Худею со 110кг.

Луниана

Прелестная женщина.очаровательные дети...

Lazy

Светик 107 писал(а):

А вообще ты как написала про лошадок, мне аж взгруснулось - я так никогда на них не каталась. Боялась им спину сломать . :lol:

Такая же ерунда) И, кстати, как-то заходила в один конный центр у нас - дак там людям больше 70 кг. нельзя было кататься. Хотя позже подруга (хорошо разбирающаяся в лошадях) рассказала, что ерунда это всё, лошадям не страшна такая нагрузка - есть даже порода тяжеловозов, так те вообще и 200, и 300 кг. осилят.

Любовь74
Хороший денек у вас выдался :!:

Любовь74

Спасибо, девочки. Мне очень приятно.

Вообще видеть свои фото это всегда для меня шок, ужас и ушат холодной воды.

Я то себя чувствую гораздо симпатичнее и стройнее.

Сюда я долго выбирала, что можно показать. Особенно интересное фото у меня получилось со спины: я и лошадь (показывать здесь слишком стыдно). Не понятно, чья попа больше, моя или лошади. Надо распечатать фотографии, особенно с крупным планом, и повесить на холодильник. Как захочется, что съесть лишнего - рассматривать фото, весь аппетит пропадет.

Любовь74

Сегодня вес 104,0. Прибавка составила 700гр.

Выводы:
1. Стоит чуть расслабиться - вес растет очень быстро. :vesy:

2. Стоит дать себе небольшую поблажку в еде и уже трудно остановиться, в рот закидывается все, что попало.

3. Шоколадки, купленные по акции, это зло. Не нужны они даже бесплатно. :twisted:

4. Если дома нет полезной еды, значит будет поедаться вредная еда, те же шоколадки с кофе. Надо готовить и покупать полезную еду.
5. Чтобы не есть лишнего и вредного (с голодухи), надо есть нужное и полезное. Не пропускать завтрак и обед.
6. Четкое планирование лично мне очень помогает. Без плана могу просидеть весь день в компьютере, не сделать даже зарядки и наесться не понятно чего.

Расслабилась?

Теперь собираемся в кучу, берем себя в руки и вперед к стройной фигуре. :begu:

Любовь74

План на сегодня:

Питание:
Утром - кофе с молоком.
Завтрак - рисовая молочная каша.
Перекус - апельсины.
Обед - рыба, овощной салат.
Перекус - не сладкий компот.
Ужин - морковный салат.
Перекус - кефир.

Движение:
Утром зарядка.
Упражнения: от храпа, для внутренних мышц, втягивание живота.
Днем разминка.
Днем прогуляться пешком с детьми по берегу речки. Поиграть с бадминтон.
Вечером йога.

Другое:
Для лица: умывание с овсянкой, крем и легкий массаж, упражнения для мышц лица и шеи, питательную маску для лица.
Маникюр.
Скипидарная ванна.
Массаж живота.
Полежать на валике (японский метод).

Из новенького

:
Начать проращивание пшеницы.
Контрастный душ. Но в меру. Считаю слишком резкие перепады вредными для сердца.
Начать ухаживать за волосами: Посушить крапиву (набрали в лесу во время прогулки целую охапку). Сегодня отварю луковую шелуху, буду полоскать этим волосы.

Луниана

Ух ты.а что за умывание с овсянкой?

Новая_Наталья!

Любовь74 писал(а):

Сегодня вес 104,0. Прибавка составила 700гр.

Выводы:
1. Стоит чуть расслабиться - вес растет очень быстро. :vesy:

2. Стоит дать себе небольшую поблажку в еде и уже трудно остановиться, в рот закидывается все, что попало.

3. Шоколадки, купленные по акции, это зло. Не нужны они даже бесплатно. :twisted:

4. Если дома нет полезной еды, значит будет поедаться вредная еда, те же шоколадки с кофе. Надо готовить и покупать полезную еду.
5. Чтобы не есть лишнего и вредного (с голодухи), надо есть нужное и полезное. Не пропускать завтрак и обед.
6. Четкое планирование лично мне очень помогает. Без плана могу просидеть весь день в компьютере, не сделать даже зарядки и наесться не понятно чего

Точно подмечено))

Lazy

Любовь74 писал(а):

Расслабилась?

Теперь собираемся в кучу, берем себя в руки и вперед к стройной фигуре. :begu:

Давай, и без оглядки! :Bravo:

Любовь74

Опять депрессия. Опять вес растет. Психологические проблемы - одна из основных причин лишнего веса.

Переедание, сладкое, вкусненькое как способ утешить себя любимую.
Надо разбираться со своими личными проблемами.

Габи

Любовь74 писал(а):

Опять депрессия. Опять вес растет. Психологические проблемы - одна из основных причин лишнего веса.

Переедание, сладкое, вкусненькое как способ утешить себя любимую.
Надо разбираться со своими личными проблемами.

Люба, почитай Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Многое верно. Особенно о бесполезной еде, которой мы заедаем депрессии. Во-первых, еда для тела как бензин для машины. Залили бак, а остальное куда? Во-вторых, из чего состряпаны все эти вкусности? Почитай химический состав.
Если тебя обидели, не поняли, задели, сделай себе хорошо всем врагам на зло! Перееданием мы наказываем не их, а себя! Да пусть недруги удавятся, а ты будешь стройная и красивая!

Любовь74

Выползаю потихоньку из депрессивного состояния.
Вес сегодня 104,3кг. Итого прибавилось ровно 1кг. Пойду поправлю линеечку.

Основная задача на сегодня - не переесть вечером. Больше никаких целей не ставлю. Что получится, то сделаю.

Любовь74

Луниана писал(а):

Ух ты.а что за умывание с овсянкой?

Процитирую вкратце:

Уже сразу после первой процедуры можно заметить, насколько гладкой и нежной стала кожа – все потому, что размоченные овсяные хлопья действуют по аналогии с бережным, щадящим эксфолиантом. Поэтому использовать данный метод очищения рекомендуется при несильных шелушениях лица - особенно обладательницам проблемной, жирной или комбинированной кожи, чувствительной к косметическим продуктам.

Идеально подходит такое умывание при расширенных порах, угревой сыпи, прыщах и раздражениях на лице. В отличие от мыла и гелей овсянка не пересушивает кожные покровы и не провоцирует еще большего шелушения и образования покраснений.

Под воздействием полезных веществ, содержащихся в овсяных хлопьях, поры сокращаются в размерах, а вместе с этим - уменьшаются очаги воспаления, выравнивается цвет лица.

Еще одно удивительное свойство овсянки заключается в том, что она способна в буквальном смысле, как магнит, «вытягивать» из кожи все то, что является причиной появления прыщей и угревой сыпи (глубокие загрязнения, болезнетворные бактерии и пр.)

Кстати, именно этим свойством в ряде случаев объясняется внезапное, но, к счастью, кратковременное обострение проблем с кожей после проведения нескольких процедур. Беспокойства данное явление вызывать не должно, поскольку само по себе оно выступает добрым предвестником, означая, что уже в очень скором времени лицо полностью очистится от прыщей, следов воспалений, пост-акне и иных неэстетичных кожных высыпаний.

Я перемолола овсянку в кофемолке, и она стоит у меня в ванной на полочке в баночке. Беру, высыпаю в ладошку немного овсянки, добавляю немного воды, прям в ладошке размешиваю до кашицы и на лицо. Получается как мягкий скраб, очищение + питание. Но из моего опыта овсянка все же немного подсушивает кожу. Я потом обязательно кремом мажусь. Из минусов: надо тщательно убирать волосы и тщательно смывать, а то могут остаться кусочки в волосах, на висках , за ушами.

Еще читала, что можно добавлять косметические масла в эту кашицу.

Любовь74

Габи писал(а):

Люба, почитай Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Многое верно.

Спасибо. Посмотрю, что за зверь.

Любовь74

Читала разные статьи, как выйти из депрессивного состояния и т.п. Часто советуют разнообразную физическую нагрузку. Советы типа: займитесь танцами, пойдите в фитнес клуб и проч. Совершенно эти советы мне не помогают. Что бы куда-то вылезти, сходить, позаниматься нужны силы, нужна энергия. А у меня в этом состоянии сил нет совсем. Я не могу даже самую элементарную зарядку сделать. Организм находится в полуанабиозе. Единственное что он может делать - это есть (нехватка энергии) и спать. И так несколько дней. И еще я все время как будто плачу внутри себя. Я не могу плакать по настоящему. Вокруг меня всегда люди и на работе и дома.

Сейчас я стараюсь не паниковать по этому поводу, не расстраиваться еще сильнее от того, какая я безвольная личность, и что всё бесполезно. Я говорю себе, что и это пройдёт. И просто наблюдаю. Потом идет долгий выход из этого состояния. И вот тут надо уловить момент и прекращать есть вкусняшки и начинать потихоньку действовать. Я делаю самое простое: пару упражнений утром, сесть-потянуться, полежать лягушкой. Начинаю делать что-то по дому. И потихоньку выкарабкиваюсь.

Хотелось бы узнать, как же все-таки с этим бороться более эффективно.

Габи

Люба, может, поможет обычный пустырник? Я покупаю таблетки пустырника, когда зависаю в таком состоянии. Собственными силами это состояние преодолеть о-о-о-очень трудно. А так одна-две таблетки в день - и жизнь прекрасна. Ни сонливости, ни привыкания, и нервы в порядке, и заедать ничего не надо.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею со 110кг.

Кто сейчас на форуме