Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Моя история о пути к новой жизни
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10044		 Страница 1 из 1
Автор:  attraversi [ 24 янв 2013, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Моя история о пути к новой жизни
Всем, привееет!

Мне 20 лет.
Рост 160 см и вес 66 кг.
Моя цель 50 - 55 кг.

Мой день начинается со стакана воды с лимоном, медом и корицей.
Потом легкий завтрак (обычно творог), затем перекус (яблоко) на работе.
В 12:30 выпиваю стаканчик воды и в 13:00 обед (курица с овощами, гречка с капустой). Обед делю на две части так что в 15:00 выпиваю еще один стаканчик воды, а затем в 15:30 доедаю свой обед.
Дома я обычно в 19:00 или в 20:00 поэтому стараюсь выпивать один стакан воды, затем ем яблоко или грызу семечки (от семечек отказаться никак не могу).
За час до сна выпиваю стакан кефира 1%

Вот так проходит мой день.
Автор:  murzilka123 [ 24 янв 2013, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история о пути к новой жизни
Привет. :Rose:
Хорошая менюшка, но на ужин хорошо добавить белков. Неужели бывает наркотическая зависимость от семечек??? :-D
Автор:  attraversi [ 24 янв 2013, 11:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история о пути к новой жизни
murzilka123, спасибо!)

Да и такое бывает)

Дело в том, что если я начинаю есть вечером, то потом не могу остановиться((

Поэтому стараюсь есть поменьше.
Автор:  murzilka123 [ 24 янв 2013, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история о пути к новой жизни
Все сначала не могут, однако учатся. На завтрак овсянка, лучше все равно ничего не придумали Белков в день 70-80 грамм и желательно ближе к вечеру или делишь на два приема. Творожок с кефиром на вечер.
murzilka123 писал(а):
Неужели бывает наркотическая зависимость от семечек??? :-D

attraversi писал(а):
Да и такое бывает)
Лечится очень просто за неделю. Каждый раз когда видишь семечки на автомате говоришь " НЕТ", а уж потом напоминаешь себе сколько в них ненужных тебе калорий и что ты худеешь , а не валяешь дурака. Надо не просто хотеть похудеть, надо это делать. Удачи!
Автор:  jessi.lorel [ 24 янв 2013, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история о пути к новой жизни
Привет! От семечек надо отказаться! У тебя такое низкокаллорийное меню и тут на тебе, семечки, в них же ккал море, лучше уж мороженое съесть чем семечки :o С белком я тоже плохо дружу, не могу я есть творог и курицу тоннами поедать и яйца не ахти как люблю но надо менять свои привычки %)
Автор:  attraversi [ 24 янв 2013, 12:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история о пути к новой жизни
murzilka123 писал(а):
Все сначала не могут, однако учатся. На завтрак овсянка, лучше все равно ничего не придумали Белков в день 70-80 грамм и желательно ближе к вечеру или делишь на два приема. Творожок с кефиром на вечер.


Я раньше овсянку на завтрак с сыром ела, а потом испугалась, что могу наоборот набрать из-за этого. И поэтому перестала. Думаешь лучше есть овсянку?

murzilka123 писал(а):
Лечится очень просто за неделю. Каждый раз когда видишь семечки на автомате говоришь " НЕТ", а уж потом напоминаешь себе сколько в них ненужных тебе калорий и что ты худеешь , а не валяешь дурака. Надо не просто хотеть похудеть, надо это делать. Удачи!


Спасибо за совет, попробую.

Думаю, что теперь все изменится.

Еще раз спасибо за поддержку.
Автор:  attraversi [ 24 янв 2013, 12:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя история о пути к новой жизни
jessi.lorel писал(а):
Привет! От семечек надо отказаться! У тебя такое низкокаллорийное меню и тут на тебе, семечки, в них же ккал море, лучше уж мороженое съесть чем семечки :o С белком я тоже плохо дружу, не могу я есть творог и курицу тоннами поедать и яйца не ахти как люблю но надо менять свои привычки %)


Да,теперь буду отказываться, просто мне всегда кажется, что они такие безобидные, но потом, когда погрызу понимаю, что зря.

Обещаю, что откажусь от них :)

Спасибо за поддержку!) :wink:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/