Приветик я знакомиться

зайка,вылази из подполья

Иркин

о кого я вижу и вправду 100 лет тебя не было. Щас побегу читать твои новости
estrella

Катюшка,спасибо, что не забываешь, туточки я
nebesnaya
привет рада знакомиться Обязательно зайду в гости

извиняюсь,что опять пропадаю. Просто времени почти нет,прихожу с работы и либо почти сразу спать, либо гулять, а потом сразу спать Но за питанием старюсь следить,более менее. Например мое сегодншнее меню
З-2 бутера(хлебцы,сыр,рулет из птицы с шампиньонами), зеленый чай,
П- кофе с молоком.что то типо маленького пироженьки ,пол банана
О- салат типа оливье,только с селедкой(100 гр),маленький рулетик из свинины с яйцом,рис с овощами,черный леб-1 кусок,зеленый чай
У-красная запеченная,рыбка,овощной салат. кусок ароматного хлеба.
Ну вообщем что то в таком роде,стараюсь придерживатьсь. Так как на обед хожу в кафе на бизнес ланч,стараюсь выбирать более менее все диетическое,когдда есть возможность. Стала чаще есть супы. теперь э.то как минимум 3-4 раза в неделю, а ни 3-4 раза в месяц, и желудку чувствую легче
Жду когда закончаться КД, а то живот как шарик и в этот раз они очень болезненный и буду по тихоньку возвращаться на велотренажер

Доброе утро

Приветик я тоже заставляю есть себя суп вообще я кусочник могу целый день на закусках а это плохо...

ничего хорошего ты там не найдешь
это очень хорошее дело)))

Машуля приветики
Давно у тебя в гостях не была(работа над своими мыслями отвлекает )
А ты смотрю тоже пропадаешь
Так вот я тебе напоминаю- СКОРО НОВЫЙ ГОД
А значит у нас осталось два месяца,чтобы ещё постройнеть и встретить НГ ещё красивей,стройней,уверенней и т.д.
Давай возвращайся на форум и будем худеть

esse
Мария, ты где????

зайка,появись,скучаю,ну куда ты опять пропала?

а я вот без него теперь никуда. Вчера гороховый себе сварила


Приветик)))\


Ой меня это пугает. во первых уже давно нет той предпраздничной суеты и ожидания чуда,как раньше, а во-вторых боюсь что не осилю до НГ конец линеечки


я ...да хде меня только нет, вот только на форум никак не зайду


Катюш, вот и я опять набегами. Обещать что буду постоянно заходить пока не хочу, а то нааобещаю и опять пропаду

А вообще все никак я не соберусь с мыслями и с силой воли, что бы опять худеть. нделю назад или чуть больше вес был около 67,5 Щас не знаю, сегодня забыла взвеситься. Вроде недельку стралась держаться молодцом, но в пятницу отмечали на работе ДР,так там понеслось виски с колой,бутеры с маслом и красной рыбкой, колбаска и т.д. И все выходные так насмарку с пивком и всякой бякой. Сегодня пока съедено за день: суп гороховый и 3 маленьких голубца с печенкой, а еще кусок торта Больше за день есть ничего не планирую если только один голубец

Из спорта стараюсь делать приседания,только пока. Например иду из комнаты на кухню-раз остановилась сделала 10 раз и пошла, и так стараюсь что бы за день выходило раз 50. Может подход и неправильный но все лучше чем вообще ничего. А вообще щас какие то ела наваливаютьсся часто, что некогда к вам заходить,или просто в своих мыслях сижу. Мол зайду и что писать, что ем как слон стыдно, что никакого результата нет тоже стыдно. Вот честно честно совсем руки опустились у меня
К НГ очень хочу быть 60 кг, но вряд ои у меня это получиться. Хотя я понимаю что осталось не так уж много, а взять себя в руки совсем не могу.

А еще загорелась купить собаку, даже просто стала одержима этой идеей. хочу либо чихуахуа,либо той терьера. МЧ сказал на НГ подарит, только вот проблема маму уговарить, она пока не хочет собак, хотя очень любит животных. Еще переживаю как они с кошкой буду ладить, все таки собака маленькая, а мы все на работу уйдем и что может быть. Вообщем понимаю все ответственность, всю сложность ухода и воспитания собаки в первое время, все рано очень и очень хочу это маленькое чудо. Уже перечитала кучу инфы по вопросам ухода воспитания и т.дю в голове все пермешалось, но надеюсь что собачка такая у меня будет

Приветик. заметила щас всем тяжело собраться и худеть а все потому что эти холода заставляют организм откладывать жир

nebesnaya
привет и не говори, а еще силы воли у меня совсем нет , лишь бы желудок набить, а потом переживать что не могу похудеть

это и моя проблема попробуй закрыть глаза и представить себя худенькую в красивом платье или отожмись 50 раз и не захочется есть

Машуля, молодец что нашла силы и вернулась.....
Давай, продержись хоть до нового года