Привет всем!

Я очень сильно работала над своей личностью,над своими пороками, над своим характером, над свои мышлением и мировоззрением. За последние года 2 я сильно выросла духовно. И теперь нужно к моему внутреннему миру подогнать мою внешность.

Мне 27 лет, живу я в провинции очень далеко от центра России ) У нас вечная мерзлота, в общем живу на севере)
Мой образ жизни не позволяет держать постоянную форму. Так как спорт залы у нас во первых дорогие,во вторых в моем мкр их просто нет. Я занимаюсь дома по видео записям Бодифлекс с Мариной Корпан, а так же я практикую кундалини йогу.

Я не замужем, детей нет. Получаю второе высшее образование по специальности Юриспруденция. Живу спокойной жизнью, не скажу что заедаю стрессы,стрессов просто нет.Я просто люблю поесть, а потом лишние кило негде скидывать. От сюда лишний вес.
Я решила постройнеть,поставить цель и вести дневник.Я думаю дневник мне поможет!

Мое хобби: Я практикую работу с энергией рейки, сейчас это модно,может вы слышали что это такое...Я эзотерик до мозга костей с самого детства. А именно я практикую гадание на картах Таро на тему любви и отношений, есть кое какое ясновидение ,иногда могу его применять в некоторых вопросах. Если будут у вас проблемы,пишите в личку,я с радостью помогу.
Мне очень нужно постройнеть, буду рада вашей помощи!))

Воля у меня очень слаба развита,я считаю что в мое полноте виновата она )воля.) Но над этим недостатком я работаю...

Я завела таблицу эксель где фиксирую свой вес. По последнему взвешиванию я весила 83кг 100 гр при росте 166.

Учитывая что я в том году в декабре весила 73 кило, я слишком для себя не заметно себя запутила...

Мне нравится как я выгляжу в 70 кг. Но по расчетам я должна весить 55 кг.

Как же все таки сложно следить за собой,т.е. я постоянно упускаю из вида тот факт что я полнею и потом привыкаю к этому весу. Я в 73 кило была года 2 всего лишь ,до этого тоже весила окола 80.


Ну что? Будем стройнеть? сбрасывать лишний вес?) ДА!

Что я буду выполнять для похудения:
1) Не есть перед сном, не есть после 18-19 часов вечера.
2) Завтракать кашами без масла, разрешено сто грамм в день бездражжевого хлеба.
3) Заниматься спортом по Марине Корпан, аэробные нагрузки от 15 до 40 минут, упражнения на статику. Кундалини Йога. Любое занятие на выбор ежедневно.
4) Улыбаемся и радуемся каждый день себе в зеркало,хвалим какие мы стройные и красивые!)
5) Благодарим Господа Бога за прожитый день, за кусок хлеба на столе, за любые успехи которых достигли в этот день. Будь то скинутый 100 грамм ,либо сдача экзамена на отлично)
6) Вода. Не могу пить сколько нужно по спортивной диете, полтора литра в день. Пью сколько могу,перед едой сткан воды иногда выпиваю. Стараюсь...
7) Имбирный чай для улучшения обмена веществ, нужно выпивать 2 литра в день,но пью по мере возможности.
Такая смесь как стакан лимонного сока,стакан льняного масла, ложка меда - перед едой 1 столовая ложка на тощак. Помогает очищать организм, регулирует стул.

После сессии (сейчас у меня сессия по учебе), буду чистить печень. А там 2 голодных дня)

Я как то пришла в гости к своей невестке, жене брата. Ей 35 лет и ее подругам примерно так же, кто то чуть старше. И я поняла что я так как они не хочу выглядеть! Это ужас! Все какие то толстые, все висит, по несколько животов,я понимаю что они родили...но все же так запускать себя... Я решила ,что я буду за собой следить, и я хочу чтоб на меня смотрели с восхищением , а не с жалостью ка я смотрела на них. По сравнению с ними ,я со своими 80 кило выглядило просто отпад. Но я поняла,что если я не буду следить за собой,мне до них не далеко...Боже упаси!

не понимаю как вставить аватар, если есть у кого ссылки на сайты где можно взять аватар для этого сайа подходящий, буду благодарна.

Приветик, давай знакомиться, меня Ярослава зовут, я тоже тут новенькая.
Удачи тебе в похудении и длительных результатов

а вот тебе ссылочка на авки, посмотри, может пригодится))
http://doodoo.ru/avatar/index.html

Фея привет!
Дневничек тебе обязательно поможет
http://avotarov.net/avatar-150.php?nomstr=18 - аватарки тут брала.

Катя, Ярослава приятно познакомиться

Привет! Заходи в гости.

Фея, сделай в профиле ссылочку на дневник, а то тебя трудно найти.

Читай здесь
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=4679

Центр пользователя-
#77

Профиль-
#77

Я еще не начала худеть,а линеечка уже двигается здесь)))
Закончилась сессия, не совсем,но уже свободнее стала...Я ложусь поздно, пишу контрольные,рефераты до 4 утра и конечно же думать на пустой желудок я не могу и ела ночью. но тем неменее как то вес низился 82800. Все. с сегодняшнего утра, я занимаюсь бодифлекс, через час можно завтракать. Пока не работаю буду так действоватьт,когда буду работать,буду заниматься вечером.
Мне приснилась Марина Корпан как будто я ее встретила на улице она ехала на велосипееде, и там были др. девочки я подошла спросила это Корпан? Они да, надо же...а я спрашиваю,а вы типа худеете,они все смотрю я стройненькие такие. Они отвечают да. Марина приехала к нам в город на семинар ,ответитьт на вопросы практикующих. И вот я тоже пошла на этот семинар,сидим за столом,веселимся. Я с каким то парнем почему то, Там куча девочек и Марина Корпан. Вот такой сон ) Хотя вчера я не думала о бодифлексе,возможно это знак что пора пора начинать браться за себя,иначе никто этого за меня не сделает!

Сон в руку

Лиха беда начало!

Что это меня на поговорки потянуло?

Приветик! Даже на безсознательном уровне твой организм готов к бою за стройность

да это точно) Сегодня начала свой бодифлекс,позанималась, устала...Поела в 6 гречку с молоком, 1 кружок ветчины, и рыбку доела валеную,заю что нельзя, но это была последняя рыбка. Все на сегодня у меня рот закрыт.

Вчера отмечали конец сессии, хорошо посидели, выпили 2 бутылки шампуня и пиво, пришла домой в 12 ночи и легла спать.
на улице минус 35, чуть чуть побаливает горло, наверное пока дошла от остановки до ресторана, наглаталась холодного воздуха. особо не разгуляешься. Сегодня буду делать много много упражнений,сверх одной телепередачи.
Помню я как то худела на китайской диете...может после нового года попробую снова...не знаю...это надо морально как то настраиваться...