Ноги протяну если один кефир буду пить, ну ладно осталось вытерпеть эти дни, буду себя предвкушением отвесика радовать...еще бы знать какой он будет.........

Надюша,это диетка у тебя получилась,что ли,ну держись тогда.Вес обязательно должен поддаться.
Ты сегодня первый день?

Привет Наденька. Читала твою просьбу о весе,завтра для интереса взвешусь. Я смотрю ты то же любишь экстрим?Зимой это тяжко,холодно. Выдержать можно. Тяжело было первый день,т.к. я начала сразу после МЧ. Обязательно витамины и вода. Я пью 1% кефир Биобаланс(или Новая Изида,тоже 1%,содержит молочные бактерии,без консервантов,не термизирован и не содержит ГМО. Исрок хранения 14 дней . У биобаланса хранение дольше.). Творог 9%(обезжиренный вообще не могу есть).Огурцы сегодня заменила: 1 яблоко+апельсин в 10-30; и 2 мандарина+ яблоко на полдник(огурцы в это время года не внушают доверия). А завтра кефир и куриные грудки.Вообще получается 5-6 разовое питание:
8-00 кефир
10-30 из расписания
12-00 кефир
14-30 израсписания
17-00 кефир
Можно ещё стаканчик кефира перед сном,если очень не вмоготу.Мне не хотелось . Только это всётаки не диета, а скорее разгруз.

Надюша,доброе утро . И так сегодня взвесилась, за пять дней ушло 4кг.

#77 ПРИВЕТ, как там твоя кефирная диета???

#77
лучше поздно чем никогда)) ух ты молодчинка))уже 15 кг сбролсила))умничка))помнишь меня?

_/\Ен@_
mari_73
shfk
Иришечка
Приветик, всем!!!

Да в пятницу была первый день, но в субботу не смогла продержаться:evil: и сорвалась в общем начинать к выходному точно нельзя, потом еще раз попробую.....

Здорово, обалдеть точно попробую еще раз.......и спасибо все так досконально разъяснила......

кошка в тему только если представить, что это не дождь, а слезы по кефирной диете..........в общем ничего у меня не вышло
да уж вот только 15 кг ушло за 9 месяцев в общем совсем туго идет...нет у меня силыволи не силы не воли........

Ну это ты зря! 15 кг, даже за 9 месяцев это замечательная цифра! И если они сошли, значит сила-воли все-таки есть, ты ее только пни посильнее!

А может это и к лучшему,не люблю я эти диеты.

И совсем не туго,нормально идет,кожа принимает изменения,успевает подтянуться.

ну и фиг с ней... многим трудно выдержать такие диеты, может просто правильно и по немного питаться начать??? а еще лучше давай калории посчитаем??

Привет Надюша! А ну его этот кефир...И почему нет силы воли,очень многие хотели бы скинуть 15кг за 9 месяцев. а не могу.Просто им лень,а у тебя уже есть результат. Пусть медленно,зато действительно будет успевать подтягиваться кожа.Тише едешь, тоньше будешь. Я стараюсь по быстрее, но и удержать будет сложнее. Ни кто не даст гарантии, что завтра не сорвусь и не нажрусь от пуза.

Всем приветик.....

да уж кто бы пнул.......

Да успевает, без всяких массажей и кремов........

Я не умею уже не один раз пробовала что то у меня не получается........
Вот этим и занялась...
Завтрак: каша геркулес 220 гр и чай с/с
Обед: творог с чайной ложкой малинового варенья все вместе 250 гр зеленый чай с/с
Ужин: Цветная капуста с яйцом чай с/с
Вес по крайней мере вернулся как на линейке............
Классно перефразировало поговорку!!!

Спасибо что поддерживаете меня.........

Молодец! Теперь идем дальше и перегоняем линеечку!

Всем приветик!!!

Всем приветик, я сегодня на МЧ, но с утра вес меня удивил так как вчера 105 показывали весы, а сегодня 106,2 но сильно отекла так что даже не знаю что и делать УЖАС