Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 03 май 2025, 14:10

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70 ... 80  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 01:41 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
розали89 писал(а):
маладца, целуем по романтичному в обе щечк


Опять не спишь, полуночница!

По поводу твоего вопроса:

Посмотри мои первые посты в дневнике. Там питание, скорректированное диетологом. Плюс спорт 3-4 раза в неделю - хотя-бы аэробная нагрузка. И главное - все от головы. Работать с мыслью. Отлавливать неправильные мысли, заменять правильными, управлять своими желаниями.
И мотивация, сильное желание. И ВСЕ получится!

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лискин
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 01:45 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2010, 06:29
Сообщений: 2000
Откуда: Смоленск-Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 191 раз.

Дневник: Скрипучие шаги уходящих килограммов)
я вообще ярая полуночница.хотя это не приветствуется)))))
посмотрю и учту))

а вообще у мя спорт:утренние и вечерние пробежки, обруч, прижки скакалкой, и некоторый комплекс упражнений, нормально так?

заходи в гости, всегда рада)

_________________
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 01:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
розали89 писал(а):
вообще у мя спорт:утренние и вечерние пробежки, обруч, прижки скакалкой, и некоторый комплекс упражнений, нормально так?


ну че - класс...посмотри с точки зрения пульса и тд. Ну чтоб не зря корячится, а с результатом...

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 02:19 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 532 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
frosia-burlakova писал(а):
посмотри с точки зрения пульса и тд. Ну чтоб не зря корячится,

ты думаешь она поймет,о чем ты?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лискин
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 02:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2010, 06:29
Сообщений: 2000
Откуда: Смоленск-Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 191 раз.

Дневник: Скрипучие шаги уходящих килограммов)
frosia-burlakova писал(а):
Ну чтоб не зря корячится, а с результатом...

результаты бывают когда лень не нападает на мя)

_________________
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лискин
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 02:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2010, 06:29
Сообщений: 2000
Откуда: Смоленск-Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 191 раз.

Дневник: Скрипучие шаги уходящих килограммов)
ТРЕНЕР писал(а):
ты думаешь она поймет,о чем ты?

именно не поняла))))))))))) сорри за тугодумство..

_________________
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 02:36 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 532 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
про пульсовую зону

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лискин
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 02:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2010, 06:29
Сообщений: 2000
Откуда: Смоленск-Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 191 раз.

Дневник: Скрипучие шаги уходящих килограммов)
ТРЕНЕР писал(а):
про пульсовую зону

я и про это не поняла, не будете ли вы добры щтоб объяснить мне эту отрасль, сеньорита? O:)

_________________
#77

#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 05:33 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 532 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
розали89 писал(а):
я и про это не поняла, не будете ли вы добры щтоб объяснить мне эту отрасль, сеньорита? O:)


.Ходить надо только ориентируясь на жиросжигающую зону пульса. Высчитывается так: (220- возраст)х70%. Пример 220-30 лет=190, 190х0.7=133 удара в минуту. На датчик тренажера не смотри-брешет. Купи через интернет магазин пульсомер beurer. Смотри только на него.

Но более правильно и подробно о пульсе я писАла здесь

viewtopic.php?f=14&t=1869&start=330

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
sssssss
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 07:41 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 00:51
Сообщений: 220
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Цитата:
Высчитывается так: (220- возраст)х70%.

Спасиб за инфу :Rose:

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 10:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
розали89 писал(а):
именно не поняла))))))))))) сорри за тугодумство..


Я вчера, одновременно с процитированным постом, добавила во пост номер 2 своего дневника (там где про спорт) Ленину формулу расчета пулься и кинцо. Посмотри. Удачи и не пропадай! :grin:

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 10:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
УРА!!!!!!!! ОТВЕС 800 грамм!

Что все-таки спорт делает!

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 15:28 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12379
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 532 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
frosia-burlakova писал(а):
Что все-таки спорт делает!

ага,он по 800 грамм дает! :beer:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 21:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
15.02 Втор
Питание - норма
Ужин - в 17.00

Спорт - ходьба 45 мин.

Фрося - респект! :!:

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
frosia-burlakova
 Заголовок сообщения: Re: Фрося - в стране Зажории
СообщениеДобавлено: 15 фев 2011, 21:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2009, 10:50
Сообщений: 863
Откуда: МООООСКВА
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Как Фрося скинула 23 кг
15.02 Втор
Питание - норма
Ужин - в 17.00

Спорт - ходьба 45 мин.

Фрося - респект!

После этого дня - отвес - КИЛОГРАММ :Yahoo!:


_______________________________________________________________

Тренер

Мои попытки ленивой схемы похудения (только еда, без спорта) закончились плачевно. В лучшем случае уходило не более 200 грамм. А глобально за 2 недели ничего не сдвинулось.
Так что выбора нет - возвращаюсь в спортивный ритм.

_________________
#77

Была - 83
Сейчас - 66
Хочу - 60
Рост - 170
Держу вес +- 60 кг уже 2 года!

Последний раз редактировалось frosia-burlakova 16 фев 2011, 10:28, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 67 из 80
  [ Сообщений: 1188 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70 ... 80  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 17

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020