Ир, ну ты чего? Нас то не жалко? Страдаем ведь без тебя

Yamato
Ирусик привет что у тебя там происходит??? на тебя ну ни как не похоже))) давай собирайся с мысляли...и опять к нам) мы без тебя скучаем так что_ ждёмс...

#77

Здрасьте, здрасьте Да просто мысли совсем поганые были, жаловаться не хотелось поэтому отсиделась в тишине) Книжки читала. То что пришлось уезжать от домашних видать расстроило меня больше, чем я того ожидала, оттого и непонятные настроения. Ну а учитывая опыт прошлых лет..чем я грусть печаль лечу..заеданием..вот и вышла попа) Плюс в последние дни мне кд поспособствовали настроению.

Пончики были но съела ровно 3 шт за два дня Из всякого вредного сейчас есть пачка печенья и пряники.

Значит план пока такой: просто считать бжук и вечерочком выкладывать табличку, будете смотреть да попинывать.
Велик...тренажер, почитала посмотрела буду уменьшать темп или нагрузку, но увеличивать время с 30-40 минут до часа-полтора.

Сегодня было часа 4 активной ходьбы. Правда из еды был только ужин макароны с фаршем, единственное все без масла и мясо было не жирное..хотя конечно комбинация продуктов ужасная. Но думаю - и + дадут 0 за сегодня. Взвешиваться завтра стану и объемы проверю. что еще...

Перед Пионерочками извиняюсь! Поступила плохо и безответственно, поэтому пока посижу без группы, пришла..ушла..пришла и снова ушла
Утром было такое желание пойти в зал абонемент купить, но вот к вечеру его не стало

#77

#77

давай возвращайся! Не фик тут сидеть!

Привет красотка

Давай вот только без "ушла", ладно ?!!!!!!

Ируська, мы страдаем без тебя

Всем добрый вечер!


Лилька, Рыжая Катёна, я тут теперь опять на долго Та просто не красиво меня уже раза 2 точно выгоняли за не активность Чего я как *** в проруби туда сюда, я такого не люблю, поэтому стыдно девочки, стыдно.
Пунтик, Пунтя не страдай) это я делать буду )

Спокойно мне не жилось...прикинула я, что надо себе менюшки придумывать..а я это не очень люблю...поэтому посмотрела какие системы питания врачи понакалякали. Упал моему взору дяденька Дюкан. Белок я люблю во многих его проявлениях..так что мне оно подходит.
Завтра будет первый день. Сегодня у меня было молоко, правда днем поела супа из курицы с овощами (капуста, лук, морковь и свекла) без картошки.
А еще завтра пойду краситься осветлю низ, да корни замажу
Завтра к вам по заглядываю, сегодня сил уже нет

А я не смогла по Дюкану. Мне плохо было

Пунтик, ну попробую организмы у всех разные.

Похвастаться сегодня нечем, пробегала весь день, обед пропустила.

#77

поползла я обнимать подушку

привет)))

тебя выгоняли за отсутствие в команде а так то ты у нас одна из активных
удачи с диетой,я верю,ты продержишься

Yamato
приветик:Rose:
что это за фигня простите? почему столько каллорий. . . Раз уж пропустила обед могла бы еще что нибудь съесть или понасыщеней полдник сделать. .

Давай исправляйся и не пропускай возможность покушать

Иришка привет!
480кк это круто - это у тебя разгрузочный день был?

Добрый вечер!
stardolls, спасибо за поддержку в понедельник отчитаюсь
angel-guardian, буду исправляться
Рыжая Катёна, да получился какой-то незапланированный

За голодное вчера ушел аж 1 кг Посмотрю чего завтра весы покажут...а то ближе к вечеру пищи было больше нужного.


Значит краткое пояснение...сегодня был у нас вечер часов так с 16 свободный...решили попробовать всякие рецепты с разрешенными мне продуктами, чтобы и я ела и мч...запекали с творогом, жарили аля наггетсы в отрубях, пока готовили я вот с 16 и пробовала записала все в один ужин. Только зря продукты перевели мужчины сказали что есть это не будут хотя идея была изначально их

#77
меня смущает кол-во жиров(( По диону если судить то они в зеленом коридоре...но что-то меня смущает
Вчера гуляла много, сегодня минут 20 прошлась...надо велик подключать на днях
#77
До дневников сегодня опять не дойду Буду наблюдать за своей усталостью, надеюсь через пару дней меня попустит

Мы тоже очень надеемся на это

#77

Пунтик,

Всем привет! Я же пока не работаю и возник вопрос со свободным временем, за компом сидеть ой как не хочется..заходишь на 15 минут и сидишь часа 4 , нашла себе занятие)) Бесплатный курс для обучения рисованию карандашом ) Если чего дельного в конце сей учебы выйдет я вам покажу )

Сегодняшнее меню так сказать:
#77