| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Встала баба на весы и...... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10038 |
Страница 1 из 22 |
| Автор: | имхотеп [ 22 янв 2013, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Встала баба на весы и...... |
Добрый день! Решила вернуться на форум и завести новый дневник, так сказать, с чистого листа. Причина моего возвращения банальна - не хватает поддержки, тем более сейчас, вес стоит. Худеть начала с 9 января. За это время ушли наеденные за праздники 3,5 кг. Как худею? Тоже все банально! Стараюсь не есть жареное, мучное, сладкое и т.д., но если очень хочется чего-то, то позволяю себе, НО до 12 часов дня. Также стала заниматься спортом. Сначала делала не очень много упражнений, но при этом очень уставала. С субботы начала заниматься по программе "Похудей за 30 дней" с Джиллиан. Прочитала много положительных отзывов вот и решила попробовать. Вот тут то и началась моя небольшая депрессия...понимаю, что когда начинаешь заниматься то вес становится, а то и увеличивается (так как мышцы дряблые весят меньше). Понимаю все прекрасно, но... ничего не могу с собой поделать, становится грустно. Поэтому и обращаюсь к вам за поддержкой! |
|
| Автор: | Еленка7 [ 22 янв 2013, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
имхотеп, привет. Я знакомиться. Меня Лена зовут, хотя и так ясно. мы тут все ради поддержки то и сидим. Так что можешь рассчитывать на все 100%. Вместе веселее!  и легче. У меня тоже вес наверно неделю если не две стоял. Но сегодня маленькая победа. и понимаю тебя очень хорошо. Руки опускаются. Но не сдавайся! Иди к своей цели! Всё обязательно получиться! 
|
|
| Автор: | имхотеп [ 22 янв 2013, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Еленка7, привет! Еленка7 писал(а): Так что можешь рассчитывать на все 100%. Вместе веселее! Это радует! и очень подбадривает! Еленка7 писал(а): Всё обязательно получиться! конечно получится! |
|
| Автор: | имхотеп [ 22 янв 2013, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Добрый вечер! маленький отчет. питалась правильно сегодня, гадости ни-ни. правда поужинать до 6 не успела(работа). покушала в 19.00 йогуртом. работы сегодня много, поэтому на физ. нагрузку мало времени будет, постараюсь позаниматься хотя бы 20 минут. |
|
| Автор: | Дневник Юли [ 22 янв 2013, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Приветик , я Юля  Ну план хороший , я думаю что резельтат не заставит себя долго ждать . 
|
|
| Автор: | Seleno4ka [ 22 янв 2013, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Привет) Меня зовут Лена) Я тоже когда начала заниматься, то вес за 3 дня вырос на 2 кг, я занималась по часу, но зато результат от физ нагрузок потрясающий! Желаю тебе продержаться всю программу и не филонить) Я иногда себя заставить не могу позаниматься, а потом такое чувство вины перед собой мучает..  )
|
|
| Автор: | Cherytti [ 22 янв 2013, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
имхотеп писал(а): маленький отчет. питалась правильно сегодня, гадости ни-ни. правда поужинать до 6 не успела(работа). покушала в 19.00 йогуртом. Молодец! 
|
|
| Автор: | ЛуЧиК сЧаСтЬя [ 22 янв 2013, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Приветик  имхотеп писал(а): заниматься по программе "Похудей за 30 дней" с Джиллиан Программа хорошая и тренер тоже, но может выбрать для начала полегче программку? например с Лесли Сансон -для новичков самое то Вот посмотри, может что-то подберешь для себя!http://women-club.do.am/forum/28-976-1 |
|
| Автор: | Еленка7 [ 22 янв 2013, 20:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Молодец! думаю что йогурт в 19 ч. никак не испортил картину дня. а физ.нагрузка 20 мин это уже хорошо. кто-то всё никак себя заставить не может...
|
|
| Автор: | имхотеп [ 22 янв 2013, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Ой, сколько гостей!! как приятно! Дневник Юли писал(а): думаю что результат не заставит себя долго ждать будем надеяться! Seleno4ka писал(а): Привет) Меня зовут Лена) очень рада познакомиться! Seleno4ka писал(а): Я тоже когда начала заниматься, то вес за 3 дня вырос на 2 кг, я занималась по часу, но зато результат от физ нагрузок потрясающий! Желаю тебе продержаться всю программу и не филонить) Я иногда себя заставить не могу позаниматься, а потом такое чувство вины перед собой мучает.. ) вот и у меня скачет. поэтому и пришла к вам за поддержкой, в такие моменты руки опускаются, хотя мозг понимает, почему это происходит, и что это,наоборот,хорошо. ЛуЧиК сЧаСтЬя писал(а): Программа хорошая и тренер тоже, но может выбрать для начала полегче программку? в принципе я не первую неделю начала заниматься спортом, поэтому было тяжело заниматься по этой программе, но нагрузка как раз, что надо. а ходьба с Лесли не очень интересна - легко. стараюсь ходить пешком, когда есть время. Еленка7 писал(а): а физ.нагрузка 20 мин это уже хорошо. кто-то всё никак себя заставить не может... ай-ай-ай! вот это плохо! надо! хотя бы 20 минут. |
|
| Автор: | Lady V [ 22 янв 2013, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Привет. Не переживай о весе. Советую на время ввода тренировок вооружиться сантиметровой лентой. Правду только она тебе покажет  Когда сантиметры улетают, пусть даже и кгшки на одном месте, настроение супер. Потому как сразу виден прогресс, а значит есть стимул продолжать! |
|
| Автор: | Natulia [ 22 янв 2013, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Привет!  Меня зовут Наташа. Я худею по системе минус 60. Заметила, что у тебя похудение по этому принципу, т.е. все вредное до 12.00. Это правильно, я считаю что полностью лишать себя всего нельзя, но меру конечно тоже надо знать. Я за последние месяцы отучила себя от такой гадости как чипсы, и не из-за калорий, а из-за желудка, теперь я их даже до 12 не ем  , но печеньками себя балую Удачи тебе, главное не мучить себя и все получится! |
|
| Автор: | имхотеп [ 23 янв 2013, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Доброе утро, девочки! у меня радость небольшая сегодня. вес 80.700!! Ура! опять появился стимул идти вперед!  Natulia писал(а): Меня зовут Наташа приятно познакомиться! Natulia писал(а): Я худею по системе минус 60. Заметила, что у тебя похудение по этому принципу, т.е. все вредное до 12.00 проверено на опыте, что если себя ограничивать во всем и всегда, то сорвешься обязательно. так что, лучше по чуть-чуть всяких сладостей и вредностей утром. |
|
| Автор: | jessi.lorel [ 23 янв 2013, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Привет! Удачного и легкого тебе похудения! Спорт не бросай
|
|
| Автор: | Еленка7 [ 23 янв 2013, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы и...... |
Ну вот, поздравляю с долгожданным отвесом!!!! и каким!!! Молодец!!!
|
|
| Страница 1 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|