План в 75 кг к понедельнику не выполнен Очень жаль. Буду стараться на этой неделе увидеть 74 хоть одним глазком)))))
На выходных едем к маме, Вот где испатание

Привет
Я тоже вернулась худеть.

ох уж эти выходные

Привет). За компанию веселей худеется. Просто обидно, что накушали опять так много. Но зато есть опыт и верится, что все возможно!

Сегодня вечером я была хорошей девочкой и не накушалась до отвала))) одно яблоко, чай с молоком. И правда маленький кусочек мяса ухватила, когда дочке готовила, но только чтобы попробовать а вдруг пересолила....

Пусть не в понедельник, а во вторник вес в 75 кг взят утром 74.9 дало результат, что я вчера удержалась от еды. Сегодня смогла побаловать себя маленьким кусочком кекса с цукатами. Уже 2 дня мечтала его попробовать сейчас главное этот вес удержать и закрепить до выходных

Решила ещё замерять объёмы для сравнения. Так вот замеры на ноябрь
ОБ 103/60
ОТ 81
ОГ 103
ОЖ 98

Поздравляю

Спасибо. У нас с самого утра дождь и сырость. Даже не знаю чем себя сегодня занять полезным. Может дома порядки навести))). Сейчас победу скатаюсь к знакомым, всю вкуснятину из дома вывезу.Пусть угощаются, а мне с глаз долой искушение))))

kapitoshka
Жень привет,рада тебе!!!

У нас тоже дождь был с утра, еле встала

Приветики.
Сижу на работе. Кушаю варёное мясо с зерновым хлебушком. Как же вкусно особенно если кроме этого я ничего с собой не брала. Была правда 1 хурма, но это был завтрак))))) и натуральный йогурт на ужин. Сегодня весы показали привес в 700 гр. Я думаю что это вчерашняя квашеная капуста не переварилась+вода. Вроде и не кушала ничего вредного, только чай пила и вот тебе на! Вчера вообще был продуктивный день: упражнения делала, массаж ножек и скраб. Давно антицелюлитный массаж не делала, так вчера чуть не плакала от боли. Обычным массажером орифлэйм на внутреннюю часть бедра, просто жесть....

Эх, скоро будем не только стройными,но и красиииивыми

Доброе утро. Собрала свою малышку в садик. Заварила себе зелёный чай. Взвесилась. Расстроилась. 75.4. Блин, я вчера была паинькой. Не ела после работы. Только чай с молоком. Ну правда 2 мандаринки не удержалась.
Сегодня совсем тяхело будет. Весь день дома)))))) как бы это вообще на кухню не заходить
Опять хочется капусты квашеной, может на обед сделаю,если куплю. Надо попробовать посчитать калорийность моего меню на день. Может я фруктами много набирают, а думаю что нет

После всех подсчётов получилось 1150 ккал

Понедельник. Выходные были у мамы. Диеты никакой( буду исправляться. Сегодня 75.5 но ещё и КД наступили, может поэтому. Но думаю что все вместе. К концу недели надо 74. Очень отстаю от своего графика. Хотя организму не прикажещь.

А сейчас о хорошем. Антицеоюлитный массаж 3 раза получилось сделать. Купила специальный крем. Буду дальше ножки массажировать)))). С Яной на каток ходили. Я сама еле на коньках стояла(давно не каталась и немного забыла) а тут ещё ребёнка учить и держать. Она первый раз была. Так сегодня руки больше ног болят))))) Зато Яне понравилось)))))

Молодцы,тебе хорошая тренировка была