знаю... доберу... Просто я хочу от привеса после зажора избавится. Надо еще 500 гр скинуть, а потом все будет как положено.


Я думала, что после 15 забью но потом вспомнила слова Афиногены о том, что мышцы только после 20 минут начинают работать и мне стало стыдно)))

но все хорошо в меру! Не забывай об этом!

Привет Олька)) Обруч это хорошо, вот только синяками беда(( у меня железный с песком и это жестоко!!

Ленусь, у меня толстый, резиновый, наполнен воздухом и водой. Весит где-то 3 кг. Я когда его первый раз начала крутить, то все подумали, что меня муж бьет )))))))))))

У меня были синяки на бедрах и животе размером с ладонь (я не преувеличиваю). Даже крем от синяков купила. Потом тело привыкло и никаких синяков больше мне не выдавало.

Вчера вот крутила 45 минут (это при том, что, счиатй, с лета его те брала в руки) а утром всего пара небольших синячков на правом бедре в районе косточки.

Так что человек ко всему привыкает )))

Такая молодец, я бы столько не смогла крутить наверное. Тоже все мечтаю приобрести обруч такой, но что то финансы все не позволяют. Я же мама сидящая дома и получающая копейки. А есть какое то название у твоего обруча, кто производитель?

так же было, может еще хуже, такой видон у меня был как будто меня ногами избивали, зрелище было душераздирающим до конца еще не прошло))))
крутить долго совсем не сложно, если музыкальный канал включить или интересную передачу время совсем незаметно летит
Ольчик, молодец, что снова за обруч взялась))

ухаха прочитала твой цитатник на 1 ой странице))) спасибо , настроение подняла ))) будем пополнять)))

Лапусечка, я сама брала б/у-шный )))) Есть сайт avito.ru? там продают подержанные вещи. Там я его и нашла. Договорились с девушкой, встретились, и я его купила. Рублей за 800. Называется "Сделай тело". Новый стоит 2500, вроде...
Я бы тоже не смогла себе новый позволить.


Анют, не бросить бы. Вот сейчас, наверное, и покручу. Сгоню кусок колбасы, который только что схомячила.


рада, что понравилось )))

Короче отчитываюсь...

В общем, вес у меня стоит.
Та же проблема, что и у Ани-Фэнтэзи. Входить-то еда входит, но не выходит. Ну да ладно, не вечно ей во мне сидеть. Может быть завтра все наладится.
Хотя морально это напрягает. Хочется так, чтобы - ХРЕНАКШ - минус кг

Готовила себе сегодня обед на завтра: овощи тушеные с грибами.

Берем 250 гр замороженных овощей
+ 250 гр замороженных грибов
столовую ложку масла + приправы
тушим... в конце добавляем две ложки Экстра-Легкого майонеза Кальве
(в одной ложке 16 ккал)

В итоге из овощей и грибов после разморозки СТОЛЬКО воды вышло, что осталось где-то грамм 300-350 готового блюда.

Очень вкусно, кстати.

Пусть и нет пока отвесов, но я все равно буду кушать по "зеленому коридорчику".
У меня в день почти всегда 1300 ккал. Это нормально.

Буду настойчивой. Тем более я чувствую, как становлюсь легче )))
Новые джинсы моего (пока!) 46 размера на меня подвисают ))))

Доброе утро всем, девочки!

Сегодня у меня 71.4 По сравнению со вчерашним - минус 100 гр.

Я так посмотрела на график своего худения и очень расстроилась... У меня первый раз 25го января было 71.4... а сейчас уже 4 февраля, а у меня все еще 71.4...
Господи, зачем был этот зажор, я не понимаю...

Ладно, дамы, я не буду грустить. Надеюсь, что вот со дня на день все образуется.
Сегодня сделаю себе медовое обертывание и самомассаж. Мне оно прям очень понравилось

Обедаю сегодня овощами, а мужу вчера приготовила три пиццы, сегодня он их на работу притащил Эх, какие же вкусные эти пицки... блин ))

Сейчас примусь за работу. Буду пописывать сюда ^_^

Доброе утро Олечка!
Я сегодня тоже с замороженными овощами. Но готовила попроще: промыла в теплой воде, чтобы лед убрать, в кастрюльку положила, добавила водички, протушила мин.5, потом добавила приправки и еще пару минуточек протушила, в финале к офощам добавила отваренную гречку и еще пару минут под крышечкой протушила. Получилась гречка с овощами - очень вкусненько.

Вот еще, девочки...

КД близятся.
Я вычитала интересный способ, как во время КД минимизировать привесы: нужно за пару дней до начала отказаться от Соли. И во время КД ее тоже желательно не кушать. Водичка не будет задерживаться.

Тетяна, привет, моя хорошая!
Я тоже гречку с овощами люблю! ))) Только у нас гречка сейчас ТАКАЯ дорогая... просто кашмар! Я ее уже сто лет не покупаю)

приветик Олюньчик !!!!!!!!!!
с чем делала хоть ????????????
с отвесиком тебя !!!!!!!!!!!!!! у тебя уже считай финишная прямая....поэтому будет труднее, набирайся терпения....
у тебя отличный настрой !!!!!!!!! ты обязательно победишь !!!!!!!!!!!

Зря - в ней огромная куча витаминов! У нас на нее тоже цены зашкаливают

Наташ, ты где финишную разглядела-то? )))) Я только 5 из 16 сбросила ))) Мне бы до экватора доползти )))))))


Эх, надо будет разориться и купить )))


Эх... Две с салями и одну с грибами...
Девочки, если надо, я вам могу рассказать потрясающе простой и всегда удачный рецепт теста для пиццы (ну если кто надумает себя и родных порадовать).