Стоп!!!! Без паники! Все это из-за соленой рыбки! Просто произошла задержка воды в организме, уменьши на время потребление соли и все нормализуется, уверяю!
Зайди ко мне в дневничек, тебя ждут интересные фотки!

Катя! Вот и молодец. Вот и хорошо...
Хватит трескать все подряд... Возвращайся уже к нам... Ты же говорила, что все, собралась, что ты опять настроена решительно... А? давай-ка, хватит глупости творить... Тем более, сама понимаешь, что это минутные слабости...
И вообще, Кать, давай, уже определись... Ты ВООБЩЕ этого хочешь? Думаю, да. Так что, хватит расхолаживаться... И вставай на путь истинный, ок?

правильно-правильно, вправляйте мне мозги!!!!
Лето на носу!

Сегодня с утра 85,1.
3Завтра или в среду буду устраивать разгрузку. Думаю, может, попробовать шоколадную?
Получается как раз 600 калорий на день (100 г - одна плитка). Темный шоколад я обожаю, так что думаю, тяжкло не будет.
как считаете?

Не най-не най... Я бы е смогла наверное... а ты не хочешь попробовать хазанский разгруз? - пачка творога, 2 ст ложки меда, 8 орехов грецких, 2 яблока и пол-литра кефира...

Сдобная особа, доброе утро!
Хазанский разгруз мна понравился. Есть не хочется. Да и вообще ощущение, что целый день чего-то жуешь!
А на утро у меня - 700гр. Может имеет смысл ( не агитация ).

и у меня тоже не меньше 700 грамм всегда отвесик в этот РД, так что КАААТЬ, присоединяйся!

Кааатя! Ауууу! Я тут равняться на тебя пришла, а ты пропадаешь где-то! Как разгруз - получился?

Ларисса
Разгруз делаю сегодня.
Горький шоколад я обожаю, так что день не должне быть тяжелым.
Как раз сейчас съела первый ломтик и зажмурилась от удовольствия
Ням-ням



Тоже надо попробовать. Я ж в разгрузах вообще новичок. До этого не разгружалась. А сейчас хочу попробовать подхлестнуть организм к дальнейшему похудению.
Минусик правильно написала - в последнее время у меня исчезла мотивация. Но сейчас она опять появляется.
Вообще, врачи советовали полгода худеть, а полгода закреплять свой результат. у меня получилось 5 месяцев активного похудения и 5 месяцев закрепления результата.
Сейчас начинается, надеюсь, новый виток похудения. Буду стараться, по крайней мере.

Сдобная особа,привет!



Давай пробуй, старайся. Ты ведь в этом деле мож сказать профи.
Ещё рывок и ты у заветной цели. К лету буш в лучшем виде!

Хороший план, мистер Фикс

К этому и стремлюсь. Специально заказала в Квелле одежду летнюю на размер меньше ,чем сейчас. Вот, через месяц придет, думаю, еще больше стимулов появится в нее влезть

ПриветСдобная особа
Эт самая действенная мотивация А сколько можно его съесть, и входит ли ещё что-нибудь в этот разгруз?
Я сегодня тоже разгружаюсь, но не так вкусно - на рыбке.

Поделись вечерком как разгруз прошёл. интаресно мне у меня по разгрузам тож опыта нет

Читала, что 80 гр горького шоколада и кофе без сахара.
Но я ж не могу строго по написанному
Положила себе плитку (100 гр) шоколада на день - получается порядка 600 калорий, кофе с обезжиренным молоком (2 чашки) и много-много чая.
Если уж совсем станет вечером тяжко - съем яблоко.
Но пока ничего, вроде не очень то и есть хочется

А если по написанному дык меньше 500 получится жёстко!

ну, вот я вспомнила советы врачей, что разгрузочный день должен быть порядка 600 калорий.
Поэтому решила 100 гр шоколада и еще можно яблоко, если захочется