Красотульки Какие милые они, наши детки

Фотки КЛАСС!!!#77

тьфу-тьфу-тьфу на вас. Замечательные ребятишки.
Да и мама вобщем-то ничего .

Отчет за сегодня.
Завтрак - мюсли+отруби с ойгуртом 0,1% и зеленый чай;
Обед - куринный бульон с вермишелью, курица вареная с помидорами, заленый чай;
Ужин - 0,5 грейпфрукта, зеленый чай.
Ну в перерывах опять зеленый чай..

По физ.нагрузке:
Утром на голодное брюхо - бодифлекс, потом гелем намазала тельце.
Днем - убралась по полной дома. Далее следовал обруч - 7 мин. крутила.

Уход за собой любимой:
Душ, а там нашкрябала я себя скрабом и варежкой потерла. И еще ножечки обработала.
А сейчас только педикюр закончила. Лак сохнет, а я тут ...

Позже еще обруч крутану и кремом помажусь.

Все, что планировала сделала... Я доволна.
Мои полные замеры на 07.09.2009г.
Объем груди - 91
Объем под грудью - 80
Объем талии - 77
Объем по пупку - 89
Объем бедер - 98
Объем бедра (ноги) - 56,5
Объем над коленом - 37,5
Объем икроножной мышцы - 35,5
Объем руки - 31,5
Объем запястья - 16
Объем -лодыжки - 23

Через 2 недели сравню... Может и уменьшусь...

Лен я писала тебе утром большое письмо и свет отключили..Гады..
Фотки замечательные,старшая на тебя похожа.
А дачка у друзей-зашибись!!! Я б тож с такой не спешила домой.
Будет время-поможешь мне с таблицей? Получить-то я ее получила,а че дальше?Пишет что ваш Ексель устарел/компу еще года нет,продавцы божились что все новое ставили\,загрузила с инета новый-тоже чет не то,не открывается\ох,чувствую,получу я счет в конце месяца!\Даже взяла самоучитель штудировать,но .....
Так что ликбез мне!Пожалуйста...
Стала себя замерять-блин,аж настроение пропало.А выгляжу вроде ниче...
Выпросила у мужа новые весы,сейчас объект сдаст и денежки,денежки купит.

Я уже заметила, хотела написать, тебе, что ты папалась, а ты взяла и исчезла...


Вот теперь ты меня понимаешь... А не то,что дома. Приехала и до сих пор грязищу убираю. Нас не было 2 месяца и новерное месяца 2 буду все разгребать...

На счет Екселе помогу хоть сейчас. Ты спрашивай, а лучше нам надо с тобой время обговорить и мэйле быстро списаться, а то здесь долго все грузится. Как такая идея? Днем во сколько сможешь, напиши? Я все равно пока дома. Младшая приболела, так что мы гулять не ходим, дома сидим... Да и погоду уже обещают не фонтан...

Это мой отчетик за 07.09.09 и план на 08.09.09.

#77

Ленка , я те в мыле дрюжбю предложила....

А чо надо каждый день таблыцку выкладывать?
Или в конце недали достаточно?

Доброе утро, Ленусь! Фотки классные! Правда я их на бегу смотрела, но все равно понравились! Ты молодец, уже отчет выставила! Млин, а я так планировать не могу У меня всегда идет отступление от плана. Вчера вот даже пообедать не смогла, хотя обед для меня святое. Пришлось довольствоваться чебуреками и самсой И вечером еще после работы полопала ранеток (в восьмом часу). И тем не менее у меня отвес сегодня

Мне тоже интересно. Я думала, что в конце недели тока. Т.к. на компе я пока ничего не вношу. Только в тетрадь свою заветную. А в конце недели оттуда все перенесу в таблицу.

Девочки, а зачем такая таблица? Просто так или я что-то пропустила?

Привет Ленусь!

С возвращением тебя! .... и меня .

Девочки твои просто картинки, а младшенькую так и хочется за щечки потрогать . Дача супер,я б там жить осталась .

В конце недели достаточно. Это просто для меня так удобнее.


Это ты акцию на 2 недели устроили. Суть - продержаться по намеченному плану здорового образа жизни. Короче, стараться не сорваться и делать по максимому физ.нагрузки (не отлынивать от занятий) и ухаживать за собой любимой... Хочешь давай с нами. Таблицу могу скинуть. Если есть желание, милости просим.

Привет, Ариша!!! Ну, наконец-то вернулась!!! Эт возвращение блудного попугая (как я )...

СПАСИБО!!!

[quote="Елена1703"]Эт возвращение блудного попугая (как я )...

И не говори..то отпуск, то сентябрь

Все мне нравится в табличке, токо мне кажется,что я даже половины из этого не сделаю.Чет режим у меня бешеный какой то,только обед и получится .Утром уже практически не успеваю завтракать,с дочкой сосранья убегаем на тренировку,а вечером /часов в 8/ пока садик,потом кухня,потом уборка небольшая, а еще и себе надо время уделить хоть полчасика /это вопче роскошь/. Я падаю и отрубаюсь И обруч я еще не купила...

Итак: мой вес на сегоднешнее утро составил 67,0 кг.
Физ.нагрузки - бодифлекс сделала, обруч покрутила.
Пойду завтракать...