ИриХа
и эт пральна....будем друг друга поддерживать

какую тактику избераешь?

я хочу попробовать какой никакой режим ввести.
питания и сна.

я вот сегодня ток чай попила, с какой-то печеностью, типа пирога,
заработла жуткую изжогу. И все. Пельмени отменяются, нет лука, в
магазин не хочется...но близится вечер и я могу нажраться.

надо как-то регулярно питаться.
например каждые 4 часа, что-то хорошее, сытное и полезное...

1. Начинать утро со стакана или с двух кипяченой воды (у меня маленький стаканчик есть, я два пью)
2. 3х-4х разовое питание и между питанием опять вода
3. ужин до 6ти
4. любое проявление голода запивать водой.
5. Исключаю из рациона сахар, хлеб, макароны и картоху, включаю в рацион свежевыжатые соки, супы... Короче - побольше жидкости, чтобы куски не застревали подолгу в кишках
Пока так.... Попей воды и все пройдет! Мне это очень хорошо помогало совсем недавно

ИриХа
это твой план? или мой?
мне нельзя слишком сильно планировать, я все наоборот сразу сделаю, решу много пить и засушу себя....надо как-то исхитрится...
но кой какие планы у меня есть...но я это при себе наверное оставлю...
посмотрим, будет ли работать.

лалала
я очень хорошо настроена

МОооой!!! Никому его не отдам!!! Главное спросонья его резко не забыть и не налопаться в 6 часов утра сладкого чая с булкой Интриганка

ИриХа
даааа....иначе не прокатит...
и...нужен же аз в камране, при соревновании с тобой....

может сейчас взвешаемся?

Я сейчас уже с отекшими ногами... не вижу смысла... Утром взвесимся, я спать пошла

а я взвесилась, сюда написала...как стартровый вес, но удалила...
так как...всетаки пойду еше пожру...как перед смертью не надышишься, так и тут

картошечки запеченной, сметанки к ней...может салатик еше заделаю....ммм...чтож она так долго печется так, желудок аж болит, озверел совсем...

хорошооо то кааа-аа-аак

а я все видела! Ты поела ночью! Тань смотри, чтоб "последний день" надолго не затянулся...

У меня 93,4
Проспала на работу, ухожу без завтрака, но я не надолго))

последний день уже закончился, я уже начала...

93,2

Мы с тобой практически одинаково начинаем

в бой!

Привет ИриХа!Берите и меня в компанию друг друга поддерживать

Привет! Я за вами следу! И сама пытаюсь исправляться.