Яблочко, отличный совет! Так и сделали.

Гуляю то больше, то меньше, в среднем 5 км прохожу. Неделя была дождливая Без особого успеха борюсь с вечерним жором: тянет погрызть орешки или семечки, когда смотрю фильмы. Дурной рефлекс

Займи руки! Я во время просмотра фильмов вязала или вышивала что-нибудь простенькое.

Дачница, вот ты, как всегда, с рациональным подходом! Действительно, когда вышиваю, не грешу, то бишь, не грызу
Главное, не покупать причину последующих уГРЫЗений

Сегодня у нас густо повалил снег - зима началась. Хватило бы и лыжникам, и саночникам, да температура около нуля . Боюсь, скоро превратится вся эта красота в мокрую кашу. Ну, а пока я попользовалась погодой и "накрутила" по своему району около 6 км.

#77
"Кусочек" моего района
#77
Лебеди привыкли зимовать на наших озёрах.
#77
А этот охотник, наверно, рассчитывает сцапать зазевавшегося голубя.
#77
Православный Покрово-Никольский храм
#77
А напротив - католический костёл св. Иосифа Строителя.
Жалко, что начал быстро подниматься от земли густой туман, потемнело, и больше ничего не сфотографировала.

Вот и в гостях у тебя побывала!

Милости просим

Из-за одного малоприятного обследования пришлось сутки с лишним поголодать и пропить мощную дозу слабительного - бэээ . Зато килограмм ушел со свистом.
Вернулась сегодня из больницы в благостном расположении духа и с желанием вести исключительно правильный образ жизни . И почему такие замечательные позывы возникают, когда жареный петух клюнет?

Патамушта мы себя мало любим!
Не воспитывали в нас такого качества!
У нас почему-то любовь к себе ассоциируется с эгоизмом. Но это же две разные вещи!

Воспитание виновато, это точно!

Стараюсь вести себя правильно: выхожу на пешие прогулки (получается от 4 до 6 км) и не объедаюсь. Однако двигаться всё же стала меньше, и потому вес стоит. Нет, не так! Уточняю: ЭНЕРГИЧНО двигаться стала меньше, а так-то у меня весь день занят какими-то передвижениями, действиями, копошением, но калорий на всё это тратится маловато для похудения.
Хоть и нет у природы плохой погоды, но мглистые, туманные, уныло-серенькие дни не вызывают желания погулять, продышаться. Выгоняю себя на улицу принудительно, по обязанности. Эх, еще примерно полторы недели, а потом начнёт прибавляться день, посветлеет за окнами и в настроении...

Сегодня прошагала 5 км в хорошем темпе. Домой явилась - аж спина вся мокрая. Но это и все мои на сегодня подвиги. Опять потихоньку шуршу по хозяйству.

Я знаю! У тебя всегда в рукаве спрятаны какие то невероятные физ.упражнения!