Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 22 сен 2025, 23:11


На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 142  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 16:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
запеканку получилась..хм интересной...но чет руки у меня точно не оттуда растут :grin:

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 16:19 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 12:05
Сообщений: 10982
Откуда: Хабаровский край, г. Комсомольск на Амуре
Награды: 53
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (2) за позитивность (1)
Абсолютный чемпион (2) Талантливый папарацци (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Дюймовочка (1) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (2) Мисс Улыбка (1)
Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (2) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) 8 марта - творчество (1) Новобранец АДК (1)
За заслуги АДК (1) За заслуги в КАХА (1) Маленькие вещи (2) Худеющее лето (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (2)
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 1207 раз.

Дневник: ВСЕ ЛЮДИ КАК ЛЮДИ, А Я ВОЛШЕБНИЦА!!!!

Команда: №4"Милашки-постройняшки"
Аниэла писал(а):
запеканку получилась..хм интересной...но чет руки у меня точно не оттуда растут

ПОКАЖИ :binokl: :binokl: :binokl:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 17:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
Вот такая вот .... фигня получилась
#77

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 17:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:10
Сообщений: 75
Откуда: Воркута
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Верю в себя!!!

Команда: Команда №4 "Милашки-постройняшки"
Приветик,Рита! Я с ответным визитом! Как настроенице, похудательное?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 17:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
@nn@ писал(а):
Как настроенице, похудательное?

настроение почему то голодное и очень хочется какую нибудь каку съесть :x но я держусь. пока держусь :grin:

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 17:52 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
запеканка выглядит ничё. :grin:
Аниэла писал(а):
я даже не представляю как это все делать когда ребенок
с дитями я тоже не представляю... особливо пока совсем малые...

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 17:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
Йулька-Спортсменка писал(а):
запеканка выглядит ничё

я бы так не сказала...как будто водоросли одни..а по вкусу как со щавелем :grin: и почему шпинат такой не вкусный...хотя думаю проблема все же в моих руках, а не в нем :grin:
Йулька, подскажи пожалуйста, упражнения для верхней части рук, ну такие попроще :grin: для нубов так сказать :grin:

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 18:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:10
Сообщений: 75
Откуда: Воркута
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Верю в себя!!!

Команда: Команда №4 "Милашки-постройняшки"
Аниэла писал(а):
настроение почему то голодное и очень хочется какую нибудь каку съесть :x но я держусь.

Держись! НЕ мне тебе говорить о том, как еще больше себя зауважаешь, когда в трудные моменты с собой справишься!!! И никаких "пока", держусь и точка!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 18:30 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Аниэла писал(а):
упражнения для верхней части рук,
??? я не совсем понимаю, чего ты хочешь добиться упражнениями.
ты вообще занимаешься? или будешь только руками работать?
Аниэла писал(а):
как будто водоросли одни..а по вкусу как со щавелем и почему шпинат такой не вкусный...хотя думаю проблема все же в моих руках, а не в нем
я шпинат исключительно тушу и потом либо с сыром, либо с чем-нить вроде сметаны заправляю.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 18:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
Йулька-Спортсменка писал(а):
я не совсем понимаю, чего ты хочешь добиться упражнениями.

ну...подтягивания рук :grin:
Йулька-Спортсменка писал(а):
ты вообще занимаешься? или будешь только руками работать?

думаю начать выполнять элементарные упражнения, пресс, присядания, а для рук... :pardon:

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 19:01 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
если думаешь заняться, начни с простой очень программы:

бег на месте минуты 3-5 - для разогрева
приседания - 4 подхода по 20 раз (когда приседаешь, стой на пятках, колени не должны выходить далеко вперёд, т.е. не дальше носка. садишься попой, как будто туда, куда садиться не хочешь :grin: )
отжимания от пола - сколько можешь? - на коленях попробуй - сделай опять же несколько подходов. (отжимания оптимальной упражнение и для рук и для грудной мышцы)
махи ногами - сколько можешь? вперёд, в стороны, назад. опять же желательно несколько подходов раз по 20.
потом берёшь стул и делаешь степ вверх, вниз, на каждую ногу раз хотя бы по 10. сколько сможешь сделать подходов?
ну и пресс - сколько можешь? - хотя бы 2 подхода.

всё это желательно в темпе, чтоб вспотеть. дерзай.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 19:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
Спасибо! :friends:
Йулька-Спортсменка писал(а):
сколько можешь?

посмотрим сколько смогу :grin:
Йулька-Спортсменка писал(а):
берёшь стул и делаешь степ вверх, вниз

а можно еще раз и по слогам? это как? :sorry: :pardon:

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 19:14 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
на стул залазишь одной ногой, ею же опускаешься потом на пол. на каждую ногу минимум 10 раз, несколько подходов.
#77
#77

понятно? или не очень?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 19:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 11:50
Сообщений: 1561
Откуда: Астана
Награды: 4
Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 121 раз.
Поблагодарили: 70 раз.

Дневник: Путешествие от тысячи фунтов :)

Команда: Милашки Постройняшки
Йулька-Спортсменка писал(а):
понятно? или не очень?

ага, спасибо, поняла :Yahoo!:

_________________
«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но
он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта»


«- Все из-за того,-сердито сказал Пух,-что выход слишком узкий!
- Нет,все из-за того,что кто-то слишком много ест!»

#77#77#77

#77
[spoiler]#77[/spoiler]
Участвую в марафоне "Королева пляжа"


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Путешествие от тысячи фунтов)
СообщениеДобавлено: 03 фев 2012, 19:21 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 ноя 2010, 08:03
Сообщений: 5544
Откуда: г.Томск
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Кубок ветерана ГП (1)
Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 157 раз.

Дневник: учусь любить себя!!!

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Аниэла
приветики :Rose: как делишки? спортом решила занятся..умничка :idea: :romashka: подсмотрела упру со стулом :oops: интересно...я наверное тоже попробую на него залезть :lol: :lol: :!:

_________________
#77;#77;#77
моё фото на 29, 40, 58, 81,88,98, 193, 212,259,278, 332 стр;;
Хочу толстый кошелек и тонкую талию. Господи, не перепутай!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2121 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 142  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020