Сегодня я съела последний киндер-сюрприз!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| В этом году я изменюсь до неузнаваемости! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10000 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Ковальски [ 09 янв 2013, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | В этом году я изменюсь до неузнаваемости! |
Сегодня я съела последний киндер-сюрприз!
|
|
| Автор: | Аnka [ 09 янв 2013, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
 Жестоко))))Давай знакомиться. Что хочешь от этого года для себя любимой. И как этого планируешь добиваться? |
|
| Автор: | Ковальски [ 09 янв 2013, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
Будем знакомы, Анна  Здесь я впервые, ещё не совсем разобралась, линейку даже не так оформила))) Хочу килограмм 10 скинуть, чтобы летом из бикини не вылазить!  Планирую: Йогой заняться, больше активности физической добавить в повседневность и правильное питание соблюдать! Это в идеале конечно, а там как получится, буду стараться и отчитываться! |
|
| Автор: | Иванда [ 09 янв 2013, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
Ирэн Коваль привет, ничего что новичок, компания у нас дружная....разберешься. план есть, стратегия опредена, тактики добавишь и битва будет выиграна. Больших и маленьких побед. |
|
| Автор: | Ковальски [ 09 янв 2013, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
Спасибо Lea  Поддержка в этом не лёгком деле уж очень важна) |
|
| Автор: | Ковальски [ 11 янв 2013, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
Не так уж и просто взяться за себя! Как только думаю о диете, хочется есть! а на спорт сил не остаётся после работы... Нужна сильная мотивация! 
|
|
| Автор: | апельсин [ 11 янв 2013, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
Ирэн Коваль писал(а): Не так уж и просто взяться за себя! Как только думаю о диете, хочется есть! а на спорт сил не остаётся после работы... Нужна сильная мотивация! а может и худеть не нать раз и мотивации нет ..А?зачем пришла ? я тетка злая !  уговаривать ни кто не будет !хочешь худей не хочешь можешь рецептами закидать вкусных блюд с соседних сайтов ..чтоб мы тут слюнями захлебнулись ! 
|
|
| Автор: | Ковальски [ 11 янв 2013, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
Худеть нужно!  Мне бы ваш вес, Людочка) Месяц слишком уж праздничный, то день рождения, то девичники, а когда всё под рукой, забываю напрочь о правильном питании  Впереди выходные и я торжественно клянусь, что закрою рот на замок и это будет мой старт на пути к красивой фигуре! 
|
|
| Автор: | апельсин [ 11 янв 2013, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
вот так то лучше ! и совсем не есть тоже не выход ..нужно просто пару месяцев последить что идет в рот ..можно для себя найти новых полезных вкусняшек ..и еще потерять с 10 лишних килошек .. |
|
| Автор: | Ковальски [ 11 янв 2013, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
 Посмотрела ваш дневник и вдохновилась! Спасибо)
|
|
| Автор: | Ковальски [ 21 янв 2013, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: План на 2013 год |
А вот и я! Наконец произошли изменения в весе, а значит процесс пошёл)Вот как только на линеечке эту маленькую радость отобразить  Незнаю...Переговорив с двумя подругами, одна из которых не ест после шести, а вторая (будучи в положении) ходит по лесенкам в подъезде утром и вечером, я решила перенять их опят на себя и уже сегодня на весах минус 500 гр. Ноги болят, но спать на голодный желудок просто чудесно и вставать мне показалось легче. Попробовала технику бодифлекс, забавно процесс выглядит, но главное, чтобы был результат! Через неделю начну ходить на антицеллюлитный массаж, записалась через день, о результатах буду отписываться. Только подскажите пожалуйста вот что, как картинки и фото в дневник вставлять можно? |
|
| Автор: | Ковальски [ 25 янв 2013, 07:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В этом году я изменюсь до неузнаваемости! |
Сегодня вес 74, с линеечкой так и не разобралась! Медленно, но верно надеюсь достигнуть цели Больше двигаюсь, отдаю предпочтение лестнице, а не лифту) Обруч,  гимнастический шар и скакалка  мне в помощь и конечно самомассаж+ванны солевые  ) Хочу посмотреть фильм "Вскармливание" на форуме вычитала, что отбивает на долго аппетит  А ещё посмотрела фильм о 10 основных правилах для похудения, буду стараться придерживаться  Вот они:-Всегда соблюдайте завтрак, обед, ужин -Используйте посуду меньшего размера -Считайте калории -Переедание - причина жира -Белок подавляет чувство голода -Суп-пюре помогает дольше сохранить чувство сытости -Чем больше выбор продуктов - тем больше вы едите -Молочные продукты способствуют выведению жиров из организма -Жир продолжает сгорать в течение суток после занятия спортом -Двигайтесь больше и вы избавитесь от лишнего веса |
|
| Автор: | я_Леся [ 25 янв 2013, 08:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В этом году я изменюсь до неузнаваемости! |
Ирэн Коваль Привет! У нас почти одинаковый вес давай дружить  Линеечка двигать легко, нужно зайти в свою подпись где ставила код линейки и исправить цифру 75 на 74 например, только меняй не первую 75 , а вторую. |
|
| Автор: | Ковальски [ 25 янв 2013, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В этом году я изменюсь до неузнаваемости! |
Спасибо Леся  Я справилась с линейкой!Дружить, да конечно!  Вместе веселей худеть и ответственности больше 
|
|
| Автор: | lanayz [ 25 янв 2013, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В этом году я изменюсь до неузнаваемости! |
привет, Анютка! Ирэн Коваль писал(а): Только подскажите пожалуйста вот что, как картинки и фото в дневник вставлять можно? 1 - заходишь на сайт http://www.radikal.ru/ 2 - жмешь "обзор", указываешь путь к фото, кот хочешь выложить 3 - жми "загрузить" 4 - потом появится куча ссылок... Для вставки картинки без рамочек - копируй вторую ссылку, вставляй в сообщение... ГОТОВО!!! Удачи!!!!! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|