Считай, считай, на будущее знать будешь

сегодня наконец-то позанималась муж ушел на работу, никто не мешался под ногами

заодно убралась, постирала а потом устроила себе час красоты: массаж, баня для лица, педикюр, наморозила льда с ромашкой и начала делать воду для умывания хорошо-то как

меню на сегодня:

ЗАВТРАК
половинка кексика
ЛАНЧ
салат с морской капустой, краб.палочками, белком и морковкой, 180
ржаная лепешка, 20
черри, 30
позже полчашки кефира
ОБЕД
плов, 180
салат из помидоров и огурцов без масла, 120
ПОЛДНИК
чай с конфеткой
УЖИН
пока не знаю, салат с морск.капустой, сыр и хлебец
ПЕРЕКУС
фрукт

ориентировочно: К1355, У170, Ж51, Б52

Касатка
А почему душа. боишься?

ну вот опять 55,0

день закончился вчера так: К1320, У155, Ж54, Б49
был спорт и собой занималась

Касатка


я сейчас живу в Казахстане, г.Павлодар


ага утром и вечером


я еще пока тоже не дошла до самой холодной воды, она тут ледянючая, бррр

я делала на 2х на 2-3 раза покушать, в рецепте больше ингредиентов...
рис краснодарский (или другой не разваривающийся) 300 гр
мяса (в моем случае говядина) - 300 гр
лук - 150 гр.
морковь - 200 гр
чеснок - 30 гр
приправы для плова - зира, барбарис (у нас отдельно не было, купила приправу для плова без химических добавок)

1. рис промыть несколько раз водой, залить теплой водой, пусть стоит
2. порезать мясо
3. казан или кастрюлю с толстым дном нагреть, добавить масло, когда масло разогреется, кинуть мясо
4. порезать лук не слишком мелко, морковку порезать соломкой
5. когда мясо приготовиться, кинуть лук, поджарить до прозрачности и добавить морковку, жарить минут 5-10
6. добавить стакан воды и тушить на небольшом огне минут 20-25, за 5 мин до готовности добавить соль и приправы, перемешать
7. чеснок - в оригинальном рецепте его не чистят, а иногда даже не разделяют на зубчики, тут как нравится... добавить в мясо
8. слить воду из риса, на мясо сверху аккуратно его выложить, не перемешивая, залить водой, должна на палец выше быть риса, довести до кипения и через пару минут сделать маленький огонь и накрыть крышкой.
9. тушить минут 30, потом добавить сверху приправы, закрыть крышкой, выключить огонь и дать настояться.

вот я так делал

беее, дома воды нет, ни горячей, ни холодной...ну и как вечеринку проводить пусть гости вместо напитков и вкусняшек приносят с собой воду 5литровыи бутылками

Приветик! Поделись впечатлениями! Как он, лед с ромашкой? Не сушит кожу?

привет неа, и отеки уменьшает с утра! я им раньше постоянно пользовалась

Так ты всего в 400 км от меня?
Ну надо же! А у меня тоже есть секретный рецепт плова. И вообще плов это мое фирменное блюдо!

нука-нука, делись

а ты где живешь?

эх, хочется мне какой-то групповой активности,...футбол...баскетбол...но...уже не маленькая...мужики в команду не берут