Одиша
Галюнь, вылазь из подполья мне тебя очень сильно нехватает

Галя привет! Я вспоминала девочек с которыми начинала худеть на этом форуме) ты у меня первая всплыла в голове)))заходи сюда хоть иногда!как там твои дела? Тебя так давно не слышно!!

Привет, Майя(я же ничего не перепутала?))) Захожу иногда. Вес тот же, что и на линейке. Вот тоже собиралась возвращаться, но как-то одной ни так, ведь почти все с кем мы регистрировались поуходили((( Давай новый раунд борьбы с лишним весом устроим?

давай уже возвращайся полностью

Хочется начать данный монолог с покаяния) Вес почти дошел до предыдущего максимального. Этот фактор меня абсолютно не радует, взвесив все "за", "против", "если" и перелопатив всю мою историю похудения(надо заметить, что она имеет более чем 9-тилетний стаж). Могу сказать, что наилучших результатов я добилась с поддержкой девчонок на этом форуме . Так что пора выходить из депрессии и начинать строить красивое тело

Начнемс) Первые три дня сводятся к установлению-устаканиванию нескольких правил:
1. Выпивать хотя бы 1 литр воды в день, 2. Спать около 8 часов, 3. Последний прием пищи 18-19 вечера, 4. Косметические процедуры.
На чем основаны эти пункты?))) На личном опыте
И таки-да, 5. ограничения по еде пока минимальные (нет мучному и жирному).

Галя приветик!!! Рада тебя видеть, молодец что вовремя спохватилась и начала с новыми силами. У тебя все получится!!!!

Пойду к себе в темку появлюсь, тоже сто тыщ пятьсот лет не появлялась.

Привет с возвращением

lorhen_80, Olik@, как же я рада, что мы вернулись синхронно Я вчера дневник перечитывала....ностальгия такая))

День прошел без сильных жирностей (к ним отношу ложку майонеза) и почти без сладкого(3 ч.л. сахара). А вот с водой беда...не могу себя заставить, хотя и знаю, что надо.

Девоньки, кто-нибудь на роликах кататься умеет? Мне тут в паре с детенком подарили, а что с ними делать не рассказали

майонез выкинь , замени на сметанку 10% или йогурт натуральный 3,5%, без добавок.
Не можешь воду, пей зеленый чай, морс, я делаю иногда имбирь, лимон, мед, всеэто кипяточком заливаю и очень даже вкусненько получается, и воды много уходит.
А вот с роликами сложность, ты дома попробуй, а если будет получаться то можно и на улицу выходить, но главное защиту на все части тела)))

В обычной жизни я его вообще не ем, просто после днюхи дитя остались салаты, вот доедала(((

Я уже второй день по дому копытца переставляю) Защиту точно надо и еще пару подушечек

Подушечки да, и каску не плохо бы))) у нас в спортивном клубе есть секция по роликам, они там два раза в неделю обычно это выходные катаются, может и у вас тоже что то подобное есть, в этом деле главное правильно встать на них, а там уже проще, и ребетенку пример будет.