Чувствую себя так, словно мне выпал шанс начать все сначала. Знаете такое чувство, словно заблудшая дочь вернулась в родной дом, где она так долго не была. И вот она ходит из комнаты в комнату, старые воспоминания вызывают знакомые предметы. И многое теперь кажется по другому, на многие вопросы найден ответ, появились новые вопросы. И вдруг ты четко понимаешь, что ничего не изменилось, ты не изменилась, делаешь те же ошибки. И понимаешь хватит... Ты может и та же, но ты другая.Понимать и чувствовать стала по другому, многое пережила, на многое открылись глаза. И я начинаю понимать - это шанс, начать все сначала. Уже не такая наивная, не такая слабая. Есть силы, переиграть все сначала! Я не столько о весе. Хотя с него то я и начну...

Привет! Помнишь меня? Я вот тоже периодически возвращаюсь. Сейчас как раз такое время. Тоже завела новый дневник.

Да, помню! Очень рада!

План питания на завтра.
Завтрак - Кофе с молоком (37) + кусок ржаного хлеба (46 кал) = 83 кал.
Обед - Гречневая каша, (150 кал), овощной салат с под. маслом. (70 кал) чай с инжиром (300 кал) =520кал (603)
Ужин - лосось запеченный (250 кал), овощное рагу (150 кал), чай с ложечкой варенья = 1100 кал
Кефир + хлебец = 1200 за день
Подсчет примерный, так что тапками не кидайте.
Спортивная тренировка - степ 25 минут + йога 30 минут.

В моей жизни есть проблемы. Но я решила послать все к черту и на все наплевать. Если ситуация не решается, сколько не бейся...так и пошла она. Займусь собой. Рано или поздно все наладиться, а подтянутая попа важна при любом раскладе Все я спать Всем спокойной ночи!

Татьяна, приветики
Наконец, вернулась к нам
Очень тебе рада!

Барышня Света Так, раньше нас как звали??? Просто я Свету помню, а вот барышни вроде не было...это одно и тоже? Я тоже Вас рада всех видеть, очень, словно в родной дом вернулась!

Я Светлана. Раньше? (СветОчей, белковая диета....не помню уже Завела новый дневник и тусю Да, Татьяна, я та самая Надеюсь, таблетки вредные забросила навсегда? Лучше так вес поддерживать И худеть по чуть-чуть И как мы с тобой оторвались по весу В тебе 63, а во мне 70...А этот вес, зараза, долго на одной отметке стоит, гад такой.

Ну помню же тебя конечно, только мне казалось ты весила меньше - набрала? Я вот зараза набрала обратно...одно время аж до 56 дошла. Да таблетки забросила, вес, конечно, с них улетает, но не задерживается. Вот теперь пытаюсь взять снова себя в руки и не жрать бесконтрольно и неправильно. Решила не торопиться - плавный переход в течение месяца. Вырабатываю так сказать условный рефлекс - когда "звонит колокольчик " жрать только полезное.
Я такой человек, что свое недовольство начинаю заедать. В данном моменте своей жизни, я вынуждена бездействовать - потому жру постоянно. Вот вес и попер. Весь план оглашать не буду, но первым пунктом сегодня, завтра и послезавтра - ограничиваю количество приемов пищи до двух+ два перекуса (махоньких, полезненьких) . И так по нарастающей, точнее по убывающей

Привет!
СТОП! Никаких по убывающей! Делай два обязательных приема пищи: это завтрак сытный и обед. И обязательно два дополнительных постоянных приема пищи: перекус перед обедом и перекус вместо ужина в 5 вечера. Я так живу. Зато прекратилось, наконец, дикое желание пожрать просто так, пожевать при смене настроения.

К сожалению, да, набрала. Теперь расхлебываю ситуевину. Раньше был спорт, а сейчас нет. У меня проблема с тазобедренным, нельзя особо нагружать физнагрузками. Остаются только прогулки вечерние с собакой в парке и просто пешие прогулки.