Привет. нагрузила не сильно. просто я давно худею и у меня постоянные качели. я сейчас питпюсь по миримановой. заказала несколько ее книг, сегодня забрала. и со вторника в группу худеющих. у нас курс 12 недель будет.
еще решила в обедхолить домой на обед это где то минут 15-20 в одну сторону. хотя бы ради прогулки, а то работа сидячая и ноги уже стали ныть.

Вес с утра 85.8. кд так и нет. живот надутый.

привет)))))

Привет. Рада тебя видеть. как дела?

Привет всем. Сегодня пришли КД наконец то. теперь будет снижаться вес. завтрак - 2 яйца жареных на раст.масле. обед - курица запеченная, кусочек сыра.

завтра с утра обязательно кашу.

Привет. Правильно, что решила ходить в обед. Организм привыкнет, захочется больше ходить.

да уже просит, а я все никак не могу. вот и сегодня раоты по горло, да еще может быть проверка будет вот и сижу на работе.

Привет.
если ты будешь сидеть весь обед и работать, то это не увеличит твою работоспособность, наоборот- уменьшит.
надо давать себе разгрузить. как бы занята ты не была.

это точно!

привет дневничок! с дочей напару болели. у нее инфекция; у меня спину прострелило. но завтра мы уже в строй.

Приветик!! Мы тоже с дочкой болеем.
Поправляйтесь!

Привет. Сегодня мы уже в строю. я на работе.
С утра съела йогурт и зеленый чай с конфеткой на фруктозе.

привет, хорошего дня.

всем привет. я так много ходила вчера что вечером ноги болели. вот что значит привычка к машине.
питание с нарушениями. в выходные буду читать книги миримановой и начну пользоваться ее рецептами.