Приветик!спаисбки большое)))ты меня очень успокоила)))но вот завтра не могу((завта с подругой гулять идем ))))а в пятницу разгруЗ))

Вот так самокритика
Ты чего это? Ну у всех же бывает)) Такой период жизни. Это конечно не повод двинуться в обратную сторону, но переждать можно и нужно. Не ругай себя. Разберись в чем причина. Чего тебе не хватает для движения вперед, что ты забыла, куда стимул подевался. Отдохни, отдышись, соберись с силами. Мы ведь все люди, если бы это было так просто все бы уже на подиуме в Париже были. Не всем даже дано. А у тебя получается, у тебя уже есть отличный результат. Значит можешь. Однозначно - можешь!

Ага бывает ...но не так долго!!!!
и вообще я решила с понедельника)))буду стройнеть)))и ничего мне не помешает))потому что хватит ЖРАТЬ надоело самой уже ВЫ наверно спросите почему с понедельника))))завтра просто на поминки!Сегодня решила на разгрузе посидеть((( у меня не вышла потому что постный день(я всегда разгнружаюсь на кефре) и вот подумала может на яблоках и откусила зеленое яблоко.и подумала нет не смогу)))) и съела Роллтон

Иришечка, привет!

#77

Иришечка
Ну, даже не знаю, раз с понедельника, значит с понедельника, только не срывайся.

Приветик. Ириш ты вообще где? как дела твои?

Иришечка, привет!
Какая-то апатичность? ДА?
Надо что-то с этим делать....

приветик мои Дорогие))я вернулась)))сегодня у меня разгруз выпила 1 литр кефира и 500гр ряженки))так кушать охото(дуаю а может сейчас поесть а завтра на разгруз)но всё таки я держусь)))ой ведь я почти на 5кг поправилась((кошмар))ничего прорвусь))да ещё с вашей помощью))
Завтра утром хочу съесть салатик зимний))в обед суп))а на ужин мойву жареную)как вам?

Иришечка
Ирин уже вечер и кушать не стоит, на завтра хорошо

отставить даже думать
, целый день держалась и тут нате, снова-здарова. Знаешь как завтра жалеть будешь.

Нормалёк, только держись - не шали!

приветик))держусь(есть вредного не охото) а разгруз вытерпила)))

Салат из огурцов, картофеля и укропа

Низкокалорийный рецепт
Ингредиенты:
Картофель – 350 г
Обезжиренный йогурт без добавок – половина стакана
Свежий укроп, мелко порубленный – 1 ст. ложка
Молотые семена кориандра – половина ч. ложки
Свежевыжатый лимонный сок – 1 ст. ложка
1 крупный огурец

Приготовление:

Почистите картофель и порежьте его кубиками размером примерно 1 см. Отварите в большой кастрюле в кипящей подсоленной воде в течение 5 минут. Слейте жидкость и промойте холодной водой в дуршлаге. Высушите.
Разрежьте огурец, очистите от семян и порежьте кубиками размером примерно 1 см. Добавьте к картофелю.
Смешайте йогурт, укроп, кориандр и лимонный сок в небольшом салатнике.
Полейте соусом картофель с огурцами, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
Количество порций: 2
Состав 1 порции: калорийность – 121 калорий, жиров – 2 г.

я уже говорила свое мнение))))
а то,чот два кг ушло,поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!

выпустите меня.я больше не буду кушать после 18-00
#77