с утра прогулка с песами получилась 1,5 часа.
завтрак: разжарила макароны с яйцами, молоко
о: салат, шашлык
у: творог

мы с тобой сегодня, похоже,вместе завтракали

Светуль, привет!
Ты на роликах не катаешься?

привет неа, у меня травма сустава

скажи, вкусна, аааа....каждый день бы так питалась, но, боюсь, в дверь не пролезу к зиме

Привет, Светик))) Давно не виделись... Ты чегой-то расслабилась, а?

вкусно,да...
но я не знаю-сколько у тебя макарон было...а у меня две ложки столовые...и одно яйцо...так я в 11 уже от голода покачивалась на огороде

целая сковородка почти а потом меня с 9 до 12 уморило в сон Тимка все вокруг меня ходил, не хотел будить, а жрать-то ему очень хотелось уговорила одна две порции.....
а вот так, дело-то такое...и никак в руки себя не могу взять

А как быть? Ты сейчас по какому принципу питаешься?
Какие новости у вас вообще? Дачку обустраиваете смотрю))) Молодцы))))

Светуль, ты это брось! Осталось то каких-то жалких 8 кг!

Девки, привет
не 8, а все 15 в идеале

по какому принципу? да хрен знает по какому все надоело
сегодня греча с молоком с утра
на обед отварная пикша, стакан молока
2 яблока в дороге
на ужин доела рыбу, стакан кефира

Свет привет, что так надоело? Нужен какой то стимул или цель может! Питание вроде бы нормальное, чё вес совсем не уходит? Может малоподвижность виновата? Выше нос! У нас все получится!
#77

Надя, привет! углеводы не дают уходить жирам, за неделю постараюсь их минимизировать, только так вес пойдет на убыль. Как такового спорта у меня нет, остаются прогулки 2 раза в день с собаками по 1,5-2 часа, на большее времени не хватает и сил, если честно, в 10 вечера уже никакая, сплю уже.
Завтрак: яичница с помидориной, сыр
Обед: кабачковое рагу, огурцы
Ужин: тушатся свиные ребрышки, не совсем здоровая еда, но разок можно для разнообразия
кофе и чай без сахара

А по мне так у тебя наоборот углеводов не особо-то. А вот молоко зло, если из пакета - магазинное. Оно в целлюлит превращается, кожу портит и вообще - никакой пользы с него. Воду там держит, жир растит. А кашку надо - каждый день. На завтрак и обед....

А еще овощей и фруктов надо добавить. Чтобы каждый день, штук по 5 съедать хотябы, т.е. 2 фрукта 3 овоща, как-то так. калорий практически нет, зато чистит очень круто.

а я молоко Рузское в бутылках пластиковых покупаю 2,5%, а на даче разливное с Дмитровского молокозавода, вкусное!!! Молоко образует много слизи и появляются от него папилломы и доброкачественные опухоли, это врачи доказали, читала доклад профессора, опыты ставили на людях
Калорий во фруктах мало, зато сплошные углеводы, вот в чем засада. Их можно ведро слопать, объем большой, а сытости 0. У меня они плохо перевариваются, тяжесть и вздутие, дискомфорт. С первой группой крови специфический ферментный набор, мы хищники по природе. Стараюсь меньше с фруктами баловаться, жду вкусных персиков, абрикосов, свежего урожая. В любом случае без фруктов нельзя, это я знаю. Как-то так. И с кашами беда - нет сытости, буквально через час накидываюсь на мясо(белок). Мне лучше на белках, комфортней. Ничего не крутит в животе, тишина и покой