Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Дневник Laura Jeanne
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10085		 Страница 1 из 1
Автор:  Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Laura Jeanne
Чувствую себя так, словно мне выпал шанс начать все сначала. Знаете такое чувство, словно заблудшая дочь вернулась в родной дом, где она так долго не была. И вот она ходит из комнаты в комнату, старые воспоминания вызывают знакомые предметы. И многое теперь кажется по другому, на многие вопросы найден ответ, появились новые вопросы. И вдруг ты четко понимаешь, что ничего не изменилось, ты не изменилась, делаешь те же ошибки. И понимаешь хватит... Ты может и та же, но ты другая.Понимать и чувствовать стала по другому, многое пережила, на многое открылись глаза. И я начинаю понимать - это шанс, начать все сначала. Уже не такая наивная, не такая слабая. Есть силы, переиграть все сначала! Я не столько о весе. Хотя с него то я и начну...
Автор:  Тирамису [ 04 фев 2013, 21:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
Привет! Помнишь меня? Я вот тоже периодически возвращаюсь. Сейчас как раз такое время. Тоже завела новый дневник.
Автор:  Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
:D :D :D :D Да, помню! Очень рада!
Автор:  Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
План питания на завтра.
Завтрак - Кофе с молоком (37) + кусок ржаного хлеба (46 кал) = 83 кал.
Обед - Гречневая каша, (150 кал), овощной салат с под. маслом. (70 кал) чай с инжиром (300 кал) =520кал (603)
Ужин - лосось запеченный (250 кал), овощное рагу (150 кал), чай с ложечкой варенья = 1100 кал
Кефир + хлебец = 1200 за день
Подсчет примерный, так что тапками не кидайте.
Спортивная тренировка - степ 25 минут + йога 30 минут.
Автор:  Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 23:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
В моей жизни есть проблемы. Но я решила послать все к черту и на все наплевать. Если ситуация не решается, сколько не бейся...так и пошла она. :bad: Займусь собой. Рано или поздно все наладиться, а подтянутая попа важна при любом раскладе :grin: :grin: :grin: :chmok: Все я спать :zzz: Всем спокойной ночи!
Автор:  Барышня Света [ 05 фев 2013, 07:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
Татьяна, приветики :)
Наконец, вернулась к нам :Yahoo!:
Очень тебе рада! :friends:
Автор:  Laura Jeanne [ 05 фев 2013, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
Барышня Света :grin: :grin: :grin: Так, раньше нас как звали??? :grin: :grin: :grin: Просто я Свету помню, а вот барышни вроде не было...это одно и тоже? Я тоже Вас рада всех видеть, очень, словно в родной дом вернулась!
Автор:  Барышня Света [ 05 фев 2013, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
Laura Jeanne писал(а):
Так, раньше нас как звали

Я Светлана. Раньше? :?: (СветОчей, белковая диета....не помню уже :grin: Завела новый дневник и тусю :-D Да, Татьяна, я та самая :) Надеюсь, таблетки вредные забросила навсегда? :oops: Лучше так вес поддерживать ;) И худеть по чуть-чуть ;) И как мы с тобой оторвались по весу :( В тебе 63, а во мне 70...А этот вес, зараза, долго на одной отметке стоит, гад такой.
Автор:  Laura Jeanne [ 06 фев 2013, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
Ну помню же тебя конечно, только мне казалось ты весила меньше - набрала? Я вот зараза набрала обратно...одно время аж до 56 дошла. Да таблетки забросила, вес, конечно, с них улетает, но не задерживается. Вот теперь пытаюсь взять снова себя в руки и не жрать бесконтрольно и неправильно. Решила не торопиться - плавный переход в течение месяца. Вырабатываю так сказать условный рефлекс :wow!: :wow!: :idea: :idea: :-x :-x - когда "звонит колокольчик " жрать только полезное.
Я такой человек, что свое недовольство начинаю заедать. В данном моменте своей жизни, я вынуждена бездействовать - потому жру постоянно. Вот вес и попер. Весь план оглашать не буду, но первым пунктом сегодня, завтра и послезавтра - ограничиваю количество приемов пищи до двух+ два перекуса (махоньких, полезненьких) . И так по нарастающей, точнее по убывающей :grin:
Автор:  Барышня Света [ 06 фев 2013, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Laura Jeanne
Привет!
Laura Jeanne писал(а):
ограничиваю количество приемов пищи до двух+ два перекуса (махоньких, полезненьких) . И так по нарастающей, точнее по убывающей

СТОП! Никаких по убывающей! Делай два обязательных приема пищи: это завтрак сытный и обед. И обязательно два дополнительных постоянных приема пищи: перекус перед обедом и перекус вместо ужина в 5 вечера. Я так живу. Зато прекратилось, наконец, дикое желание пожрать просто так, пожевать при смене настроения.
Laura Jeanne писал(а):
только мне казалось ты весила меньше - набрала?

К сожалению, да, набрала. Теперь расхлебываю ситуевину. Раньше был спорт, а сейчас нет. У меня проблема с тазобедренным, нельзя особо нагружать физнагрузками. Остаются только прогулки вечерние с собакой в парке и просто пешие прогулки.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/