Здравствуйте. Вот изрядно начитавшись данного форума, решила завести свой дневник. Зачем? Наверное, чтобы окончательно себя дисциплинировать.) Мне 28 лет. сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, уже вторым. Старшему 5 лет, младшему 1,5. Мой рост 169, вес в понедельник 61 кг. После вторых родов весила 76 кг. Сбросила до 57, а потом опять вес пошел вверх. Я конечно понимаю от чего. Просто жить не могу без сладкого
. Я могла целыми днями ничего существенного не есть, а только кофе и печеньки, конфетки, вафельки....Я конечно уже сама прочистила себе мозги на счет питания, но лишний полезный совет никогда не помешает. Со вторника питаюсь с завтраком (хлопья овсяные, овсяно-перловые с кефиром или просто залитые кипятком + яблоко+ пол банана+кофе). На обед яйцо+морковь тертая с чесноком и 1 ч. ложка масла подсл+отбивная+кофе). ужин - творог 1%-100 гр, обезжиренный йоурт или стакан кефира) и все до утра. Еще вода, пока насилую себя, чтобы выпить 2 литра. Я понимаю, что я дома и могу больше заниматься физ. нарузкой, но пока это 20 мин с Джиллиан (уже 2 дня). И массажирую самые проблемные мои зоны это - все что ниже талии специальной ваакумной банкой. Очень уж не пропорциональна сейчас моя фигура: узкие плечи маленькая грудь, талия и очень не узкие бедра и ноги 
Вот так.
.
Прям не могу это вынести.
ну ничего, все получится!обязательно! 
Физ. нагрузками вообще почти не занималась(. Эти выходные с семьей все время отнимают. Только массажик в душе - это каждый день 
). И я летаю, я в раю - 59 кг
Раньше я так вообще не могла. Ужин с мужем, который после шести приходит с работы и чаек или кофеек с вкусняшками 
. Сейчас это просто чаек или кофеек. А ем я вечером перед его приходом!!!! Это мое главное достиженние. 