| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Долой жир! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10042 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Сиера Лока [ 23 янв 2013, 18:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Долой жир! |
Ну вот, все таки нашла в себе силы начать. А ведь утром отказалась в очередной раз от этой идеи. Но к 10-ти утра - решилась и вот с 10 утра ограничиваю себя. Данные: рост 169, вес 118 кг, 25 лет. Настроение: ровное, в холодильник пока не тянет Вывод за сегодня: яблоки натощак - дрянь, от них болит желудок. В путь-дорогу...счастливого пути мне 
|
|
| Автор: | Дневник Юли [ 23 янв 2013, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Приветик  Желаю счастливого пути.
|
|
| Автор: | Дневник Юли [ 23 янв 2013, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
А вобще как ты собралась худеть ?????? , диеты , здоровое питание, голодовки , разгр.дни, спорт ????? Здесь многие девченки худеют по системе -60 , и не плохие результаты , ну и спорт конечно. 
|
|
| Автор: | имхотеп [ 23 янв 2013, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Сиера Лока, добро пожаловать! будем худеть вместе! возраст и рост у нас почти одинаковые. мне 24, 164 см) |
|
| Автор: | Ололошка [ 23 янв 2013, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Приветик, главное, раз пришла, то уже не сдавайся)))) если сама подобрать методику не сможешь, я уверенна, что тут тебе и помогут и поддержат, и каждому сброшенному кг будут рады, словно сами его сбросили. 
|
|
| Автор: | Мюсли [ 23 янв 2013, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Сиера Лока писал(а): Данные: рост 169, вес 118 кг, 25 лет. Настроение: ровное, в холодильник пока не тянет Вывод за сегодня: яблоки натощак - дрянь, от них болит желудок. Привет! хорошие такие стартовые данные!  а ты на одних яблоках сегодня? что вообще будешь кушать когда наступит завтра? заходи ко мне в гости. Тут в чём дело? Главное-с форума не пропадать и цель свою не бросать,а дальше само всё получится! 
|
|
| Автор: | Сиера Лока [ 25 янв 2013, 02:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Привет Вчера так и не зашла. Дневник Юли писал(а): Желаю счастливого пути Спасибо Дневник Юли писал(а): А вобще как ты собралась худеть ?????? , диеты , здоровое питание, голодовки , разгр.дни, спорт ????? Все просто: меньше жрать, больше двигаться. Правда с двигаться пока проблемы... имхотеп писал(а): возраст и рост у нас почти одинаковые. мне 24, 164 см) Ток мне до твоего веса год худеть надо  Ололошка писал(а): раз пришла, то уже не сдавайся)))) если сама подобрать методику не сможешь, я уверенна Угумс). Эдельвейс писал(а): а ты на одних яблоках сегодня Нет, прост завтрак уже давно провалился, обед наставать не собирался - решила перекусить яблоком. Завтракаю кашами. По идее это сложные углеводы и клетчатка - должна быть сыта до обеда, но почему то я через 1,5-2 часа голодная, как будто не ела((. Рабочий день только начинается - а у меня все мысли об обеде). Вчера перекусывала бананами - не лучший вариант. После работы (16 часов) ела обыкновенный суп,порция в 2 раза меньше привычной (в общем как будто и не ела), ужинала салатом из морской капусты. Весь вечер крутилась на кухне с вопросом - чего бы съесть. Съела в итоге еще 3 мандарина и 2 средних помидорки. Вот пишу и понимаю, что походу весь день жувала). Зато мужественно не притрагиваюсь к сладкому и жирному). |
|
| Автор: | Сиера Лока [ 25 янв 2013, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Процесс пошел...сегодня вечером на весах было 117 кг... вода пошла... Уже появились плюсы: нагибаться стало легче, да и вообще лучше себя чувтвую, не знаю как описать ощущение, что-то тип легкости. но до нее далеко). Настроение ровное, странно, но какой-либо радости от цифры на весах не ощутила, впрочем негатива тож нет - что очень хорошо). решила что уже можно сделать линейку. |
|
| Автор: | Small_Angel [ 25 янв 2013, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
не сдавайтесь)) Я вот к вам в гости решила заглянуть - я тоже новичек, так что вместе худеть будет проще, как мне кажется. начальный вес у нас конечно разный, ну да не беда) |
|
| Автор: | я_Леся [ 25 янв 2013, 20:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Сиера Лока Привет! Молодец что приняла решение. Я придерживаюсь -60 ну и ещё .. девочки пишут и сама я заметила , что на ужин лучше есть белок до 18 насыщаешся хорошо я вот сегодня половину варёной куриной грудки ела и творог 5% тоже иногда ем на ужин он тоже хорошо насыщает. Ты умница всё получится. На форуме есть тема "наши успехи" как то так посмотри мотивируют очень! 
|
|
| Автор: | Style_girl [ 25 янв 2013, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Сиера Лока давай собирайся с силами,наш путь долгий и тяжелый! Но ведь по сути жрачка удовольствие 30-40 минут . а остальные 23 часа смотреть тошно на себя.  Обязательно кушай, но правильно! |
|
| Автор: | Yatakoi1 [ 25 янв 2013, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Долой жир! |
Сиера Лока писал(а): По идее это сложные углеводы и клетчатка - должна быть сыта до обеда, но почему то я через 1,5-2 часа голодная, как будто не ела(( Ты немного путаешь: сложные углеводы в организме окисляются медленнее, но сами по себе каши легко и быстро усваиваются как и все злаковые, поэтому ты через 1.5 часа уже голодная. Я вообще решил отказаться от каш. И легкоусваиваемость - это одна из причин. Я кушаю много вареного мяса (усваивается около 3х часов, плюс организм при этом расходует много энергии, а значит тратит калории - почитай про Продукты с отрицательной калорийностью.. принцип похож)), а в качестве гарнира мне очень нравится морская капуста (25ккал) либо вареная спаржевая фасоль (24ккал) ... по сравнению с той же вареной гречкой (106ккал) вообще безобидная еда - кушай сколько влезет)) хотя, честно сказать, гречку изредка ем - очень ее люблю, да и ПП не запрещает. Но это редко. Порядка раз в месяц |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|