Всем приветик))
Решила я создать новый дневничок, тк со времен прежнего по ху дате ль ного процесса и воды утекло и килограммов с этой водой приплыло немало обратно
Весила я в начале 2011 года 75кг, летом добилась уже результата 62,5кг и все, потом потихоньку за 1,5 года вернулась на 75кг. Летом пробовала Дюкана вскользь, неразобравшись толком, результаты конечно были, но я продержалась то всего 4 дня...
Долго собиралась с силами потом, и вот только собралась после НГ начать считать свои традиционные калории, как попалась мне под руку книга Дюкана. Я ее прочитала, подумала, налопалась в выходные от души всего что хотела напоследок и с сегодняшнего дня приступила к этапу Атака.

Итак, стартовый вес после зажористых выходных 76,6 (о, боже).
Сегодня на завтрак стакан зерненого творога, конечно не 0%, но уж какой есть))
Перекус -куриное яйцо.
Обед- супчик из яиц куриных и консервированной горбуши, с зеленью.
Ужин-запеченый в микроволновке окунек с лимончиком.
Перекус-пара кусочков сыра. (Знаю, что нарушение, тк сыр не изобезжиренных, но так руки тянулись к чему нибудь вкусненькому... )
Много воды во всех видах.

Цель оставляю прежнюю, 55кг.
Буду рада гостям и новым друзьям)))

Привет!!!С возращением!!!!Ты только не пропадай больше!
Как у тебя в личном плане?Как с мужем?
#77

Romashechka
Приветик)))
У меня все хорошо)))) Сидим с дочкой дома, в садик снова не ходим, тк всю осень болели регулярно, а в декабре затяжной болезнью попали в январе в больницу вообще с пневмонией (спасибо нашим врачам, запустившим ребенка до такой степени). Тч в садик теперь до мая не рискну водить минимум))
Как у тебя дела?))))))

Сегодня радует от вес -1,7кг Хотя по ощущениям не сказала бы, но по крайней мере появилось настроение держаться второй белковый день)))) надо подобрать комплекс упражнений какой нибудь, щадящий, тк у меня на одной лапке перелом заживает, на второй вылезавшая всю жизнь вена начала шалить-болеть, тч даже обруч долго не покрутишь, минут пять и чувствуешь сразу болячки..сегодня надо заняться подбором занятий в общем, для 'инвалидов'

Привет.
Я тоже Дюкана пробую. Четвертую неделю.
Мне пока нравится. правда я себе некоторые отхождения позволяю...

А с мужем что?
У меня нормально всё, открыли ресторан, работаю!Закончила второе высшее, в пятницу диплом поеду получать!

тут весь форум ждет гуляний

Romashechka
С мужем все хорошо)))
Ооо!!!! Поздравляю, молодцы!!!

А я не вкурсе

Рада за вас!

ты чего! мы так переживали!
вот я - точно жду!

Вы что предпочитаете?Вишки, шампанское, шамогон?

за такое дело - все пойдет
я свой диплом отметила как широкую масленницу. потом на полочку и в поле - работать-работать-работать

новый дневник, а уже нафлудили

Kathryn
Мне дюкан понравился тем, что можно кушать сколько хочешь, ограничения не заставляют голодать и вобще много всего продумано. Подсчет калорий конечно лучше в том плане, что можно и тортик и конфетку себе позволить, но тогда придется голодать, чтобы вписаться в дневной лимит, что повышает риск нажраться всего подряд))))) Плюс Дюкан обещает что к маю я буду весить хотя бы 60кг, а на подсчете буду еще себе лишнего позволять много и тп, так только к середине лета до 65кг дойду в лучшем случае