хватит! Надо действовать! У меня такая лялька замечательная, а мама слонопотам! Поэтому я снова тут. В идеале хочу скинуть 20 кг (как была до родов). Промежуточная цель к 29 апреля (мне будет 32 года) минус 8 кг. Питаюсь я точно неправильно, как попало, активности мало (хоть с ребенком мне никто и не помогает, все равно кажется мало двигаюсь), сейчас еще очень холодно, мы не гуляем. В общем план таков - завтра разгруз (полный), а с послезавтра гречневая диета на 2 недели (охххх))) Плюс ежедневные упражнения на пресс (бесит этот послеродовой живот). ну а с папашей... забыть, подать на недели на алименты (хоть он и сказал что в этом случае он возьмет пистолет и нас застрелит...дааа было и такое...) но жить на детское пособие в 2800 и на шее у родителей (они живут за 800км от меня) мне надоело. В общем, поддержите меня пожалуйста! Любые советы, варианты диет - буду очень признательна!

Лена81
привет! Желаю тебе удачи!

совсем что ли? Не того ты мужчину выбрала.....

скучно будет, глянь у меня в спойлере, раз уж все равно на диету собралась, может понравится моя диетка. Конечно девочки будут ругаться, диет они не любят.

Лена81
Привет! Ничего себе история.. Папашку я бы гнала в шею. Петух какой. Развел себе курятник: с той пожил, с этой, ко всем наведывается.. Молодец! И цыплят, небось полон двор. Дело твое, но на мой взгляд он не надежный человек, ну как с таким семью создавать?
И не плачь. Самое плохое уже позади. Береги свою красавицу дочу и себя.

Про похудение поговори с девчонками, которые после родов набрали, но потом сбросили вес и удерживают его. Они лучше помогут, потому что сами через это прошли.

Приветик, я с ответным визитом)))))
Смотрю ты хочешь после разгруза на гречку сесть, не боишься сорваться? Тем более если с волей не особо хорошо (как у меня например ), лучше выбирать диеты или системы питания с разнообразием как можно большим.
Я вот один раз на рисе пыталась посидеть, на 3й день сорвалась и налопалась как хрюшка и все мои 3кг, вымученные за 2,5 дня голодовки рисовой, вернулись обратно. После этого я перешла на подсчет калорий, где я даже тортик могла себе позволить, понятно что неномного, но все же))))

Привет, Леночка! Буду с удовольствием тебя поддерживать, тем более я тоже Лена, и тоже мама годовалой дочки.
Муж у тебя конечно, еще тот.... Но спасибо ему хотя бы за то, что поучаствовал в создании дочки-красотки.

И не переживай, он еще будет чесать свою репу, когда ты пройдешь мимо с новой, точеной фигуркой!

Насчет гречневой, решать конечно тебе - но она достаточно жесткая, и многие правильно говорят, что срываются и снова набирают вес. Если перед умаешь, то в твоем случае лучше правильное питание и немного спорта. Я дак вот за 3. Дня уже 2 кг скинула и совсем не голодаю!

В любом случае, ты молодец, что пришла сюда! У тебя все получится и у дочи будет самая красивая мамочка

спасибо большое! диетки, ага посмотрю, но вечером, когда дочу спать отправлю)))) а гречку я конечно люблю, но думаю, что после 2-х недель перестану это делать))) мне быстро нужен первый результат! иначе, мысль о его женитьбе опять меня грысть начнет.
Ulana
согласна на все 100% про ненадежность и тп. тут только часть истории, всю уж грязь не стала писать. головой то понимаю, что он нам не нужен а вот разорвать все.... а может потому, что просто никого больше рядом нет. поэтому - худеть, худеть, худеть! пусть мужики шеи сворачивают)))
Vikki_S
боюсь сорваться, надеюсь, что обида поможет этого не сделать. а про подсчет каллорий... я в этой системе ну никак разобраться не могу. пробовала как то давно, даже книжку купила, но я тупень)))
Fevral
спасибо))) все равно хотя бы недельку попробую на гречке))) а у тебя как дочку зовут? моя Олька, Оленька, Олененок))) кудрявая бестия)))

Ладно. Если решила на гречке, расскажу, что знаю.
Сама никогда не ела одну гречку несколько дней подряд. Моя подруга на ней сидела, но она гречку любит. Но даже она под конец второй недели разнообразила: то чесночку в кашу добавит, то укропу, то специй, типа карри. Похудела не столько в весе (5 кг), сколько в объемах (одежду поменяла на размер меньше). Обратно не набрала. Но она еще и спортом занималась дома. Был один негативный эффект: запор. Пила слабительные чаи.
Ее родной брат, узнав, тоже решил "посидеть на гречке". Ему она приелась через три дня. И он стал кроме гречки есть любые вареные крупы без соли и жиров: перловка, рис коричневый, белый рис, пшено, амарант, киноа. Похудел на 15 кг. Уточню за какой срок, сейчас не помню, но не больше месяца.
Но он мужик, у них метаболизм несколько иной, чем у нас, тем более с маленькими детками

вот это результат!!!! круто!!! сказка))))) тоже так хочу!

И еще, девоньки, а кто нибудь таблетки какие-нибудь глотал? турбослим там или редуксин? про редуксин очень много положительного слышала, вот и интересно, какие последствия

Сегодня у меня голодный день))) с утра правда выпила кружечку кофе и 1ч.л. сгущенки... но это традиция... без этого я вообще не человек. в беременность правда смогла без этого обходиться, но там другие проблемы были - то отеки, то тошнило, то изжога))) а сейчас не могу отказаться, да и запах свежесваренного кофе по утрам придает сил))). Ольке приготовила еду))) нанюхалась - считай поела))) думаю налить себе на обед чайку с 1ч.л меда))) энергия поступит))) так что пока полет нормальный))) Девочки, кто что про мой утренний кофе думает? надо убирать, нет? а чем бы тогда заменить, если надо?

приветик Ленусик! молодец что вернулась сюда! я тоже тут уже 2й раз.
муж у тебя тот еще ..., радуйся что избавилась от него! и помни что у тебя растет красавица-дочка! вот постройнеешь и встретишь кого-нибудь достойнее твоего ...(вместо троеточия поставьте любое ругательное слово)



я никогда не пробовала такие таблетки, но наслышана о них. возможно и скинешь немного кэгэшек но ценой своего здоровья а потом это все и вернется еще и в двойном размере. не бывает быстрого похудения, ну никак. это долгий путь стараний, а главное любви к себе. это как с английским языком. все эти курсы "поможем выучить английский за неделю" - все это фигня, без стараний и упорного труда не получится, можно конечно выучить базу, но она забудется без практики через месяц.

так и с похудением. лучше всего питаться правильно. ищи полезные продукты, которые тебе нравятся. я например, очень яблоки люблю. сейчас стараюсь лопать их как можно чаще - и для фигуры полезно и для здоровья витаминки.
удивительно, но лучше всего не голодать. так быстрее сорвешься и наешь кэгэшки.
лучше постепенно уменьшать порции, но есть чаще, добавить больше овощей и фруктов, воды, меньше вредных сладостей, больше сухофруктов, орешков, запеченной/варенной курицы/рыбы/мяса, молочки, отварных круп.
на самом деле полезных продуктов очень много, это нам всегда кажется если полезно, значит невкусно)
если любишь гречку, добавляй ее в рацион как можно чаще.
и самое главное - пиши в дневник все то, что съела за день - девочки помогут где надо советом, что можно кушать, а что нет. поругают и похвалят где надо))

вместе мы сможем это сделать!!!

Ainuka
спасибо за поддержку))) пойду к тебе в гости схожу)))

Девоньки, мне весы привезут сегодня))) ура ура, так что вечерком сделаю линеечку))) И еще, объясните мне недалекой, зачем нужно больше воды? этож лишний вес...

ну-ка давай не выдумывай! тем более уже кофе на голодный желудок попила!!! завтрак должен быть плотным, даже если не ешь по утрам, приучай себя. я сама никогда не ела плотно на завтрак, после этого форума (даже когда забросила его), питаюсь нормально на завтрак. это гарантия что в 12 ночи ты не побежишь к холодильнику))




честно сказать я бы убрала, но бывают люди которым тяжело проснуться без чашки кофе)) лучше чай с медом))

так поздно уже))) у нас половина первого дня))) так что, уж добью этот денек)))

ура ура ура!!! как раз точный вес будешь знать, точку отсчета так сказать)))

насчет воды:
мы на 70% состоим из воды. вода помогает быстрее сжечь жир, помогает переваривать пищу, разносит по организму полезные вещества (коряво немного написала). если кстати начинаешь худеть, то сначала уходит вся лишняя жидкость а потом лишь жирок.
пить надо обязательно каждый день. обычную негазированную воду (правда я сама стараюсь, но иногда не получается).
вообще в норме 1,5-2 литра в день, но попробуй сначала хотя бы 2-3 стакана в день если ты не "водохлеб" как я)) приучишь организм, потом увеличивай дозу, это работает))

Ainuka
гм... ну я так то вообще много пью... надо прикинуть сколько з день выпиваю

Лена81
Доброго денечка. Ситуация конечно аховая.... слов нет. Но если позволишь, могу посоветовать только одно.... потрать свои силы пока не на похудение.... можно сказать разреши себе простить его.... прости и забыть.очень сложно, такое не прощается, но придется ради себя самой.....пока эта обида не уйдет и результата не будет не только в похудении, но и вообще жизни.... полноценной... Диеты не помогут, а если и помогут, то результ счастья все равно может не пренести...

ищи пока путь, радость....пусть будет лишь маленький лучик....

Этот процесс будет посложнее, чем сбросить лишние кгшки, но это надо сделать сейчас и пусть это будет твой первый шаг...
Ищи диету счастья

Это для разгона...
http://mirpozitiva.ru/prit.html
И конечно, же поддержку о беспечим, только не пропадай и сама заглядывай.