Узнаю тебя!

Привет!! 10 - ка впечатляет..

Ariadna80
привет

ППц не могу ни согнуться, ни разогнуться болит ВСЁ
С утра в раскорячку, но все - таки сделала бодифлекс, вечером попробую побегать

Вес – 70, 9

В обед ложу сына спать посчитаю баллы за неделю

А че считать? 70 из 70 скорее всего )))))

Мне кажется, мало похудеть, надо ещё как-то душевно реабилитироваться чтобы результат закрепился навсегда. А для этого нельзя с форума резко уходить. Это как у алкоголиков.. Зависимость от еды на психологическом уровне остается. Правильно я рассуждаю?


С новым дневничком! Пусть все задуманное у тебя получится!

да нет у меня два дня было меньше

Привет, спасибо
Тут немного другое , у меня нет особой зависимости от еды, конфеты –это не еда, это гадость
Я тогда очень сильно на 60 кгшках споткнулась, надо идти дальше, но глядя на себя понимала, что это будет просто ппц … у меня есть такая подружка, мы примерно одного роста (вес у нее 53-50 кг)… вроде и худенькая, но у нее какая то не здоровая худоба, стать такой же, как то не улыбалось. И в тоже время видно, что я на пол пути… отсюда и ступор, просто не знала, что делать дальше.
Постепенно обленилась, сползла на одноразовое питание (конечно только на ночь и ни как по другому) + заедала в течении дня свою привычку сначала семечками, а потом и конфетами и вот результат

Так для этого нужен спорт! Тогда в любом весе будешь отлично выглядеть! Отчего ступор-то случился?

это я сейчас понимаю, а тогда сама цель была поставлена на вес
Поэтому хочу вернуть свои исходные параметры, с минимальной потерей мышц, а дальше коренным образом изменить тактику при этом найти свой стиль питания на всю жизнь

Питание за весь день: 3 яйца (3/1), салат из зеленых овощей с льняным маслом, рыба, сыр, тефтели

это был ужин #77

Спорт: бодифлекс, каордио
активная прогулка с собакой утром
Сон
Вода
Красота: контрастный душ, мазилки для тела и лица, маникюр

Марафон 10 из 10

Вес 70,4

Мышцы болят не так сильно, солевая ванна всё-таки вещь

Так теперь ты к какой цели-то стремишься? 60, а там посмотришь?
Или я не так поняла?

60 кг это первая цель потом поменяю

Какой ужин красивейший!!!!! с отвесиком, Олюнь!!!!

Привет! С отвесиком!