Всем привет.
Ну в общем и целом все печально( очень хочу похудеть и нуждаюсь в вашей поддержке. вот. об остальном наверное скажут фотографии... вес сейчас 108 кг. рост 165 см.

SiMa
Привет, все можно исправить.
Какие планы, мысли?

год назад сильно похудела... до 78 кг. и вот опять набрала... ((
сейчас на шоко-диете 5ый день. до субботы. потом неделю на вареном мясе и сырых овощах.

А худела раньше так же? Может методику сменить, что бы не набрать опять?

да все подряд... и просто ПП пробовала, и диеты всякие-разные (японскую, шоко, тощую,гречневую....все наверное даже не вспомню). заканчивалось все так скорее не потому что методы были неправильные, а психологически что-то влияет.

поправилась после родов. сейчас ребенку уже 2,5 года..

Привет! Ты пришла по адресу, тут очень внимательные и правильные форумчане. Я сама тоже недавно на этом форуме. Читая дневники многое можно понять, и про диеты тоже.
Делай линеечку она будет мотивировать!
С форумом худеть интереснее, но и самой нужно идти к цели не сдаваясь.
Всё получится если поправде захотеть

спасибо большое) сама хочу. мотиваций достаточно. линеечкой займусь )

Именно поэтому.

Методы и влияют.
Когда похудение идет комфортно, нет желания сорваться. Ведь согласись, вряд ли кто-то будет сидя на удобном стуле, мечтать о неудобной табуретке.
Вот когда ты будешь все похудение находится в зоне комфорта, тогда и сможешь его пройти до конца и без проблем.

ну так-то оно так! но, к счастью или сожалению, не в моем случае. на диетах сижу ОЧЕНЬ комфортно, подолгу. ни на что не соблазняюсь, в общем дискомфорт редко испытываю. Единственное от чего трудно отказаться - от сигарет.
А вес набираю уже потом... лишь потому что после выполненного плана начинаю жрать.
как сказал эндокринолог, мне с моей наследственностью надо всегда быть на ПП, никогда не есть сладкого, и раз в месяц устраивать недельную диету. вот такая перспективка.

Привет! Поможем, поддержим А ты не обследовалась на гормоны? Если так резко прибавила в весе после родов возможно нарушен гормональный фон?

спасибо
да, гормональный фон нарушен. много обследований было на эту тему... итоговое заключение - только диета. никаких препаратов принимать не нужно.

Когда забеременела, весила в среднем 75 кг. В принципе ХУДОЙ не была никогда... мышечной массы много было, и есть до сих пор. тут, конечно, важную роль еще сыграло то, что спорт бросила...

Сегодня скушала 80 г шоколада, выпила 4 кружки чая. воды практически не пила - тошнит от нее. Самочувствие хорошее... во всяком случае было, пока не сфотографировалась. Но без этого никак, надо реально воспринимать ситуацию..

Ну вот...
Видишь ли, чтоб потом не начать жрать нужно выбрать систему питания, после которой не будет никаких "потом". То есть ту систему, которой ты будешь легко придерживаться всю жизнь. То есть тебе просто нужно поменять свое пищевое поведение.
Угу, только врач вряд ли имел в виду:

А знал бы, так за голову схватился.
А диета - это не только то, что длится 2 недели, а потом бросается и сменяется зажором, а еще и :

, о чем нам как бы говорит Википедия