Муж считал, у меня дома такой график красивый!!! Надо попробовать сделать его В среднем 100 грамм в день, тогда всё получится)))

1400 - 1750 кл. занятие 3 раза в неделю.

это же реально 100 кг в день!

у тебя рост другой.. это тоже влияет, нормально


кг не реально, а грамм реально но это от спорта терять надо и плюс правильное питание.. тогда всё отлично будет) вместе грамм по 200-300 может уходить.. так что кг 5 надо скинуть точно!!!

короче ВПЕРЁД!!!
с завтрашнего дня отчёт (если не сможешь, то в пн за сбб и вс!)

ОТЛИЧНО!!!!!!!!!!
Если по 200 грамма, то и 20 кг можно потерять!

Вообще если по 500 калорий в день, то по теории и 20 можно.. но я в шарпея превратиться не хочу

#77

Бежим вмести цели!!!!!!!!!


4 августа на свадьбу поеду красивая-красивая!

агаа... я пошла шмотки собирать.. на дачу вечером оказывается едем

уффф...
#77

Приветик Мариш.
Замеры сделала?
Как продвигается все?


Я не сделала и на выхах на шашлыках была((((((((((

Приветик, замеры ещё не успела.. вечером сделаю, т.к. уехали в пт, вернулись в вс.. а так ничего, в сбб были и шашлыки и питание аж в 11 вечера.. сегодня ничего, в режим вхожу.. спортом вчера занималась, как приехали - 600 Kl.. полтора часа каталась на тренажёре

Ты давай делай и начинай в режим входить))
Кстати, как с работой? Уже на новой или ещё на старой?

мы с тобой обе выхи все не удержались, да.
Давай сегодня замер и понеслась!

еще на старой, последнюю неделю дорабатываю.

6 августа на свадьбу.
Надо срочно худеть!!!!!!!
Аааааааа

только работать закончила.. кошмар, устала как не знаю кто..
попытаюсь замерить чуть чуть позже, а сейчас перерыв.. а то устала(((((((((((


аа... отпустили??


правильно!!! и мне надо))))))))))))))))))))))

я вчера замеры не сделала((((((((((

да, куда они денутся!


ага, только сила воли и настроение куда-то делись((((((((((((