С отвесиком!
А у меня то тоже такой диск пылится, а он оказывается целый "диск здоровья", а я и не знала только просто железный. Завтра обязательно буду про него читать. Что это такое и как его едят ))))

Ты молодчина! у меня тоже диск под шкафом лежит старый, скрипучий, как не знаю что...

vasilyek23
Доброе утро! Я вот тут посмотрела на картиночки к твоему диску уздоровья у тебя! Там есть такое упражнение: взяться за руки и крутиться вместе! Это как раз для нас! Вот когда пешком до меня дойдёшь,вместе со мной,то мы встанем на свои диски здоровья и будем крутиться! И петь " МЫ БУДЕМ ВМЕСТЕ!!!! Я ЗНАЮ ТОЧНО,МЫЫЫЫЫЫЫБУДЕМ ВМЕСТЕ!!!" Хорошего дня и отвесиков!

Спасибо за медаль!!!!

Всем привеееееееееееееееееееееееееееее!!!!!
Чувствую, что надвигаются КД.
Отвесов нет, но зато появилось жуткое чувство голода!
Я сегодня себя поймала на мысли, что мне чего-то хочется эндакого... сладкого
Придется себе руки выкручивать и терпеть.

Что сделано вчера:
1. подъем/спуск по лестнице на 9 этаж
2. занималась на диске здоровья, пробовала вчера разные упражнения, остановилась на 3-х. Буду их делать.

приветик!
я тоже Аня, заходи в гости

Всем приветик!!! Хорошего дня!!!
Вес стоит, жду КД.

Что сделано вчера:
1. подъем/спуск по лестнице на 9 этаж
2. занималась на диске здоровья
3. в питании были небольшие нарушения, пытаюсь справиться со зверским аппетитом.

Я - супер!!!

vasilyek23
Привет,СУПЕР-ПУПЕР!!!
Твой позитив сдвинет вес даже у намертвостоящей скалы. Или вот даже у меня))) Стоило почитать твой дневничёк и надышаться стройнеющего позитива,как мой вес стал уходить Правда,наверно и я постаралась тоже

Привет, мой дневник и все, все, все!!

Что сделано вчера:
1. подъем/спуск по лестнице на 9 этаж
2. на диске не занималась.

Зато сегодня уже 2 раза туда/обратно по лестнице намотала



Я - худею!!!!!!!!!!!!!!!!! Я - умница и красавица!!!

Итак... Воскресенье.
Что сделано вчера:
1. питание с нарушением
2. диск здоровья
3. подъем/спуск по лестниц на 9 этаж - 2 раза
4. педикюр

Я сегодня сделала:
1. подъем/ спуск по лестнице на 9 этаж
2. вакуумный массаж ног и бедер
3. обертывание ног, ягодиц, живота
4. маска + скраб на лицо
5. вечером диск здоровья

Я - супер!!!!

Привет,Анют! С новой постройнительной неделей тебя! Ты прям образец для подражания. Ты так выстраиваешь в ряд любые приятные и полезные для себя мелочи,что сразу получается внушительный список проведённых дел!!!
Конечно же ты супер-пупер!!!

Хочется, чтобы мои усилия не были напрасными и дали положительный результат.

vasilyek23
Ну это и правильно. Потому что вот эти полезные мелочи и дают общий результат! А то мы очень легко можем сойти с позитива от мыслей типа" Ох,я не пробежала сегодня часик-не было времени,не отзанималась с Джилиан 45 минут-не успела.... Вот плохо" А тут-" 2 раза по лестнице" И уже чувствуешь: человек сделал дело! Ты умница!!!!

vasilyek23 привет!!!!
И классную ты идею затеяла с этой привычкой
Мне кажется, что у меня это уже потребность иногда 2 раза на день пресс качаю