А мне думаешь легко ?))))))

#77


Плюсы занятий с обручем:
1) Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Когда вы поднимаетесь на второй этаж пешком, у вас появляется отдышка и сердце вырывается из груди? Да, с таким нетренированным организмом вам нельзя начинать заниматься силовой или танцевальной аэробикой. А начинать заниматься непременно нужно, иначе со временем здоровье будет разрушаться с неугасаемой скоростью. Организм нужно постепенно подготавливать к предстоящей нагрузке, поэтому для вас обруч-это идеальный вариант.
2) Сжигает калории.
Как и любая аэробная нагрузка, кручение обруча вызовет повышенную растрату калорий бережно накопленных вашим организмом путём пожирания пирожных и конфет.
3) Тренирует (упражняет) вестибулярный аппарат.
Те, кому от рождения достался слабый вестибулярный аппарат, могут взять у природы реванш и исправить эту досадную ошибку. Выдержку космонавта не обещаем, но улучшения будут заметны.
4) Не давит на внутренние органы и не вызывает их смещения.
За свои внутренние органы можете не волноваться, так как их защищает напряжение мышц брюшного пресса и поясницы (смотри техника выполнения). Но, если вы с детства не занимались фитнесом, не рекомендуем начинать с утяжеленного варианта обруча. Так как ваш мышечный корсет слишком слаб, чтобы «противостоять» двум килограммам веса.
5) Удобен и прост в использовании.
Научиться его использовать проще простого, а риск получения травмы невероятно мал. Тем более такой спортивный снаряд всегда под рукой, не нужно идти в дорогостоящий фитнес-клуб, достаточно выбрать в своей квартире комнату попросторней.
6) Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер.
После занятий с обручем эта проблемная зона разгладится (её не будут больше покрывать крутые бугорки жира), уменьшится целлюлит.


Минусы занятий с обручем:

1) Для достижения более или менее видимых результатов придётся потратить значительное время.

Но, к сожалению, этот минус присущ любому виду фитнеса. Так что никуда не деться, придётся выкраивать время для занятий.

2) Не приведёт к громадному зональному уменьшению жировых отложений.

Учёные подсчитали, что если крутить хула-хуп 5-10 минут в день, то через 2-3 недели ваши талия и бедра уменьшатся всего лишь на 1 сантиметр. Плюс 500 грамм вы сбросите в других частях тела.

все самое вкусное нельзя
а мне так хочется лапши ролтон в стакане, обожаю ее

а я как-то слышала в передаче, что сама по себе лапша совсем и не вредна. главное жир и специи из пакетика не добавлять. А, например, свой собственный бульон залить. И тогда вполне съедобно))) моя мама так иногда готовит

Лакомка
Спасибки за инфу))) вроде и так всё известно, но в очередной раз читаешь и энтузиазма прибавляется))

#77

Верно. Сама по себе яичная лапша не вредна. Более того её советуют детям для пищеварения. Вот всякие соусы и приправы в пакетиках - это реально гадость. А вообще если уж захотелось лапши - купите китайскую рисовую например или туже яичную, но от нормального производителя - она качеством повыше будет. Но для похудения лапша ИМХО не совсем в "тему".

Привет!!! Удачных тебе выходных!!!!
Завтра мы на РД, не забыла??
#77

ага, я помню..
Какое ж мне РД сделать завтра

Грёбанная линеечка!!!!!!!

Вес 66,8
Да!!! Это +200 со вчерашнего..
Колбаски наверно прочно закрепились на боках

#77

да ну ты брось, просто водичка задержалась))

#77

У меня вот тоже, рыбки с пивом сьела и +500. Это и правда водичка задержалась. А завтра вес вернеться.

Лакомка
Привет,
ну зачем ты так ?, справишься ты с ней!!!Обязательно!!!!

ПРИВЕТ, дорогая )), у меня тоже привес+200...ну что, вдарим завтра по этим привесам , тяжёлой артиллерией? Я своим МЧ, а ты чем?

#77

Лакомка
да 200 грамм,это ничего, уйдут завтра