Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Дневник Laura Jeanne http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10085 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 21:54 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник Laura Jeanne |
Чувствую себя так, словно мне выпал шанс начать все сначала. Знаете такое чувство, словно заблудшая дочь вернулась в родной дом, где она так долго не была. И вот она ходит из комнаты в комнату, старые воспоминания вызывают знакомые предметы. И многое теперь кажется по другому, на многие вопросы найден ответ, появились новые вопросы. И вдруг ты четко понимаешь, что ничего не изменилось, ты не изменилась, делаешь те же ошибки. И понимаешь хватит... Ты может и та же, но ты другая.Понимать и чувствовать стала по другому, многое пережила, на многое открылись глаза. И я начинаю понимать - это шанс, начать все сначала. Уже не такая наивная, не такая слабая. Есть силы, переиграть все сначала! Я не столько о весе. Хотя с него то я и начну... |
Автор: | Тирамису [ 04 фев 2013, 21:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
Привет! Помнишь меня? Я вот тоже периодически возвращаюсь. Сейчас как раз такое время. Тоже завела новый дневник. |
Автор: | Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 21:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 22:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
План питания на завтра. Завтрак - Кофе с молоком (37) + кусок ржаного хлеба (46 кал) = 83 кал. Обед - Гречневая каша, (150 кал), овощной салат с под. маслом. (70 кал) чай с инжиром (300 кал) =520кал (603) Ужин - лосось запеченный (250 кал), овощное рагу (150 кал), чай с ложечкой варенья = 1100 кал Кефир + хлебец = 1200 за день Подсчет примерный, так что тапками не кидайте. Спортивная тренировка - степ 25 минут + йога 30 минут. |
Автор: | Laura Jeanne [ 04 фев 2013, 23:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
В моей жизни есть проблемы. Но я решила послать все к черту и на все наплевать. Если ситуация не решается, сколько не бейся...так и пошла она. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Барышня Света [ 05 фев 2013, 07:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
Татьяна, приветики ![]() Наконец, вернулась к нам ![]() Очень тебе рада! ![]() |
Автор: | Laura Jeanne [ 05 фев 2013, 13:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
Барышня Света ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Барышня Света [ 05 фев 2013, 18:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
Laura Jeanne писал(а): Так, раньше нас как звали Я Светлана. Раньше? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Laura Jeanne [ 06 фев 2013, 07:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
Ну помню же тебя конечно, только мне казалось ты весила меньше - набрала? Я вот зараза набрала обратно...одно время аж до 56 дошла. Да таблетки забросила, вес, конечно, с них улетает, но не задерживается. Вот теперь пытаюсь взять снова себя в руки и не жрать бесконтрольно и неправильно. Решила не торопиться - плавный переход в течение месяца. Вырабатываю так сказать условный рефлекс ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Я такой человек, что свое недовольство начинаю заедать. В данном моменте своей жизни, я вынуждена бездействовать - потому жру постоянно. Вот вес и попер. Весь план оглашать не буду, но первым пунктом сегодня, завтра и послезавтра - ограничиваю количество приемов пищи до двух+ два перекуса (махоньких, полезненьких) . И так по нарастающей, точнее по убывающей ![]() |
Автор: | Барышня Света [ 06 фев 2013, 08:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Laura Jeanne |
Привет! Laura Jeanne писал(а): ограничиваю количество приемов пищи до двух+ два перекуса (махоньких, полезненьких) . И так по нарастающей, точнее по убывающей СТОП! Никаких по убывающей! Делай два обязательных приема пищи: это завтрак сытный и обед. И обязательно два дополнительных постоянных приема пищи: перекус перед обедом и перекус вместо ужина в 5 вечера. Я так живу. Зато прекратилось, наконец, дикое желание пожрать просто так, пожевать при смене настроения. Laura Jeanne писал(а): только мне казалось ты весила меньше - набрала? К сожалению, да, набрала. Теперь расхлебываю ситуевину. Раньше был спорт, а сейчас нет. У меня проблема с тазобедренным, нельзя особо нагружать физнагрузками. Остаются только прогулки вечерние с собакой в парке и просто пешие прогулки. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |