Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Страшно красивая

Т@т@ писал(а):

Умница! Сигареты кака, молодец, что решила бросить

эт я на Катю насмотрелась

Lady V писал(а):

Ну и где вы, мадам? Как там борьбы с вредной привычкой?

ну что сказать... я жива - это плюс. Конечно, хотелось бы написать, что мне вообще пофигу курила я или нет. Нет, мне не пофигу. я постоянно думаю о сигарете. хорошо что дома нет, а то бы наверное не сдержалась. Хотя в магазине была, принципиально от них отвернулась. Фраза дня "я сильнее, я могу". ну вот как то так.... аеще ступор был после еды... (я после еды всегда на перекур шла). поела, посуду убрала, села и сижу... че дальше делать - не знаю.... потом поняла, что просто из ритаула выпало одно звено.... ну вот как то так, сумбурно.

Страшно красивая

отчет за 17.03
завтрак 08:00
[?] Яйцо отварное, 105.0×грамм 165 1 12 13
[?] Фрукты: Финики, 19.0×грамм 55 13 0 0
Всего за завтрак: 220 14 12 14
обед 13:00
[?] [+] Рецепт: плов с курицей, 226.0×грамм 558 78 13 27
Всего за обед: 558 78 13 27
полдник 15:00
[?] Фрукты: Апельсин, 158.0×грамм 68 13 0 1
Всего за полдник: 68 13 0 1
ужин 17:00
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 126.0×грамм 19 5 0 1
[?] Овощи: Редис, 47.0×грамм 9 2 0 1
[?] Сметана 15.0% жирности, 39.0×грамм 63 1 6 1
[?] Рыба, плоская рыба (камбала и морской язык), приготовленная, высокотемпературной сухой обработки, 174.0×грамм 204 0 3 42
[?] Кефир 3.2% жирности, 200.0×грамм 118 8 6 6
[?] Фрукты: Апельсин, 141.0×грамм 61 11 0 1
[?] Фрукты: Финики, 7.0×грамм 20 5 0 0
Всего за ужин: 494 32 15 52
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1340 137 41 94

недобор по углям.
спорт - Синди - секрет идеальной фигуры (чуть не сдохла) :grin:

1 день без сигарет.

Иванда

Лена, привет! Молодец, что решила бросить курить... здорый образ жизни рулит

KillMercyWithin

Лена81
Увидела у тебя линейку для бросающих....
Я бросила сама.
Давно.
Решила прикинуть, сколько же я сэкономила (в гривнах).... оО
Капец...
:Yahoo!:

Какая я умница!
И это при том, что я сигарет 8-10 в день выкуривала....

Страшно красивая

KillMercyWithin писал(а):

Я бросила сама.
Давно.

как проходило? колбасило?

KillMercyWithin

Лена81
вообще нет.
Приняла решение - и все. Как отрезало. По привычке хотелось выйти, но я тогда просто с девочками выходила, с чашкой кофе. Они курили, я кофе пила слабенький. Через 3 недели перестала и думать о них.

Курила несколько лет до этого.
Месяц еще пачку в кармане носила - карманы глубокие, все забывала вытащить, выкинула потом почти полную, сильно потрепанную пачку.
Похудела на 2 кг.(потому что когда хотелось занять рот сигаретой, я жевала яблочко)

KillMercyWithin

Лена81
"Я НЕ КУРЮ, ПОТОМУ ЧТО НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ МОЯ ДОЧЬ ДУМАЛА, ЧТО ЭТО ПРАВИЛЬНО И ПОТОМУ ЧТО ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ МАМОЙ!!! "

Частицу "НЕ" мозг игнорирует. Вспомни, как в детстве: "не потеряй ключи". И что? Обязательно терялись.

Лучше будет так:
Я избавляюсь от табачной зависимости, чтобы моя дочь была избавлена от дурного примера и хочу быть.....(далее по тексту)

Как-то так.
Перефразируй сама в позитивном ключе.
Больше информации в интернете посмотри - там ее масса.

Lady V

Лена81 писал(а):

Нет, мне не пофигу. я постоянно думаю о сигарете. хорошо что дома нет, а то бы наверное не сдержалась

Держись, я с тобой. Только мне сложней - дома сигареты есть... Хотя может и не сложней, потому что пока особо не тянет.
Ну может и тянет, но не особо.
Или тянет, но я не особор внимание обращаю.
Вообще я сплю весь день сегодня на ходу, когда не двигаюсь...

Ухты

Девочки, Вам просто это не надо, запомнили, поняли и все :pardon:

Вы некурящие :friends:

estrella

привет, леночка, умничка) курить вредно)

Сенечка

Приветик. Ну ты герой, еще и курить решила бросить :!:

КЛАСС

Ulana

Лен.. Прочитала, что решила бросить курить. Держись. Ты молодец! Верю, что у тебя получится!
И от всего сердца желаю тебе, чтоб бросилось легко.
Удачи!

Lady V

У тебя сегодня второй день! Поздравляю!!!

Цитата:

Второй день

Что происходит в организме
Снижается выработка слизи в легких, улучшается работа реснитчатого эпителия легких. Появляются первые признаки никотинового голодания. Клетки слизистой кишечника начинают замещаться новыми.

Эмоции, мысли
Эйфория первого дня продолжается, но уже возможно появление раздражительности, нервозности. Силой самовнушения тягу к сигарете можно уменьшить. Сонливость, сменяющаяся всплеском энергии.

Физиологическое состояние
Сниженный аппетит или тяга к продуктам с выраженным вкусом, одышка, усиленный кашель. Умеренные боли в животе, учащение мочеиспускания. Засыпание затруднено, сон поверхностный. Возможен кожный зуд, чувство стянутости кожи.

Ulana

Кать, у всех так?
Привет!
Погоди. Ты тоже бросаешь?

Lady V

Ulana писал(а):

Кать, у всех так?
Привет!
Погоди. Ты тоже бросаешь?

Нет, но это наиболее вероятные симптомы отмены.
Я вообще-то не "тоже" бросаю, это Лена "тоже бросает". :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Доча красивая, у мамы минус 5кг! Надо минус 10!!!!

Кто сейчас на форуме